Какво трябва да направя, за да са се увеличили тънки крака
Какво диета помага да отслабнете в краката си?
Специална диета за краката и бедрата не съществуват. Отслабнете в тази област може да бъде само систематично намаляване на теглото, правилното хранене и правите физически натоварвания в специална програма.
Диетата трябва да се състои от здравословни храни. Това означава не само постно месо и пресни зеленчуци. И други важни принципа:
- съвместимост на продуктите;
- разделен храна в малки порции;
- готвене за няколко или във фурната;
- изключение на мазнини храна и масло.
Отделен храна - един чудесен начин да отслабване на крака
Ястия с месо, птици и риба може да се яде само с без скорбяла зеленчуци. протеин животните свързани картофи или паста - това е гаранция, че краката и бедрата ще бъдат завършени. Същото важи и за алкохол: алкохол неутрализира пепсин, ензим, отговорен за разграждането на животински протеин.
Придържайки се към отделно захранване е важно да се следват основната му правило: протеини и въглехидрати храни не могат да се използват заедно.
Напитки за отслабване на крака
Ако искате по-тънки крака и бедрата, а след това не забравяйте за питеен режим заедно с диета и упражнения. Освен чиста вода от помощ, за да отслабнете:
На сутринта преди закуска, не забравяйте да пиете напитка под формата на топлина или студ, а през деня се поглезите с горещ чай.
Какви упражнения са полезни за тънки крака
Когато структурата на фигурата съгласно "круша", за да отслабнете в краката не е лесно, но е възможно. Основното, което да бъдете търпеливи и системно извършване на широк спектър от мерки.
Свързани статии