Фактори, влияещи на увеличение серотонин
Има фактори, които влияят положително на синтеза на веществото. Сред най-ефективни са:
- правилното почивка;
- липса на стресови ситуации;
- дихателни упражнения и йога;
- професионален масаж;
- дълги разходки на чист въздух;
- редовната физическа активност;
- творческа работа.
Продукти, които пречат на серотонин
Честото консумация на определени храни, може да повлияе неблагоприятно на продукцията на серотонин. Понякога поколение е напълно блокиран и спира. Тези продукти включват:
- Алкохолът в големи количества;
- бял хляб;
- напитки, които съдържат много кофеин;
- бял ориз.
Също така трябва да се внимава, за да прекомерна консумация на сладкарски продукти, съдържащи много захар. Използването им води до рязко увеличаване на серотонин, но постепенно количеството в кръвта започва да пада.
Това води до неправилно функциониране на сърдечно-съдовата система, влошаването на настроението и появата на депресия.
Недостигът на серотонин и неговите последици
Недостатъчно количество на серотонина в тялото може да доведе до значителен брой отрицателни ефекти. Симптомите на този недостатък, включват:
- промени в настроението;
- продължителна депресия;
- постоянна умора;
- апатия;
- проблеми с храносмилателния тракт:
- остра мигрена, които могат да бъдат тежки;
- неврологични разстройства, проявяват като безсъние и съня е много чувствителен;
- загуба на възможност за упражняване на същата професия в продължение на дълго време.
В някои случаи има усложнения, както и липса на серотонин води до психични разстройства.
Излишък на серотонина в тялото: причини и симптоми
Голямо количество на серотонин в организма и причинява вреда. В някои случаи повишена концентрация може да доведе до серотонинов синдром.
Причини за серотонин токсичност:
- употребата на наркотици;
- продължителна употреба на някои лекарства. Често води до интоксикация антидепресанти в голям обем;
- отравяне.
- невромускулни недостатъчност - те включват проблеми с координация, рефлекс реакция, парестезия, епилептиформени припадъци и тремор;
- автономна дисфункция - включва треска, сълзене, нестабилна налягане, аритмия, мигренозно главоболие, коремна болка, диария, гадене и висока температура;
- психични разстройства - проявява под формата на еуфория, халюцинации, нарушено съзнание, нервност, възбуда и безпричинна тревога.
Човешкото тяло се нуждае от серотонин. Този материал не само позволява на хората да останат в добро настроение, но и с него се уреждат от най-важните процеси в човешкото тяло. Поради това е необходимо да се знае нивото на серотонин, в кои продукти съдържат хормони. И също така, за да разберете колко трябва да се яде правилната храна.
И все пак, изглежда, че не е лесно да се лекува на щитовидната жлеза?
Като се има предвид, че четете тази статия, може да се заключи, че това заболяване все още не ви успокоя.
Вероятно също посети мисълта за операция. Ясно е, защото на щитовидната жлеза - е един от най-важните органи, които засягат вашето благополучие и здраве. А задух, постоянна умора, раздразнителност и други симптоми са ясно пречат наслаждавате на живота си.
Свържете се с нас на:
Свържете се с нас на:
Свързани статии