Когато се говори за опасностите от дългосрочна работа пред компютъра, какви са рисковете, най-често се вижда? Поглезете очите си! обратно ще боли! Всичко това е вярно, но рисковете за окото почти донесоха "навън" добър монитор, и обратно фитнеса и обича добра седалка. Има и друг, много по-опасен враг на този, който прекарва на компютъра много време. Той не е толкова очевидно и все още не е много добре известно, но това е още по-опасно. Ние говорим за карпалния тунел-синдром - заболяване, с които са запознати дизайнери, журналисти, мениджъри на съдържание, всички тези, които трябва да се изразходват много часове през деня, за да държат в ръцете на компютърна мишка. Проблемът е, че ръката започва да боли, четката се "дърпа", трудно е да се повиши повече или по-малко тежки неща, трудно е да се разчита на ръка, по-тежки случаи, до края на деня четка може да набъбне. Какво да правим в този случай?
DFP 2 хоризонтални обяви
Ако се съди по мое мнение, опитът на болка в ръцете случи при правилна позиция на ръцете върху клавиатурата и мишката. От младостта често са зле, докато не осъзнах защо.
Ръцете не бива да се натоварва и / или да бъдат във въздуха, пълен лакътя на масата.
Ръката му върху мишката, за да запази курса,
лакът на масата, мишката трябва да бъде в обсега на същото ниво с клавиатурата. Ръката ми не лъже директно на върха на мишката и е толкова под ъгъл от 45 градуса до десния край на рогозката.
В таблицата не трябва да бъде прекалено ниска или висока, таблиците с плъзгаща се клавиатура от под масата - всичко пълна глупост, които излязоха само с тях.
Не, вълнен конец на ръката използва много упражнения.
Само по себе си това не означава нищо, но като символ - работи. Но за много хора, този символ на нещо, експлоатирани. С една дума - плацебо.
И в случай на тунел синдром - да, косата дразни кожата перфектно, увеличаване на притока на кръв, както и подобряване на нервната проводимост.
Не забравяйте, че ние ощипа нерви. Нерв - верига на клетки в тръбата, и ако щипка на тръбата - нервните сигнали късо съединение.
И ако тръбата е в движение - шанс да се захванете по-малко.
Neeee)
Reds аз zabindit като кликнете върху филма, това е по-удобно. Не е нужно да се движи пръстите си, докато играят - можете да натиснете палеца си, без да се разсейва.
Като цяло мишка студент рекорд - в допълнение към червения бутон, има 4 повече рови около него, което аз zabindit
Home, End, Back, Paste. Сега по-голямата част от операциите в браузъра, което мога да направя, без да сваляте ръцете си от мишката.
Твърде, между другото - плюс ергономичност.
Въз основа на клавиатурата за гел, което го губим. Но когато започнах много juzat мишка така ръка просто падна. Купих си тампон гел. Въпреки това, не е като повърхността, така че горната част на подложка силикагел подава обикновен тънък пластмасов тип стенографски така че възглавница под zapyaste се подава. Ръка не боли, мишката работи бързо.
Между другото, след дълъг yuzanya мишки са изтрити краката стават по-тънки и не сте се подхлъзне на краката на мат мишката и тялото си, които могат да бъдат много се забави. Prodayutsya специални допълнителни етикети на мишката, краката, краката, които са залепени на мястото на стария.
Друг начин е най-ефективният масаж на ръцете.
Позицията на ръката на мишката не е естествен, ръчно напрегната почти постоянно. Ето защо, когато мишката не се използва, тя е по-добре да се промени позицията на десния ъгъл на 45-90 градуса - в отпуснато състояние, когато пръстът не е върху бутона. Намажете малко, но време за почивка.
В допълнение към четката има неприятна болест - бурсит лакът - при постоянно налягане на лакътя води до нейното възпаление. Аз никога не би си помислил, това е възможно, но трябваше да се изправи.
Всичко е както винаги: имате късмет - nepovezet. Някой 80 години за една кофа водка на ден и просто възстановява напитки и някой и 100 грама вреда.
Бъдете внимателни с пермутация на мишката към другия (вляво) страна. Това от друга страна от нов неизвестен товар може да умре много бързо.
Най-ефективният начин е отхвърлянето на нещо, което е причинило проблема. Но след това всеки решава за себе си.
има промоции. ортопедични мишка, аз лично HandShoe от Hippus, Той е специално разработен за тези, които страдат от дискомфорта от сивото ежедневие с мишка (болки в китката, изтръпване в ръцете, и така нататък. н.). Неговата ортопедична форма, насочени към превенция и поемането на мускулно-скелетни нарушения (МСП), включително повтарящи щам сухожилията (CRS) и синдром на карпалния тунел (TSZ), известен също като синдром на карпалния тунел (PCS). Те (на мишката), са както за лява и дясна ръка, в три размера, за да се побере с подходящи размери ръце. Формата е проектирана по такъв начин, че да покрива цялата ръка от китката към пръстите. Освен това, ръката всъщност не влизат в контакт с работната повърхност на масата (мат). Тази мишка можете да си купите в онлайн магазина lolet.ru Има сега с отстъпка
Той помага poverbol (Powerball). Ако имате болки в китката, че дори не може да се облегнал на ръка, можете да го усуквате 2-3 пъти на ден в продължение на 5 минути, болката е освободен няколко дни. Така няколко пъти заснети остри атаки, а след това си купих по-удобна мишка и правят периодични профилактични poverbolom, една година не е проблем.
Взимам чиста чорап дебел плетат. Сложих на парчета. 15 суши кестени и пъхна ръка там. Аз ги докосва с пръсти на дясната си ръка. и лявата ръка се придържаме към чорапа над китката. Колкото по-дълго и по-бързо, отколкото аз да го направя. толкова по-лесно по-късно. Аз правя това, когато останалите, да гледате филм или чета. И когато отида на улицата, в джоба ми, също има кестени. Опитайте. Ще се радвам. ако се подходи към този метод.
Работя върху тъчпада на лаптопа - да започна да се нарани китката му. Опитайте следния метод и е установено, че е много ефективна, китката не боли. Ние трябва да се възползваме от лявата страна на дясната китка, като по този начин го леко компресира и леко ограничава мобилността на (това не засяга лекота). Китката не боли повече.
Свързани статии