Гимнастика - труден спорт, наранявания, за съжаление, е често срещано нещо. За да се избегнат сериозните последствия от сложно упражнение, което трябва да се разбере, че този спорт на високо постижение - това е наука и добри познания за безопасност, черупките на своя спорт. В гимнастика, което трябва да знаете ясно своите способности и да даде на тялото време на почивка и възстановяване, в никакъв случай не работи за износване, това ще помогне да се избегнат сериозни наранявания, въпреки че ektremalnyh самата вече спорта само по себе си води до постоянен страх.

В наранявания в гимнастика засяга продължителността на заетостта, при рязко спиране на спортист преумора и съществува риск от нараняване. Сериозно увреждане често се срещат в конкуренцията на високо ниво, където състезателите с висока честота прави сложни елементи, особено в обучението, където има 95% от всички наранявания. Ако състезанието спортистът има възможност да се възстанови между изпълненията, обучението на най-сложните действия се повтарят непрекъснато в продължение на много часове.

Основните причини за наранявания са

• 
  през последните 30 години, степента на трудност на упражненията се е увеличил значително, нови елементи са постоянно въведени за преодоляване на нарастващата конкуренция;
• по време на трудни трениращи атлети губят концентрация, внимание, така че на пострадалите, дори и на относително прости елементи;
• постоянен олово контузия на факта, че под натиск от треньори спортисти започват обучение, не се възстановява от предходната нараняването, което води до повече наранявания.

фитнес уреди

На гимнастика на жените, има четири вида упражнения - свод, барове, шезлонги и етаж упражнения. Всички от тях са опасни по свой собствен начин. Например, палуба в диаметър до десет сантиметра, е твърдо вещество, въпреки че малко мека кожа покритие е. Пеша сложни елементи могат да пропуснат знак, пързалка и спортист удари на палубата или пода.

На Смесена успоредка наранявания са не само от падане, но и от ритане развиете по-висока бар. Въпреки факта, че жилото се регулира (разреден) за растежа на спортисти, всички момичета трябва да се огъне или да сложи краката си във въздуха, а не да се докосне до долната лента.

На свода на два вида увреждане - с удар на коза може да нарани или дори прекъсване на четката. Четката не е засегната, а понякога и пуснати в ръцете на специални четки застопоряващи с зашити две пластмасови плаки. Професионални художници в трезора могат да направят двойно и дори тройно салто. За да достигне до такъв брой навивки, че е необходимо да скочи значително, и пуснете плюс промоция ускорение може сериозно да наранят спортист в неуспешен приземяване.

Етаж упражнения се състоят от редица акробатични елементи - обръща, rondat, движение, колело, винт, които работят на музиката, често с много бързи темпове. Поради това е необходимо за тях да изпълнява определена техника, която включва правилата за работа и безопасност. Разбира се, дори и ако Идеален наранявания е трудно да се избегне, но все пак трябва да си сътрудничи с треньори, включително и акробатика и хореография, които обучават на стандартите за безопасно извършване на тренировка.

наранявания са често явление на батут - като batutistki и спортист на спортна гимнастика, които отговарят на обучение акробатика.

съдба спортисти

Въпреки факта, че гимнастика е ясно, склонни към травма, тежки и смъртоносни наранявания са рядкост. Но по-малки наранявания се случват през цялото време. Но трагедията.

Свързани статии

• Художествена гимнастика как да се избягват наранявания и разочарования

• Спорт без травми изберат секцията

• Най-често срещаните спортни травми и перспективите за тяхното лечение