Защо, когато правим упражнения, тя започва да гори в гърдите? Основната причина за стомашни киселини по време на тренировки - препълнен стомах, тъй като той е влязъл в храната започва да оказва натиск върху него. При ходене или тичане бързо стомаха шейкове и по време на тренировка до пистите и всичко в капана на това се случи. Ето защо, само малко по-късно решен след хранене обучение.
Zanathy спорт - не причинно киселини в стомаха
Според много хора, киселини в стомаха е резултат от силно физическо натоварване. Все пак, това е трудно да се приеме. По време на интензитета на тренировката не априори не може да има отрицателно въздействие върху храносмилателната система. Затова спорт - не причината за пареща болка в хранопровода. Но този мит е възникнало скрит мотив, тъй като много спортисти все още се сблъскват с киселини в стомаха по време на план или коремни преси. Това е обяснено в нарушение на храносмилателната система, което може да предизвика подобни усещания дори и с най-малкото усилие. Ето защо, ако разстройства на храносмилателната система, не, не можете да се страхуват от киселини в стомаха по време на обучението.
Най-честите причини за спорт под товар кипене е неизправност кръгъл мускул, който се намира между стомаха и хранопровода. Кръгов мускулна нарича сфинктер, и след това започва да се отпусне, за обратен поток среща в хранопровода на солна киселина. Киселата среда дразни, което води до неговото разрушаване. Резултатът е пареща болка зад гръдната кост.
По този начин, спортни упражнения не са причина за стомашни киселини. Причина за пареща болка зад гръдната кост може да бъде пушене, затлъстяване, алкохол, преяждане, прекомерна консумация на кисели и сладки храни, стомашно-чревни заболявания, както и силни натоварвания и неврози. Киселини в стомаха може да предизвика смущения по време на бременността и след употребата на определени медикаменти. Усещането за парене в хранопровода е симптом на хиатална херния и отслабване на сфинктера между хранопровода и стомаха.
Когато обучението ще предизвика киселини в стомаха?
Показват с пареща болка зад гръдната кост в областта на спорта могат в определени случаи. Това може да доведе до:
- Преяждането преди тренировка. Не е необходимо да правите упражненията, или просто да се носят тежестта веднага след хранене. Лекарите съветват след хранене бавно ходиш по улицата, но не веднага си лягат, или работят на фитнес.
- Заболявания на стомашно-чревния тракт. Ако имаше киселини в стомаха, когато тренирате на гладно, можете да отидете на лекар и се подложи на необходимите диагностични изследвания. За да помогне в този случай, способен да диета и медикаменти.
- "Сухият захапката". Често има усещане за парене в хранопровода по време на клека или тичане след яде сандвич или сладкиши.
- Нарушенията на Clinical Nutrition. Ако имате проблеми с стомашно-чревния тракт, а пациентът да не обръща внимание на хранене и да не се консумира храна пет или шест пъти на ден, скокове и клякам на празен стомах може да предизвика пареща болка в хранопровода.
Практически съвети: как да се избегне киселини в стомаха по време на обучението
За да се предотврати пареща болка зад гръдната кост по време на обучението, е необходимо да използвате някои от съвета на лекаря:
- При извършване на спортна дейност, която трябва да пие вода. Течен нормализира храносмилането, като се избягва загубата на влага и предотвратява киселина под обратен хладник. два или три глътки пречистена вода, за да пият достатъчно, за да се предотврати изгаряне болка зад гръдната кост или премахвате вече се появи киселини в стомаха.
- Ако има болка в гърдите, не отлагайте посещението при лекаря. Болезнени киселини в стомаха, подобно на болката в сърцето, така че преди да започнете лечението, трябва да се подложи на диагностични тестове.
- Намаляване на интензивността по време на тренировка. Когато има оригване, горчив вкус в устата, както и киселини в стомаха, лекарите не препоръчват да се обучават в пълна сила. Периодично трябва да направите пауза в продължение на 6-8 минути, да се намали интензивността на физически упражнения - след това на нормалното функциониране на тялото се възстановява, и тя ще бъде готова да продължи обучението.
- Ако киселини в стомаха по време на тренировка е превърнало в обичайна, трябва да се вземат лекарства всеки път, преди да отиде в спортен клуб. Вериги аптеки предлагат тези лекарства за киселини в стомаха като "Рени", "маалокс", "Vikalin", "Almagel", "Gastal". В допълнение към лекарствата може да помогне на съвети на традиционната медицина. За да направите това, преди хранене трябва да пият сок от картофи и моркови. За изцеждане зеленчуци са взети в равни части. Ако трябва бързо да се премахне усещането за парене зад гръдната кост, можете да ядете парче ябълка или морков и дъвче тиквени семки. Ефективно неутрализира киселинността в стомаха и освобождава пареща болка в хранопровода активен въглен. Това облекчава киселини и облекчава възпалителния процес от ефектите на кисел сок инфузия на лайка цветя, Hypericum, листа от мента, копър и бял равнец. Вливането може да се извърши на училище и напитки на малки глътки, когато ще има атака.
Свързани статии