Недостигът на този витамин се дължи на факта, че почти шест месеца на година, есента и зимата, човек просто не получават витамин D от слънцето и не знаят какво да го замени. Една слънчева глад заплашва организма от безсъние. бърза умора и силна раздразнителност. Но най-опасното нещо, което този недостиг на витамин заплашва развитието на рак!
Една алтернатива на изкуствена светлина, UV радиация може да действа. Много хора веднага са мисли на солариума, но не всички от тях са полезни, защото лъчите са по-къси от 270 Нм унищожи само витамин D, както и по-голямата част от солариуми се задават само към осигуряване на равномерен тен, но не и върху натрупването на тялото на този витамин. Стъклопакет също така предотвратява насищане на витамин D, тъй като тя абсорбира до 95% от UV лъчи. Ето защо през зимата си струва да се мисли за дясната изкуствена светлина, както и получаване на витамин D от храни.
Ефект на витамин D генна активност
Говорейки за благоприятните ефекти на това вещество върху човешки гени, на първо място следва да се отбележи възможността на този лекарствен вещество да се справят с хронични възпалителни и инфекциозни заболявания. В допълнение, биологично активен агент произвежда над 200 антимикробни пептиди, най-важният от които се счита кателицидин, който е естествен широкоспектърен антибиотик. Това до голяма степен се дължи на ефективността на витамин смята срещу настинки и грип.
Използването на витамин D в болестта на Крон
Витамин D предотвратява депресия и намалява болката
Водещият изследовател Тод Дойл в своя доклад предупреждава, че витамин D може да намали болката при пациенти с диабет и да се предотврати появата на депресия. "Нашият екип от изследователи се опита да определи как този витамин влияе на болката, както и депресията на жените с диабет тип II. В резултат на това на тримесечния опит, по време на който всеки пациент се приема 50 000 IU на витамин D2 е установено, че 85% от жените се отчита намаление невропатична болка, и 72% разказа за изчезването на сензорна болка, т.е., скованост и изтръпване на пръстите на краката и ръцете. Настроението на жените също започнаха да се подобри след втория месец на витамин D2 ».
Витамин D3 е много по-полезно витамин D2
В същото време, някои учени съобщават, дори по-добра производителност, която може да се постигне прием на витамин D3. Напротив, те се страхуват да говорят открито за дългосрочните перспективи за получаване на витамин D2, който е прилагането на повече от 6 месеца може да навреди на организма.
Според резултатите от експерименти, проведени на 18 месеца, и в която, общо, с участието на повече от 94,000 участници разбрах, че витамин D3 е намалена с 25% смъртност при хора с диабет, като витамин D2 напротив, увеличава ниво от 3%. заключение може да се направи от това, че в продължение на дълъг период от време, за да вземе витамин D2 не се препоръчва.
Витамин D намалява риска от рак на гърдата
Съвсем наскоро, на Световната здравна организация е разгледал внимателно препоръките на британски хирург проф Mokbel, която насърчава жените толкова често, колкото е възможно да се направи витамин D, за да се избегнат такива заболявания като рак на гърдата. Mokbel професор също обърна внимание на необходимостта да се гарантира провеждането на свободни таблети жени с витамин D, който ще спести повече от 1 милион живота годишно. "Това е редовен прием на витамин D се даде възможност на жените да се предотврати рак и да спаси живота си," - се казва в изявление.
Но многобройни експерименти на проф Mokbel днес показват, че добавянето на калций и витамин D, позволява намаляване на риска от рак на дебелото черво или рак на белите дробове с 60%. Уникалността на този метод е, че той е прост и много евтино и следователно достъпни за всяка жена на планетата.
Витамин D решаващо значение за предотвратяване на рак
В действителност, днес вече е необходимо да се каже, че поддържането на нивото на витамин D в тялото може да бъде защитена от рак на яйчниците, на панкреаса, на гърдата или рак на простатата и рак на кожата. Теориите връзка между тези заболявания с дефицит на витамин D са потвърдени 200 епидемиологични проучвания. Освен това, получаването на 1100 IU витамин D дневно и 1450 мг калций може не само да предотврати, но също така се бори със съществуващите ракови клетки в организма. Обяснението, изследователите са открили, че така наречената витамин D, витамин не е присъщо мощен стероиден хормон, има решаващо значение в борбата с рака.
Важността на поддържането на нивото на витамин D в кръвта
Общи принципи на добавки с витамин D
Свързани статии