Като продължение на 3 дни, за да отслабнете, диетата в продължение на 3 дни. Отслабнете спешно - три дни диета. Всеки, който е в добро здраве, но които не разполагат с достатъчно воля, за да за дълго време, за да яде, годни бързи диети, които само три дни ще ви помогнат да загубят няколко килограма. Тези диети за 3 дни, предвидени строги ограничения в диетата. Тегло се губи поради факта, че излишната течност от организма и големината на стомаха е по-малък, тъй като когато нормалната диета стомаха често се протегна и след диета за 3 дни в края на това големи части не искат да ядат.
Кефир диета в продължение на 3 дни - възможност за бързо отслабване след три дни.
Моно-диета в продължение на три дни
Както е видно от името, в този вариант, диетата може да се използва само кисело мляко, което трябва да се пие в продължение на три дни. Кефирът е доста полезни храни, които влияе положително на нервната, кръвоносната и храносмилателната системи. Ако кисело мляко пият редовно, тялото ви ще се подобри, а ноктите, косата и кожата ще изглежда много по-добре.
Това моно-диета в продължение на 3 дни включва дневна консумация на 1-1,5 литра кисело мляко без сол или захар. Кефирът е разделена на 5-6 порции и една част се използва, когато се чувствам там гладни. Ако не можете да всички три дни пият само кисело мляко в диетата е да се добавят няколко плодове или зеленчуци, само за да убие глад. Кефирът е пиян всички по едно и също ниво - 1-1,5 литра дневно.
Такава моно-диета позволява в продължение на 3 дни, за да губят тегло от 3-4 кг.
Как да отслабна след три дни. Диета за зимата
Тази диета, предназначена за три дни, може да се повтаря веднъж месечно, не повече, отколкото се препоръчва.
Можете да ядете един от тях диетично меню за 3 дни
За закуска:
- салата от кисело зеле, пържени или бъркани яйца от две яйца, кафе и мляко;
- яйце, сметана на пшеница, парче хляб и масло, чай с мед;
Обяд:
- чаша кисело мляко;
- парче нискомаслено сирене, ябълка;
За обяд:
- пилешка супа, зеленчукова салата, филия хляб;
- супа с гъби, зеле задушени с месо;
В следобедните часове:
- Няколко печени ябълки;
- чаша кисело мляко;
За вечеря:
- пържена риба, картофи, бисквити, чай без захар;
- морков готвене с сини сливи, чай с мед.
"Отслабнете спешно или диета за 3 дни"
Диета, наречена "Отслабнете спешно за три дни" доста екстремен начин на хранене, но доста ефективна. По същия начин трябва да се яде в продължение на три дни:
Закуска: яйце без сол и хляб;
Обяд (три часа): 150 гр. ниско съдържание на мазнини извара без захар и сол и чай;
Обяд (три часа по-късно): същото, както в обяда.
След това, докато на следващата сутрин не се яде нищо, само се пие много минерална или обикновена вода.
Тридневна диета
Тази диета включва разделянето на седмицата в четири "добре нахранени" и три "гладни" дни. С нискокалорийна диета, това е доста балансирана, така че да може лесно да се пренася и се подава по такъв начин, за да се постигне желания резултат в рамките на няколко седмици.
Заради "гладни" дни, последвани от "дебели" дни с обичайната си диета, диета за три дни, се пренася лесно. В "дебели" дни можете да ядете всичко, но в умерени до малка чувство на глад.
Менюто за диетата в продължение на три дни (сближаване):
За закуска:
- филия хляб с две супени лъжици консерви, неподсладено кафе или чай;
- яйце, филия хляб, неподсладено кафе или чай;
- пет бисквити или бисквити, парче нискомаслено сирене, неподсладено кафе или чай.
Обяд:
- една ябълка;
- банан;
- половин грейпфрут;
За обяд:
- печено соев сос парче пиле без кожа (100гр.), варено цвекло (200 гр.) и зелен фасул (200 гр.);
- хранителен бульон (200 гр.), два колбаси, броколи или моркови (200 гр.), филия хляб;
- консерви от риба тон (100 гр.), пържени пиле (200 гр.), броколи или карфиол (200 гр.), варено цвекло (200 гр.), филия хляб.
В следобедните часове:
- яйце под всякаква форма, краставици, репички, четири филии хляб;
- Консервирани масло тон, четири ряпа, филия хляб (100 g.);
- извара (200 гр.), репички четири, пет бисквити или бисквити, копър.
За вечеря:
- резен пъпеш;
- ябълка;
- чай и две сини сливи.
Всички седмица всеки ден трябва да се пият поне 6-8 чаши минерална или преварена вода.
Как да отслабна след три дни. Експрес-диета
С тази диета можете да отслабнете доста бързо от 3 до 5кг, при условие, че перфектно здраве и храносмилателния тракт.
За закуска:
- просто изпийте чаша преварена вода с една супена лъжица мед и 5-7 капки лимонов сок. След това изчакайте 10-15 минути и можете да пиете кафе или чай.
За обяд:
- варено пиле без кожа или пуйка (до 500 гр.), варени зеленчуци.
За вечеря:
- зеле (150-200 гр.) се добавя вода (150 мл.) и се вари в продължение на 15-20 минути без подправки и сол. Алкохол Полученият бульон бавно в продължение на 30-40 минути. Когато много гладен през нощта можете да се пие чаша кисело мляко.
Загубихте допълнителни три дни. Гроздови моно диета.
Ако в рамките на три дни от яденето само грозде загуба на тегло може да достигне до 2-3 кг. Част от гроздето да се увеличи всеки ден - от първия ден на един паунд на грозде, на втория ден и половина килограма, на третия ден два килограма. Дневна доза разделена на две равни части и ги яде на всеки два часа. Пийте всеки ден най-малко половин литър вода, други напитки или храни са забранени.
Екстра отслабвам - диета за три дни
Диетата е разнообразна, като в рамките на три дни не трябва да се яде същия продукт - всеки ден е нов продукт.
1-ви ден - варено без сол и масло ориз. Не може да има произволен брой, но постно и безсолно ориз имат трудно време.
Ден 2 - пиле без кожата, за един паунд за цял ден.
3-ти ден - сок от ябълка и зелени ябълки.
Свързани статии