Когато вашето момиче на диета

Предишен ◈ Следващото

Така че, през пролетта, много момичета са на диета. Основната причина - подготовката за сезон отваряне тениски и дънки с ниска талия. Има хора, които държат на четиридесет дни на Великия пост, който попада само в началото на пролетта. Ако това момиче прекарва много време на работното място и не може да се подава по няколко пъти на ден, неговите сили постепенно напускат, тя става раздразнителен. Това не е изненадващо, тъй като по време на вечеря и закуска яде овесена каша или мюсли, както и на вечерята тя трябваше да се задоволи с салата и кисело мляко, както и тези, които спазват пост, дори противопоказано кисело мляко. През това време, момичетата не са склонни да приемат покана за романтична вечеря, освен в ресторанта, който предлага вегетарианско меню. Какво можем да направим за човека, който иска да се угоди на една жена, вкусна вечеря с надеждата за продължаване? Не се опитвайте да "съблазни" си пържола, пица, сладкиши и сладолед. Това е нетактичен и не ви даде чар в очите на жените. Ако сте сигурни, че бонбоните са нискокалорични, а месото е всъщност - това е соево бележка, вие също трябва да го има, заедно с една дама. Най-лесният начин - е да се изчака до края на гладно или диета, а след това ... Но тези хора не търсят лесни начини. И ако вашият любим - вегетарианец? След като прочетете тази статия, вие ще знаете откъде да започнете пътя към сърцето си.

Хранене на жената, като се спазва строга диета - сериозно изпитание за мъже. Това ще отнеме време, за да търсите продукти, с които човек може никога не са имали, за да се справят с, за почистване и рязане на зеленчуци. Ние ще трябва да се научат да работят с фурна и най-малко се опита да направи супа. Повярвайте ми, дори и нещо ще изгори, да избяга, или ще безсолно, вашата дама ще оценят грижите. Между другото, няма нищо лошо да поканите момиче да посети рано и да се подготвят вечеря заедно в своите продукти, съхранявани в неговия мъдро ръководство. Имайте предвид, че момичетата са на диета, и най-вече тези, които постят, избягвайте алкохола. Сладките напитки - не е най-добрият приятел на момичето. Погрижете се по-рано от сокове, минерална вода и зелен чай.

Нашата вегетарианска вечеря ще се състои от зелен зеленчукова супа, картофи готвене, зелена салата и десерт плодове с чай. (Ако думите "зелена супа" и "огретен" сте свързани не е много хубави спомени, се опитват да забравят за тях и да следвате инструкциите. Не забравяйте да се окаже, вкусно!)

Всички ястия се приготвят изключително от растителни храни, обаче, те съдържат всички необходими хранителни вещества и премахване на животински мазнини и рафинирана захар. Източниците на протеин в нашата вечеря ще бъдат бобови растения и ядки; въглехидрати са открити в зърнени култури, картофи и сушени плодове; като източник на мазнини изпълнява зехтин; зеленчуци, кореноплодни и билки ще се добавят към нашата вечеря на витамини и минерали. Не сме забравили за афродизиаци: джинджифил, целина, ядки и подправки, за да ви помогне да заспите след вечеря.

Най-тежката част от подготовката за вегетарианска вечеря - е да се намерят пресни зеленчуци и билки. Екскурзия до най-близкия супермаркет - това е последната опция за мързеливи. Вие със сигурност ще усетите разликата, посещение на пазара с богат избор не внасят и местно произведени зеленчуци, плодове, горски плодове и билки. Между другото, там могат да се видят лалета и други пролетни цветя.

Така че, от продуктите, които се нуждаете:

Картофи - около 2 кг,
моркови - 2-3 парчета,
червен лук - 2-3 парчета,
цвекло - 1 бр. (100-200 грама)
зеле - 50-100 грама,
целина - 1 корени и стъбла на снопа,
мунг (зелен фасул) - 100 г,
Фиг - 50 гр
График - 200-300 гр,
Бананите - 1-2 парчета,
кайсии, сливи, стафиди, различни захаросани - 300-400 гр,
овесени ядки - 100 г,
Лимон - 1 брой,
ябълка - 1 брой,
пресен джинджифил - 1 корен
орехи - 100 г,
зехтин марка студено пресован - 1 супена лъжица,
пресен копър, мента, босилек, мащерка, естрагон (естрагон) - 1 лъч,
дафинов лист, бахар на вкус,
Зеленият чай без ароматизиращи
ръж или пълнозърнест хляб.

Нека започнем с приготвянето на десерти, тъй като тя ще се хареса да замрази във фризера. Но първите старателно помия зелени, Папуда и ориз, така че те да имат време да изсъхне. Ако не можете да намерите зелен боб (Папуда), можете да използвате сушени бял боб или зелен грах. Бял фасул са накиснати в студена вода за 2-3 часа преди готвене.

Така че, десерт. Измийте всички сушени плодове, фино котлет на сушени кайсии, сини сливи и други големи предмети. От захаросани плодове, можете да използвате малки парчета кокос, пъпеш, ананас, помело, папая, манго. Орехи фино мелене. От дати и премахване на семена с банан каша с вилица. Lemon измийте четка и търка жар на ренде глоба, а след това изстискайте сока от нея. Добавете малко жар за "тест", оставяйки част от гювечи. Една ябълка и малко парче джинджифил и решетка и се добавят към тестото заедно с изтъкнати сокове. Добави овес и всичко се разбърква добре. Ако масата е включен достатъчно гъста, добавете още овесена каша. Ако течността не е достатъчно - търка друга ябълка. Кадри дълбока купа за салата с фолио на дъното се изсипва натрошен ядки и място на върха на "тесто". Най-високо и се поръсва с орехи и покрити с фолио, място във фризера за 3-4 часа.

Време е за гювечите картофи. количество картофи се изчислява така, че сосът е достатъчно да попълните формата за печене. Сложете да заври картофи за гювечи и в този момент можете да направите други неща. (Не забравяйте да сол картофите след варенето.) Чисто и зеленчуци ще намали веднага за печива и супа. Един нужда моркови и супа и готвене. За печива това нарязани на тънки резенчета и супа - кубчета. Можете да направите проста - да търка 2-3 моркови на ренде груби. За две от нашите ястия ще трябва един стрък целина. Почистете ги от твърди влакна, изрязани от долната част на бял и фино котлет. Целина корен се използва само в супа. Нарежете го на кубчета или филийки. Червен лук, нарязани на пръстени или пръстени половина за супа и печива. Сурово цвекло за гювечи, чисти, нарязани на тънки филийки. Готвене може да добавите малко прясно зеле и супа все още се нуждаят 1-2 картофи, нарязани на кубчета.

Когато картофите са варени, го направиш картофено пюре. Да не забравяме, че вечерята е вегетарианец! Мляко, сметана, масло - не сега. Вместо това, те използват водата, в която варени картофи. За да направите това, ние се отцеди цялата вода в купата и да започне да лира картофи, постепенно добавяне на водата.

Когато консистенцията на картофено пюре ви харесва, да вземе тавичка, четка със зехтин и го поставете в половината пюре. След това се използва въображение и добре разположени върху цялата повърхност на филийки цвекло, моркови, лук, зеле и целина, така че когато нарязани гювечи всички съставки са налични във всяка доза. За да добавите жар лимонови кори. Топ с останалата част от пюре, равна повърхност и се поставя в предварително загрята фурна. Пече това ястие по-добре при ниска температура (180-200 ° С) в продължение на 25-30 минути.

Ние се обръщаме към производството на супа, като не забравяме готвене! Започнете супа готвене със силно нагряване във вода на пламъка (около 3 литра), който се поставя мунг боб (грах или боб). Когато водата идва да заври, намалете огъня, изчакайте 15-20 минути и се изсипва измития ориз. След още 5 минути добавете нарязаните целина. Ако морковите, нарязани на кубчета и се вари го по-дълго от tortom форма, а времето си идва веднага след целина. По това време, добавете сол. Освен това, на интервали от 5 минути, последвано картофи, настъргани моркови и целина. В края на готвенето, добавете дафинов лист и бахар, нека супата къкри за 1-2 минути, включете и го оставете на котлона. Супата е трябвало да бъде дебела и цветно. За тази супа е идеален груб, плътен ръжен хляб.

Това остави да се готви много проста ястие, което ще украсят масата - зелена салата. Вече сте изми ароматни билки - мента, мащерка, естрагон, босилек, копър, - и те са имали време да изсъхне. Подгответе салата от тях без помощта на нож: просто откъсне ръце Polom билки и зехтин. Този метод има няколко предимства пред традиционните резба: всичко да остане в рамките на зелен сок не се окислява при контакт с метала и въздуха; груби стъбла премахнато и търга стреля и пъпки остават непокътнати; ръцете ви ще останат дълго време да мирише ароматни билки. В допълнение, тази салата изглежда много жив и артистичен. Зелена салата - един чудесен начин да украсите готовия готвене. Поставете салатата на масата, заедно с супата, без да се чака за втори курс. Момичето ще искате да добавите към супата светли пухкави мента зеле дълги, фини листа от естрагон, босилек лилаво строгост, деликатен съцветия копър и изненадващо малки, спретнати листа от мащерка с лавандула цветя.

Ако искате да имате десерт, но 03:00 все още не е изтекъл, не се притеснявайте - това е вкусна и в тази форма. За да се направи с тях, както и с задушаване: покриване на плоча и да се обърнат. Под филм ще бъде дебела и вискозната смес с плодов аромат и вкус, съчетаващ дузина нюанси. Гостът ви едва ли ще бъде в състояние да назове всички съставки на тази оригинална десерт.

В никакъв случай не правя чай предварително. Няма по-добър начин да развалят впечатлението за една красива вечеря от предварително подготвени листа чай, разреден с вряща вода. Подгответе зелен чай с останалата джоджен или мащерка 30-40 минути след вечеря, или може би чай с десерт, което трябва на сутринта, точно когато десерта е добро замразяване ...

Свързани статии