Nitkiilizubochistki. Почистване на зъби с конец за зъби или междузъбното клечки за зъби обикновено отнема по-малко от минута, но не забравяйте: това е необходимо не само да се отстранят остатъците от храна, е необходимо да се премахне плаката от повърхността на зъба. Просто поставете нишката между зъбите - това не е достатъчно.
За да направи нещата както трябва, да вземе парче конец, восъчна или unwaxed (материя), краищата на шала около средните пръсти, поставени конец между зъбите, сякаш прегръща зъба. Тогава търкам всичко, което е в междузъбното пространство, включително зъбна плака върху зъба, да започне движение от венците.
Изплакнете устата, най-малко два пъти на ден в продължение на тридесет себе Кунда, при което чиста клечка за зъби (или парче конец) и четка за зъби.
На всеки шест месеца посещават зъболекар. Един час, може би малко повече от два пъти в годината, извършена от вас в офиса си зъболекар по време на медицинския преглед, той ще ви избави от най-про-Bloem със зъбите, които в бъдеще могат да изискват от вас повече, отколкото първия път. Ако лекарят предполага, лечение, изберете gelioplomby. днес тя е най-модерният материал, който позволява да се възстанови и запази болния зъб.
Вашият зъболекар изследва зъбите и венците, разкривайки дали имате дентална кухина или заболяване. Също така може да ви направи рентгенова снимка, но то обикновено е пълен рентгенова снимка на устната кухина е необходимо да се направи не повече от веднъж на всеки три години. В допълнение, вашият стоматолог трябва да знае за другите си болести и лечение, тъй като всичко това може да повлияе на здравето на вашите зъби.
Какво друго? - предпазни покрития зъби специален пълнеж материал. Час, прекарано в зъболекарски кабинет, по време на който си кътници са обхванати превантивна запълващ материал, с изключение на зъбите от вредните бактерии.
Пластмасови материал, който в течно състояние, покрива си зъби, които след това изсъхва и става невидим, но дебел филм, той е ефективен за предотвратяване на образуването на зъбен камък и половина намалява възможността за процеса на разпад в устата. Един слой е достатъчно за няколко години.
Проверете знанията си чрез таблетки. Опитайте от време на време, за да се проверява чистотата на зъбите с помощта на разтваряне табла ток, наличен в търговската мрежа по всяко аптека. След като почистените с клечка за зъби зъбите, и четка за зъби се разтвори в устата на една таблетка. Останалите плака по зъбите веднага придобива ярко червен цвят. Измий си зъбите отново, нещо, което да се премахне боята, колкото е възможно. Останалите боята ще изчезне след един или два дни.
Някои плодове вместо сладкиши. Бактериите, които съществуват в зъб н нападението на, като деца в магазин за бонбони: не може да им даде това, което поиска. Вместо избирателно задоволят своята лакомия, по отношение на сладкиши. Най-лошото е мека IRI-ски, стафиди и други сушени плодове и сладкиши за разтягане, например, мед. Fiber-богата на пресни плодове, като ябълки, както и сурови зеленчуци, е много по-подходящ за вашите зъби, носят тегло черни венци и стимулира отделянето на слюнка естествено почистване на устата си.
Яжте сладки за десерт веднага след вечеря. Ограничете приема на сладки, той яде само по време на хранене, а не между тях. Киселинен образуване на плака по зъбите започват да се отрази няколко минути след появата на захар в устата, както и техния ефект трае повече, най-малко двадесет минути. Колкото по-малко често ядеш-ете хранене захарта, по-малко шанс на тези киселини да работи върху зъбите.
Кажете "сирене". Парче сирене Чедър, яде, след като и двете, да, намалява води до разрушаване на зъбите киселини.
Едно проучване, проведено от Министерството на profilak кал стоматология в университета в Торонто, установи, че тези, които са получили от вредното въздействие на захарта на зъбите, но в рамките на една минута след консумацията на сладки изяде парче сирене. Чедър. много по-малко вреди на зъбите, отколкото тези, които не ядат сирене след като един от пързалка.
Малко дъвка. Ако дъвчете дъвка с ксилитол-ку, по-добре се съпротивлява на бактерии. Теми в оди н проучването значително намалени количественото дисплей-Teli плака веднъж дневно в продължение на две седмици, дъвчене десет плочи ksilitovoy дъвченето повторно Zinck.
С намерени също естествени захари в плодовете и зеленчуците, ксилитол предотвратява образуването на микроорганизми, кото-ръж форма плака. Други изследвания показват, че най-добри резултати могат да бъдат постигнати, ако вместо конвенционална дъвка дъвчете дъвка без захар след пет минути след хранене е завършен, тези в-chenie около петнадесет минути.
Следващият път, когато се къпят за дъвки, Ube-dites, че съставът на съставките включва ксилитол.
По-интересното от
Свързани статии