Макар и да не рейтингите

С развитието на съвременната медицина да се справи с проблемите, става по-лесно в тялото. И това, което става на използваните от хората сто, двеста или дори преди триста години методи? Китайските дихателни упражнения за отслабване е преминали през вековете, без да се променя само с едно движение. Упражнения, които лесно можете да се представят като у дома си - да направи чудеса. достъпни за всеки, който е готов да слуша доказани техники китайски отслабване и тайни за красота. Колко скоро ще помогне на китайските упражнения за дишане за бърза загуба на тегло?

Китайските дихателни упражнения за отслабване Tszyanfey

Защо дихателни упражнения?

Дихателни упражнения толкова стара, колкото света. Прости упражнения, включващи различни техники на вдишване и издишване са в голямо търсене сред хората от различни професии: спортисти, коментаторите, обществени говорители. Китайските лечители са използвали техниката на правилното дишане, за да се отпуснете душата и тялото. Отнасяйте зает човек е трудно, а понякога дори невъзможно. Гимнастика е полезна за деца, възрастни и пенсионери. Тайната за един прост метод? Създателите Tszyanfey упражняване на безопасно заяви, че на разположение на всички дихателни техники помогне трудно да се установи функцията на белите дробове, но и да отслабнете. Най-изненадващото откритие, веднага се поддаде на съмнение и скептицизъм, преподаватели твърдят, тънко тяло - това е резултатът от титанични усилия. Дихателни упражнения за бърза загуба на тегло, истина или мит?

процес на отслабване не е лесно:

• изтощителен режим на хранене;
• джогинг сутрин;
• обучение в салона само за носене.

По пътя към съвършенството е толкова много препятствия, които прекарват най-малко половината от тях успяват не на всички. В един поклонници се събират абсолютно различни техники изхвърлят излишните килограми - само цялостен и систематичен подход за възникналия проблем помага решаването му. Tszyanfey упражнява работа на същия принцип:

Да започнем с един човек с наднормено тегло трябва да се определят целите. Отслабнете наистина е толкова важно? Ако е така, вие трябва да бъдете по-конкретни.

1. Ревизиране на дневния хранителен режим е необходимо във всеки случай. Поход на фитнес, бягане и плуване, ефектът на физическа активност няма да бъде, ако не се отървете от нощта прияде яде нездравословна храна.
2. Стегнете тялото, без физическо натоварване никой не може. Дори и прости упражнения задействат важни промени вътре в тялото.
3. Вдишвания, които малко хора обръщат внимание или помощ, за да отидат до целта си, или забавя процеса. Дихателните упражнения ще ви помогнат да стане много по-близо до тънък фигура в нито един момент.

Дишането дава на човека живот, то кислородосъдържащи цялото тяло, всеки си клетка. Без правилното дишане мразеше да губи допълнително тегло ще бъде по-трудно.

Забавен начин да отслабнете

Изток винаги е привличала със собствена мистерия, загадка, яде скришом от любопитни очи. Тайните на младостта и здравето на хората в Китай са склонни да споделят могат да помогнат на всеки, който искрено вярва в собствените си способности. Ефективността на най-простите упражнения са се опитали да си представите хиляди хора, и след бърза загуба на тегло, те продължават да се използва този метод за пречистване на собствен на организма. Китайските дихателни упражнения няма да отнеме много време, и можете да ги изпълняват след работа или по време на обедната почивка. Намирането на правилния баланс е необходимо не само за хора с повече от теглото, но и за тези, които имат проблеми с работата на стомаха, черния дроб, или постоянен дискомфорт в областта на корема. В контраст с мануална терапия, дихателни упражнения не изискват присъствието на учителя или преподавател.

Ианфенг гимнастика се състои само от три последователни упражнения:

Човек не трябва да се научат друга религия, рови в тънкостите на ориенталски култура, всичко, което е необходимо - е да следвате инструкциите и препоръките. По време на практиката на мъж, жена, тийнейджър отваря един напълно различен вътрешен свят. Те стават по-спокойни, спокойно. Упражнение ви дава време да се мисли, той помага да се намери момент за релакс и уединение със собствените си мисли. Коментари за резултатите от гимнастика може да изглежда пресилено, крайнодесни уши. Откритията, които очакват човешка помощ, за да намерите хармония и баланс, и коригиране на дисонанса, който идва не само от излишните килограми. Всякакви препарати от Китай не изисква дихателни техники. Desire - единственото оръжие, което трябва да се извърши.

Упражнения и основни техники

Възможности за подобряване малко дихателни упражнения. Само три последователни пъти гарантират бързо да отслабнете и да се възстанови на целия стомашно-чревния тракт. Стегнете корема, намаляване на бедрата, се простират на гръбначния стълб - всички тези промени ще бъде видим след само една седмица.

Упражнение Wave

За да изпълните вълни трябва да се вземат в изходна позиция:

• Легнете по гръб;
• прегъвайте колене и стъпала притиснати към пода;
• дясна ръка сложи на гърдите, а лявата си ръка върху пъпа.

Правилната позиция съществено условие за извършването на всякакви дихателни упражнения. Вдишването на въздух през носа, човекът се разпространява цялата гърдите и корема привлича колкото е възможно повече. На издишайте, мивки гърдите и коремните мускули да се отпуснат. Ако гледате отстрани, човешкото тяло прилича на гладка вълна. Повтарящата техника точно четиридесет пъти, а след това можете да преминете към второто упражнение.

Упражнение Frog

Изходно положение: седнал на стол, коленете трябва да са за да поставите върху раменете. Лявата ръка трябва да бъде плътно стиснати в юмрук, както и правото да прегърне това още повече. Лактите се опират на краката, и със затворени очи. Една-две минути, лицето, успокоява, нека всичките му смущаващи мисли и да се чувстват спокойни.

Първите плитки вдишвания, успокояващи всички тревожност, а след това трябва да бъде да се концентрира върху дихателната система. Дишането през носа, човек преминава въздух към корема, а след това бавно се освобождава чрез устните. Упражнението се повтаря без принуда или натиск. Природен въздух и издишайте толкова просто. За всяка стъпка трябва да гледате, но не се опитвайте да го контролират. Торакс при изпълнение не се дава. Този тип дихателна техника има редица противопоказания за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания или жени по време на менструация.

Упражнение Lotus

Най-простият на практика чигун - поза лотос. Ръцете се пресичат помежду си и са насочени нагоре, кръстосани крака и тялото поема седнало положение. Затвори очи, лицето, успокоява и в рамките на пет минути от заместник вдишвания.

Една популярна и много ефективна форма на Цигун за

Гимнастика Tszyanfey Чигун за загуба на тегло. част 1

Една популярна и много ефективна форма на Цигун за

Дихателни упражнения за отслабване - 15 минути на ден

Вие искате да намерите формата на мечтите си без насилие

дихателни упражнения за отслабване tszyanfey

Вие искате да намерите формата на мечтите си без насилие

Чигун за загуба на тегло. Frog прави вълни

Чигун - ефективна техника за Източна

Gimnatika Чигун отслабване част 1

Чигун - ефективна техника за Източна

Оборудването ще помогне Tszyanfey

Използването на две или три метода повишава шансовете за отслабване бързото резултат. Дори и без безгранична вяра в чудотворното въздействие на упражнения за дишане, тази техника е в състояние да допринесе за един човек в трудно си начинание. Движение за да отслабнете се извършва като самостоятелна практика, както и в комбинация с други физически дейности. В бъдеще, можете да използвате упражненията за поддържане на постигнатия тегло. Всяка диета и спорт, в края на тежък режим, в повечето случаи, да доведе до връщане на омразните излишните килограми. Почиваме на лаврите си в никакъв случай невъзможно.

Първите положителни промени от упражнения забележими на третия, четвъртия ден.

Най-малко един килограм, но изчезват като знак за бъдещо положителна промяна. Пълен курс на лечение и прочистване на тялото трае около три месеца. Дългата и усърден работим усилено, за да се гарантира, загуба на тегло, както и способността да се нормализира собственото си тегло постоянно. Деветдесет дни човек може лесно да загубят до 15 килограма, без да вреди на целия организъм.

Предимства на китайско изкуство

Гимнастика за правилното загуба на тегло не е панацея за всички болести, както и възможността да се включат в намаляването на теглото собствени вътрешни сили. Движение за дълго време ще се превърне в здравословен навик за намаляване на теглото, на неговото семейство, приятели и дори съседи. Сейф и полезна техника е необходима за всеки човек, независимо от възрастта, местоположение или пол. Малки деца под грижите на родителите да могат да извършват прости движения и заместник вдишвания, издишване. С помощта на редовни физически упражнения в човешкото тяло се задейства, които водят до възстановяване и нормализиране на вътрешните обменните процеси. Process нулира наднорменото тегло е значително по-бързо. Промените могат да се видят не само на фигурата, човек променя тена, кожата и косата.

Ползите от гимнастика:

1. намаляване на напрежението в мускулите, релаксация на цялото тяло;
2. подобряване метаболизма;
3. ускоряване на усвояването на хранителните вещества от организма;
4. укрепване на имунната система;
5. подобрено кръвоснабдяване (регенериране на кожата е по-бързо).

Задължително всеки човек набор от упражнения, извършвани в продължение на половин час и не изисква пътуване до специализирана зала.

Свързани статии

• Китайски дихателни упражнения tszyanfey отслабване - упражнения, мнения

• Китайските дихателни упражнения за отслабване tszyanfey

• Tszyanfey - китайски дихателни упражнения за отслабване - за