За колко тънък Бородин, се появи в интернет много митове. Някои се възползва от тази възможност, за да се създаде уеб сайтове за продажба на инструменти за изгаряне на мазнини, други започнаха да се разпространяват скандалната новина. Истината е, че Ксения Borodina дълго страда от наднормено тегло. Отърви се от омразните килограми помогна известната си диета, която е популярна телевизионен водещ леко коригира от само себе си.
Същността на диета Borodina
Истината за трансформацията Ксения Borodina стана известно от думите на най-телевизионен водещ. В интервюта, каза тя, поради тенденцията да се Пълнота тя не работи, за да отслабнете, просто чрез ограничаване на количеството на консумираната храна. Нискокалорични диети са довели до факта, че теглото е намалял леко водещ. Въпреки това, след завръщането си в старата диета се възстановява още повече. По едно време, теглото й е 80 кг. Той направи търсене Бородин за по-ефективни методи за справяне с пълнотата.
Телевизионен водещ е решил да отслабнете с помощта на краставици. Мичиганския университет учени са изобретили "зелена диета". Те доказаха, че хлорофил помага бързо изгаряне на мазнините. "Зелена диета" е създадена въз основа на този метод за намаляване на теглото. Бородин го е обработена. Тя допълни, с краставици и други храни, за да се направи по-разнообразна храна - така че тялото й получава необходимите витамини и хранителни вещества. Паралелно Ксения пусната в ежедневието си упражнения, започна да пие много чиста вода, и се опита да заспи.
основните правила
Ксения Borodina каза, че нейната диета включва яденето ограничения. Въпреки това, за да се въведе такава мощност не е трудно режим, тъй като трябва да се разбере, че тя е предназначена за няколко седмици. Не по-малко важно да се преразгледа собствената си начин на живот. Следните правила трябва да се спазват по време на диета:
- Често има малки порции.
- Да не се яде след 18.00 (при спазване на правото на ежедневието).
- Пийте витамини и минерали.
- Пийте най-малко 1,5 литра вода всеки ден.
- Направете фитнес.
- За да се откаже от алкохола и цигарите.
- Спете в продължение на 8 часа на ден.
- Да не се използва хапчета, клизми и други средства за отслабване.
Ксения обяснява, че тя не може да има много, за да отслабнете, без да прави фитнес. Ето защо, популярен телевизионен водещ прекарва много време във фитнеса, танца, да плувате в басейна. Тя умишлено редуват видове физически дейности, които й фитнес не е достатъчно. Ако танци престана да бъде забавно, Ксения ги изостави и да преминете към друг спорт. Въпреки, че детето Borodina по това време беше много млада, тя се опитва да заспи. В противен случай тя не би трябвало да има сили да спазвате диета и физически упражнения.
Меню Ксения Borodina
Дажба за деня може да бъде, например, както следва:
Закуска. салата от пресни краставици и 1 варено яйце.
Обяд. салата от краставици, 100 грама постно месо, малко парче хляб.
Вечеря. салата зелени чушки, краставици и целина.
През целия ден Ксения препоръчва питейна вода. Минимален обем - 1,5-2 л. Една чаша е необходимо да се пие в продължение на половин час преди хранене. Това помага за намаляване на апетита, избягвайте преяждане.
Постно месо и риба Бородин препоръчва да се готви в двойно дъно. Тя също така съветва по-често готвя зеленчукови супи, които перфектно отговарят глад.
Предимства и недостатъци на диета Borodina
Недостигът в храната Ксения Borodina, но значителни - тежки ограничения в храната. Те са временни, но тези, които не мога да си представя живота си без шоколад, то ще бъде трудно. В допълнение, има има само прясна храна, и това е нещо необичайно за повечето хора.
Плюс диета Borodina много повече:
- Насищане на организма с витамини от зелени зеленчуци.
- Бързи резултати.
- Липсата на глад.
- Подобряване на метаболитни процеси.
система за отслабване включва използването на зелени зеленчуци, които съдържат хлорофил. Това вещество нормализира синтеза на естроген, подтиска апетита и ускорява метаболизма. В месестата част на зелени зеленчуци са с високо съдържание на фибри, които бързо се създава чувство за ситост.
Ефекти и резултатите
Borodina система, загуба на тегло има много предимства, но основна - е способността бързо да хвърлят значителна тежест. самата Ксения, която преди това е била пълна сега тънък и удобно. На височина 165 см тежи 80 кг, а сега тежи около 45 кг. Разликата - толкова, колкото и 35 кг.
"Краставица" диета Xenia тествани доброволци. В изследването са участвали 100 жени. 92 участници успяха да отслабнете само за една седмица. Всеки един от тях загубили от 6 до 12 килограма излишни.
В допълнение към загуба на тегло, диета, предложен популярен телевизионен водещ, има положителен ефект върху външния вид. Голямо количество течност отмива от организма и токсини, като тества акне, подобряване на състоянието на кожата. Хлорофилът стимулира обмяната на веществата, което допринася за цялостното подобряване на тялото. В резултат на това човек изглежда освежена.
Разбира се, храната може да бъде не повече от 14 дни, тъй като той все още е ниско калорични. След излизането от нея не може просто да отидете за торти и сладкиши. За да влезе в диетата на нови продукти трябва постепенно. Въпреки това, използването на вредни за бързо хранене и сладкиши по-добро наблюдение на регулярна основа. Тези, които искат да поддържат добра фигура, Ксения също препоръчва да не се хвърлят спортове.
Свързани статии