Клубът фитнес не е просто необходимо да се направи

Странно, но в моя град дори работят в областта на фитнес не гарантира, че портфейла няма да се налага да се търкаля няколко клубни карти. Да, не всички клубове са оборудвани с плувен басейн, не всички имат нормално енергийно оборудване, и със сигурност по-голямата част, организирана на принципа на "повече треньори за едноcm2 област." Но най-проста техника, изглежда, е извадил карта "всичко за дома обучение веднъж годишно." Понякога е необходимо и барове, съжалявам, палачинки от бар obkladyvat да ги правят на лицеви опори в бримките на TRX, в противен случай цялата структура попада щастливо в трупа на нещастен любовник на функционално обучение. По принцип, ако сте сериозно отидат в въпросите на обучението и да има определени преференции за фитнес, по-лесно е да се съберат на необходимото оборудване в страната и в същия влак. Но ... има и случаи, когато тя просто изглежда, че е по-лесно в домашни условия.

Проблеми, извършващи база в средната лента

Здравни клубове са известни, за да отворите хора. И повечето от същите тези хора, наети като управляващ това "Жена във фитнес в продължение на много години." И тези момичета са, общо взето, по-голям опит различен аеробна poskakushek, зашеметяващи умения за управление на персонала, а често - без опит за силова тренировка. Така че ние се trenazherku пълен с най-новите симулатори предмишница и е кацнал в ъгъла на багажник за пръта. И пейка преси, толкова тясна, че ножовете не могат да разчитат прекалено получи. Пълна симулатор е нормално Leg Press, се движи нагоре в близост до една пейка пейка. В вечер, фитнес храм се превръща в бойно поле. Преди да направите подхода - поклати глава, не трябва да си под бар никого. По принцип, ако сте уморени, тежък железопътен транспорт, и много хора, всичко започва нереалистично щам.

И у дома - просто още един филм. Малко хора могат да си позволят плесна багажник, пейка, палачинки и врата в средата на дома в хола. Някой не може да устои подове, тавани, някой с проблемите на съседите, докато някой с родители. По принцип, ако имате гараж или мазе за оборудването в сутерена гараж-рока, и никой не твърди, че е на мястото, с техните банки с кисели краставички, вие сте много щастлив. Свържете се с приятели, извършване на необходимото оборудване в завода, след като защитата или трактор, мисля, че всичко е в интернет ще се намират.

Останалата част от другарите, които обичат да се направи на основата трябва да обикновено избират клуба от присъствието на възможността за извършване на това база. И според критерия за липса близо до електропроводи снаряди досадното измишльотина.

Този клуб, между другото, най-лесното нещо да се намери "вдигане на тежести в региона XYZ или града H" по заявка. Или поне така му попадна право да отида някъде, като например Двореца на спорта, или люлеещ най-старите в града. Все още можете да видите някои от клубовете печелившите в местна повдигане състезания, и отиде там. Там, между другото, и на правилното нещо да направя, също ще се научи да база.

И в този клуб няма да poskakushek аеробика, плувни басейни и пухкави кърпи в рецепцията. Но всичко това ще бъде скъп и красив фитнес клуб с ужасен trenazherka. За да направите това, което?

Само основата, само хардкор

Силата на екипа

Има и хора, които ходят на групови занимания за положителен и се наслаждавам. Да, правилният подход към набирането въображаем аеробна момиче-мениджър на клуба постига отлични инструктори, които ще се запалят. Но нашият проблем е толкова стара, колкото света - ние не искаме да закупите пълен абонамент членство. И това е в членството и включва най-вкусните "кифла", като колоездене, тялото рок, CrossFit, и други подобни. И абонамент за групови занимания, които са евтини - обикновено само доведените аеробика през 80-те и '' обучение мощност с bodibarami. Какво да се прави?

Един приятел на момиче мина (инструктор по силова тренировка, между другото) продължи гости карти в рамките на няколко клубове и съседна нашия град в продължение на шест месеца и не е бил хванат веднъж. Тайната? Феноменална razdolbaystvo довела до намаляване на продажбите на някои институции - едно просто не се записва в базата данни с контакти, които пристигат с карта на посетителя. В случай на по-любопитните и единицата, защото не смятаме, че.

В действителност, можете да направите следното:

да се намери в града нещо подобно Секти (те nestrashnye и основно ангажирани bodirokom). Главна дълбоко в темата за загуба на тегло не отиде в, защото в противен случай можете да отслабнете и до мозъка на костите. Обикновено тази среща забавно и по-евтини от стандартните класове във фитнес клуб;

запишат в школата, бягане раздел колоездене група на стена за катерене, в басейна, и така нататък. Възможност за тези, които не знае точно какво иска да направи, за да бъде щастлив;

учат у дома с приятели, познати, или събере група от уикенда дейности в парка или парк

И това, ако пренебрегнем лошо планиране на залата и да преминете към членове на клуба? Е, ако наистина не искате да наемете треньор само за това, че той е управлявал далеч от вас под лентата за катерене начинаещи, ходи сутрин или на обяд. За щастие, практика сутрин, също може да бъде безопасна и ефективна, ако следвате някои правила.

Правилното хранене - ключ към здравето и дълголетието