Какво трябва да направя, за да бъде винаги весел и здрави?
Вътрешният състоянието на права се отразява на общото физическо състояние на тялото има пряк ефект върху човешкото здраве. Всеки човек има средствата за поддържане на жизнеността и здравето, ние ще се опитаме да ви разкажа за най-прости методи, които са достъпни за всеки. Също така можете да споделяте своите тайни за това да останем здрави в нашия форум.
Най-често състоянието на обезсърчение и умората ни преследва в offseason, когато странни неща се случват с времето и околната среда изглежда сиво и мрачно. В този период не е желателно седи на диета, или да прибягват до умишлено се ограничим в това, каквато. Във времена на обезсърчение могат да станат източник на бодрост любимите плодове или зеленчуци, или парче шоколад, а понякога просто хоби определена професия - хоби.
Vivacity насрочено ...
В допълнение към положително отношение, ние също трябва да предприемат действия, за да се запази здравето и жизнеността и в извън сезона, и като цяло за цялата година. На първо място, ние трябва да помним няколко прости правила, например, че нашето тяло изисква чист въздух.
В големите градове, това е реален проблем, доколкото е възможно, трябва да бъдат избрани сред природата на разходка или пикник. За да се чувствате сили да извършват своите планове, винаги трябва да поддържа собствената си имунитет. В действителност, огромна заблуда е, че се грижи за имунната система, е необходимо само през есента и зимата, тъй като ниските температури на тялото става по-уязвима. Hot сезон също е определено количество стрес за организма.
Има много методи за опазване на здравето, а не само лекарства, като например витамини или санаториум за почивка, но и народни средства често могат да вършат добре работата. За да се защитите през зимата от различни вируси и заболявания, можете да си приготвите специална комбинация от алое, мед и вино и го взема преди хранене. Всеки отдавна знае за лечебните свойства на алое, като заболявания на гърлото. Подготовка подобна формула за бебета, вместо вино използва лимони, усукани през месомелачка.
Ако не можете да седнете на диета или просто не искат да го направят, и за да се пречисти тялото все още трябва да се чувстват уверени, а след това най-добрият начин да направите това може да бъде отвара от овес. Той се вари, се настоява и да пие както преди ядене. Тя подобрява общото здравословно състояние, укрепва нервната система, сърдечно-съдовата система и допринася за нормализиране на обмяната на веществата. Подгответе както следва: натрошени сурови овес, се изсипва вряща вода и се влива в продължение на дни. След това е необходимо да се отцеди бульон и може да се приема.
Повечето здравословни проблеми се дължат на неправилна храна и неполучаване на тялото ни от микроелементи и витамини. Ето защо, ние трябва да слушат внимателно тялото като цяло, а не само да наблюдава външните прояви. Например, за да се поддържа сърдечно-съдовата система има прекрасен инструмент, който може да се направи у дома си. Необходимо е да се смила в родните си сушени плодове, като кайсии и стафиди, добавете ситно нарязани орехи и се изви с една лимонова кора. След това получената маса се разбърква с мед и да поеме една супена лъжица 2-3 пъти на ден. С тази смес от наситени витамини може също да регулира налягането, ако тя е висока, просто изключва от кайсии съставки и могат да бъдат стабилизирани. Когато е необходимо понижено налягане, за да се вземат някои лимони, котлет заедно с кожата, предварително пречистен от семената и се изсипва вряща вода. След това се оставя да престои в хладилника за няколко дни, а след това добавете малко мед и се яде 1 супена лъжица преди всяко хранене.
Свързани статии