1. Млечни продукти разрушават костите ви. Навсякъде по света, в страни, в които най-мляко за пиене, е най-често остеопороза и фрактура на бедрената кост. Колкото повече пиете мляко и калций, толкова по-големи рискови фактори за остеопороза и фрактури на костите на.
Големи количества натриев и животински протеини предизвикват тялото си в състояние на метаболитна ацидоза (т.е. кръв ви става киселинен). За да се компенсира по някакъв начин за това, тялото дърпа минерали от костите си - минерали имат висок капацитет за алкализиране, - след което се отделя в урината. Това е: колкото повече се ядат млечни продукти, толкова по-слаби кости ви са.
2. Има отлични растителни източници на калций, използването на които не водят до метаболитна ацидоза. Напротив, те се алкализира тялото и поддържането на здрави кости.
Броколи, зеле и други листни зеленчуци, сусам, сусамово паста, обогатена с калций и укрепен тофу растителни "млечни" продукти - достатъчно количество калций, съдържащи се във всяка от тях, за да отговарят на дневните нужди.
3. Най-важният фактор в поддържането на здравето на костите - физическо упражнение. За да се увеличи плътността на костите и да го подкрепят, костите се нуждаят от редовно натоварване. За да се увеличи костната маса и предпазва от остеопороза, всеки ден Отделете време да се упражнява, като ходене или джогинг.
4. Казеин, основният протеин от мляко, предизвиква психическа зависимост. Забелязали ли сте, че колкото по-сиренето, което ядете, толкова повече го искате? Когато се яде или пие мляко и млечни продукти в мозъка се формират casomorphins.
Тези вещества, подобни опиати предизвикват еуфория, което води до психологическа зависимост от мляко. И единственият начин да се прекъсне този порочен кръг - да се елиминира напълно млечни продукти от диетата си.
6. Dairies осигуряват високо ниво на наситени мазнини и холестерол, които са известни като причинители на артериосклероза. Това води до сърдечно-съдови заболявания.
7. Витамин D също е важен за здравето на костите. Колко калций Каквото и отива в тялото си, имате нужда от витамин D, за да го смилам. От около 70 до 97% от хората са изправени пред проблема липса на витамин D в по-голяма или по-малка степен.
Посъветвайте се с Вашия лекар, за да се проведе изследване на липсата на витамин D. Ако се идентифицира този дефицит, се добавя част от слънчевата светлина в живота му: на няколко минути в следобедните часове. И ако това не води до увеличаване на нивото на витамин D в тялото си, ще трябва да го вземе под формата на лекарството.
8. Ние, хората, единствените видове, които пие млякото на друг вид, а единствените видове, които продължават да се пие мляко, дори и след края на периода на кърменето.
9. мляко, освен че беше първоначално нездравословно продукт, които допринасят за развитието на заболявания, пада на нас "обогатен" с пестициди, антибиотици, хормони (дори и да е органичен мляко), стероиди, тежки метали и други токсини, които се подават към крави, за да се увеличи производство на мляко.
10. 70% от нетърпимост на населението за мляко. Фактът, че все повече и повече хора да се отдадат на мляко, да забрави за ГИ болестни състояния, ни показва, че човешкото тяло не е подходящ за мляко за пиене.
Днес лекари и специалисти по хранене наблягат на използването на ензима лактаза, така че хората могат да използват "достатъчен" брой на млечни продукти. И все пак, ако трябва да принуди тялото ви да се вземат нещо, което той не иска, не е ли знак, че ние правим нещо нередно?
Свързани статии