Днес ние ще говорим за това как да се удължи младостта на кожата в менопауза. Много жени се страхуват да чакат пристигането на менопаузата, като се има предвид, че той носи старостта и заболявания. Но го прави
Днес ние ще говорим за това как да се удължи младостта на кожата в менопауза. Много жени се страхуват да чакат пристигането на менопаузата, като се има предвид, че той носи старостта и заболявания. Но това абсолютно не е необходимо. Всичко ще зависи от това колко обичате себе си, а и двете са грижа. Да предположим, например, ще бъде 84-годишният модел Кармен Del'Orefiche, която все още печели подиума със своята красота или известния руски балерината май Плесецк, което от 90 години е планирал да отиде на сцената на юбилейното вечерта. Съжаляваме, обобщи сърцето.
Менопаузата в тялото ни произвежда по-малко женски хормони. Това води до факта, че кожата по време на менопаузата става суха, скучна коса и чупливи нокти. Може ли това да бъде избегнато? Аз ще ви разкажа за схемата поддържа младостта, който беше предложен от лекар-козметолог, без използването на хормони. Но в този случай е необходимо да се консултирате с вашия лекар.
- Поддържането на хормонален възможно с билкови чайове. Те са естествени хормони, тялото няма да донесе вреда. По-подробно, аз говорих за това в фитохормони статията за жени: как да останем млади
- Сухота на кожата и загубата на еластичност възниква в резултат на недостиг на омега-киселини и липсата на влага. Пийте рибено масло препарати. Един от най-доброто за днес на Омега-3 от Doppelgerts. Фармацевтите твърдят, че жените, които живеят в умерените ширини, и на възраст под 45 години, да се пие това лекарство може да бъде постоянна. А днес подходящ режим за пиене е известно на всички - 2 литра чиста вода на ден.
- В костите менопауза изтънява, особено тънки и чупливи жена започва да заплашва остеопороза. През този период, трябва да се вземат добавки с калций. Повечето от днес: Calcemin-Advanced, Osteocare, 3d-Nycomed. Кои наркотици е точно за вас за решаване на лекар. Средната дозировка - един месец пиене един месец почивка. Противопоказания: камъни в бъбреците.
- Да не се прави без козметични процедури. Минимална, че трябва да направя, за да защитите кожата си в менопауза: ежедневна поддръжка (почистване, кетъринг, сигурност). Най-малко веднъж седмично маска. И най-доброто от три: почистване, стягане, подхранващ. Специфични рецепти не носят, можете да ги намерите на интернет страницата на Грижа за лице. Ако ресурсите позволяват, не забравяйте да посетите козметик. В момента много от процедурите, те правят chudesya и без операция (Fraxel, Биоревитализация и т.н.).
- Не е последната роля се играе и здравословен начин на живот. Пушенето и алкохола се усещат в менопауза е особено сериозен. Откажете се от вредните навици и от диетата. Яжте с удоволствие, но правилните храни (зеленчуци, плодове, зеленчуци, млечни продукти, постно месо и риба, овесени на водата). Задължителното и осъществим упражнения. А за профилактика на остеопороза добро натоварване мощност в съчетание с разтягане. За здравето на сърцето и кръвоносните съдове необходимостта кардио -дресиране. Само не постави правилните олимпийски рекорди, особено ако никога не са ангажирани! Основният девиз - умереност и постепенен. Можете да започнете, дори и с нормално ходене на 30 минути с бързи темпове. Какво е отношението на товара са за кожата, ще попитате вие? Direct. Заредете ви позволява да запазите здрави мускули и кръвоносни съдове, постоянен прилив на кръв в лицето по време на тренировка подобрява състоянието на кожата в менопауза.
Вижте също
Свързани статии