Все повече и повече изследвания показват, че млякото не е толкова полезно, както се смяташе досега. Ако се откажат от млечни продукти най-малко в продължение на няколко седмици, можете да видите невероятни резултати. Някои хора губят много килограми. Дори и ако не отслабна, вие все още може да забележите положителен ефект. Трябва да се отбележи, че млякото може да е подходящо в храната на някои хора, тъй като тя съдържа много протеини, той е добър източник на витамин D и спомага за укрепване на костите. Както и да е, всеки трябва да определи подходяща диета сама. Това са промени, които се случват, след като човек отказва за мляко и продукти, направени от него.
Вие ще отслабнете
Много хора вярват, че млечните продукти да ви помогнат да отслабнете и да станат по-здравословни. В действителност, това не е съвсем вярно. Няма научно основание да се смята, че млечните продукти да ви помогнат да отслабнете или поддържане на теглото. За разлика от това проучване, в което са участвали дванадесет хиляди деца, показва, че те са активно наддава на тегло, ако ядете повече мляко. Доказано е, че веганството е идеален за привеждане на теглото върне към нормалното. Ако искате да стимулира процеса на загуба на тегло, опитайте се да се откаже от млечни продукти! Може би се оказва, че този метод е подходящ за вас.
Вие може да подобри храносмилането
За шейсет и пет процента от населението страда от непоносимост към лактоза - тялото те не са в състояние да се извари естествената захар в млякото. Работата е там, че възрастните не могат да произвеждат ензими. В това има плюс, тъй като хората с непоносимост към лактоза рядко се сблъскват с рак на белия дроб, на гърдата и на яйчниците. Може би това е липсата на мляко в диетата. Това е особено вярно за хора, страдащи от синдром на раздразнените черва.
Кожата ви ще получите по-добро
Вместо да купувате скъпи козметични продукти, опитайте се да се откаже от млечни продукти - тя може да ви помогне да спечелите възпаление. Много дерматолози препоръчват това за хора, които страдат от акне или екзема. Тези, които се опитват да диета без мляко, усещате подобрение на състоянието на кожата. Когато видите резултата, ще бъде много по-приятно да се хранят на диета без мляко, дори и за първи път ще бъде трудно да се приеме такава промяна.
Можете укрепване на костите си
Вие със сигурност ще се изненадате, защото всички чували, че млякото помага за укрепване на костите. В действителност, изследователите са открили, че това не е така. Положително действа само кисело мляко, лактоза, защото унищожава бактерии, причиняващи ферментационен процес. Мляко, напротив, увеличава риска от фрактури. Ако имате склонност към заболявания на опорно, определено трябва да се вземат предвид особеностите на млечни продукти.
Вие все още ще получите достатъчно калций
Вие не трябва да се свързва единствено с калций млечни продукти. Има безброй растителни продукти, които осигуряват на организма с калций. Например, листни зеленчуци, бобови растения, ядки, плодове, ядки мляко. Всички тези продукти да помогне за здраве, но не крие опасни свойства, като мляко.
Как да се разграничи психопат? Има три признаци
Като форма на носа характеризира човешката личност?
11 признаци, че сте посетили ангел-хранител
Ще се намали риска от диабет
Вие ще получите много ползи от малка промяна
7 тайни на хората, които имат винаги чисти в къщата искате да имате в дома винаги е чиста, а не само в неделя, след основно почистване? След това следвайте тези съвети.
Свързани статии