Като цяло, fruitarians - хора, чийто дневно меню съдържа най-малко три четвърти от сурови необработени растителни плодове. Повечето от тези хора предпочитат плодове и зеленчуци. Тъй като храната може да се използва също семена от селскостопански култури, ядки.
Може да се каже, че изборът да доставят само тези продукти - това е първият от основните принципи fruitarianism. Също така, много важно е метод за получаване на продукти. По време на готвене fruitarians не се радват на топлинната обработка на плодове, храната се използва в суров вид.
Има и специфична характеристика на такава система: само тези плодове, които не се събират конюгат със смъртта на цялата инсталация, може да се използва като храна. Изборът на храна остава прерогатив на храненето.
Сега много хора откриват как такава система мощност fruitarianism а. Коментари са хранени с такива принципи дават много отговори на вашите въпроси за системата. Както при всеки медал fruitarianism има две страни.
От едната страна - най-положителен, а другият - обединява всичко за това какво fruitarians предпочитат да запазят мълчание. Плюс това, този електроенергийната система са сравнително лесно да се разбере. Голяма част от витамини, минерали и хранителни вещества от сурови зеленчуци прави човек на имунната система много по-силен.
В допълнение, плодове са богати на фибри, които почиства тялото от всички видове токсини, нормализира стомашно-чревния тракт. Естествено, професионалисти fruitarianism по себе си може да се чувства всяко лице, подлежащо на кратък период от време пристрастяване към такава диета.
В прехода към fruitarianism постоянен орган неизменно липса на животински протеини, мазнини и други основни вещества. Такава небалансирано хранене въвежда организма на стрес държави.
използване Fruitarianism само като инструмент за намаляване на теглото не винаги дават очаквания резултат: плодове и зеленчуци съдържат големи количества въглехидрати, а някои - достатъчно калории (ананас, грозде, банани). В посока надолу, и по-тежки ограничения в храната - не много хора могат да се придържат към тях редовно.
Fruitarianism все още съществува, и поради това е някой, все още е необходимо. Какво фенове казват, тази система за себе си и fruitarianism? Това са думите на един от тях. Станислав: "Аз открих fruitarianism преди повече от пет години. През топлите месеци, аз ям само сурови плодове. През студеното време се добавят към менюто на ядки и някои зеленчуци.
В началото беше трудно, но след това свикнах с всички ограничения. Харесва ми да се хранят добре. Имам достатъчно енергия в изобилие, аз съм в постоянно движение. Настроението е винаги оптимистично. Искам да живея! "На една и съща тема, изразено Мариан:" За една година се придържа към принципа fruitarianism. Целта ми беше загуба на тегло. Както се очакваше, драстична загуба на тегло, последвано. За диетата аз загубих 10 кг. В същото време обичах fruitarianism.
Напълно съм доволен от менюто. Чувствам извънредно лекота в цялото тяло. Очаквам допълнителен положителен ефект само ще се засили. " Срещу пример Олеся: "Аз не се превърне в fruitarian. Аз не може да победи желанието им за храна. Постоянно като печено месо. Той страдаше психическо и физическо страдание. Месец по-късно разбрах, че това не е моя. Това ми помогна да утежнява гастрит. "
Можете да ядете само плодове. Можете да ги добавите към зеленчуци, ядки, билки, сушени плодове. Въпреки това, привържениците на тази система смятат, че истинската fruitarian са тези, които ядат само сурови плодове.
Свързани статии