Кажете ни защо скално катерене може да бъде отлична алтернатива професии в група фитнес или фитнес.
По време на една сесия в залата вие несъмнено ще работи на всички мускулни групи. Дори и тези, които са много трудно да се изпомпва с помощта на преподаватели или физически упражнения. Доказателството не е слаба мускулна треска на следващия ден след края на тренировката.
В процеса на възстановяване включва не само ръцете, тъй като тя може да изглежда, за начинаещи, така и на краката, цялото тяло. Ще се почувствате напрежението от първите минути на тренировка. Като цяло, упражнения във фитнес залата е подобен по интензитет на тренировка в залата, но също така и във фитнеса като човек определено по-голямо удоволствие от процеса. На първо място, катерене е много вълнуващо!
Какво е коучинг?
Разбира се, по-добре новак катерач държи своето обучение с инструктор, за да се изчисли правилно товара и да получите правилната техника първоначално.
Във всеки случай, преди тренировка трябва да се затопли. Не мога да го пренебрегваме, ние се затопли, да се затопли мускулите ви и се простират на сухожилието, което помага да се избегне нараняване при изкачване.
Много от тях са изненадани да научат, че катерене дори не може да се справи с изкачване на височина. Този вид се нарича катерене камък. Той дори не се нуждае от застраховка.
Стени за боулдър не надвишава 5 метра, а в случай на падане, се приземите на специална мека подложка.
Какви са предимствата на скалното катерене?
Както споменахме, това е ефективно, но ако и вълнуващо. Ето защо много хора предпочитат да посещават други катерене тренировки. Всеки клас ще бъде различен от предишния, ще можете да видите напредъка си и да поставят нови цели. Освен тонизирана фигура, катерене издръжливост, подобрява координацията, да се научи да мисли бързо.
Ако сте с наднормено тегло
Логично е, че белите дробове скално катерене на човек е по-лесно, отколкото тежък. Въпреки това, ще направи усилие пропорционална на неговата маса. Така че, ако допълнителното тегло е, че можете бързо да се отърве от него. Разбира се, с правилно хранене в комплекс допълнително тегло ще стане по-бързо. Така, че са с наднормено тегло - не е пречка за катерене.
[Изкачване] украински състезания между юноши, младежи, момчета и момичета на скално катерене. ДИСЦИПЛИНА: SPEED Етап II. Трудност. I ЕТАП
[Алпинизъм] първенство на Украйна за алпинизъм в класа на големите планини сред ветерани. конкуренция кореспонденция
[Боулдъринг] фестивал камък в Харков
Свързани статии