Трябва да отслабнете, но ще страдат някаква болест? Не искам да жертват здравето в името на хармония на формите, но разбирам, че прекомерното тегло - това също е проблем, който трябва да се обърне внимание? Тогава имате нужда от лека диета - специално проектирани технология за отслабване за хора, които са на едно ниво с затлъстяване и други заболявания. Въпреки това, дори при липса на заболяване, можете да използвате тази процедура, след което се изсипва кг няма да доведе до повреда на тялото.
защо спаринг
Терминът "светлина диета" е роден в Съветския съюз, предците на тези енергийни системи са обикновени български медици и за първи път понятието "лек хранене за отслабване", споменато лекар Певснер в учебника му на хранене. Смисълът на диетата от този тип - позволи загуба на тегло за тези, които вече са станали жертви на не само затлъстяването, но и други страдания, като, например, като нарушение на храносмилателната система, хипертония, хормонални заболявания, нарушения в дейността на черния дроб, сърцето, бъбреците и като.
Защо болни хора не могат да отслабнете с помощта на конвенционален метод, добавяйки, диетата на протеин и е починал прием на въглехидрати и мазнини? Фактът, че организмите са пълни с мъченици, които са паднали в залавните лапите, не само затлъстяването, но и други заболявания, не са в състояние да се извари големи количества протеин, докато основният принцип на загуба на тегло - диета редакция - да наблюдава те са доста в състояние да. Защо да не помогне на хората да отслабнете? Какво съветски лекари, които да жалят диета за отслабване е разработена.
Ако искате да отслабнете, без да се прави компромис здраве, всеки ден, да се хранят най-малко 500 грама зеленчуци и плодове
традиционно меню
Диета щадяща диета е богата и е задоволително, но да бъдат подготвени за факта, че намаляването на теглото с помощта на тази техника ще бъде дълъг и гладък, но напълно безопасен за здравето.
Така че, на диета 5 - съхраняващи електрозахранващата система включва общо меню:
- сутрин - чай / кафе, обслужващи (100 г), овесени ядки, тежък банан или филия хляб, чаша мляко;
- обяд - плодове / зрънце (3 избор основен ембрионален или 300 г плодове);
- обяд - парче (150 ж) Lean (в идеалния случай - пиле), обслужващи (100 г), елда или други зърнени култури, зеленчуци салата (200 г), напълнена с или лимонов сок или растително масло (в идеалния случай - зехтин);
- обяд - извара готвене, сервиране (100 г) на кисело мляко;
- вечеря - парче (150 грама) от риба, и сервиране (200 д) растително (рагу или пара).
Важно е да се знае! Не забравяйте, пиене режим (1.5 л вода на ден). Ако го пробие, процесът на изгаряне на мазнините ще спре, а тялото се на стреса, който е изпълнен с появата на нови болести.
Диета е важно и начина на приготвяне. Продуктите могат да се вари, пече, да готвя на скара, на пара, но не се изпържи или дим.
Риба със зеленчуци - една добра вечеря за диета спаринг. Присъединете се сега!
Правилник за храна за отслабване, в присъствието на болести
Често, лекарите препоръчват да се намали теглото на своите пациенти, които страдат както от излишната телесна маса, защото на диабет, исхемия, хипертония, заболявания на черния дроб или бъбреците система. В зависимост от заболяването, някои промени могат да бъдат направени в по-горе меню, като например:
- Жертвите на диабет, трябва да премахнете напълно от менюто си ястия, приготвени от картофи, пшеница, както и някои плодове (банани, фурми, смокини). В допълнение, диабетици не може да консумират захар, мед.
- В заболявания на сърцето на менюто се елиминира червено месо, сметана, масло. Вместо месо е по-добре да се яде риба и морски дарове.
- Ако имате проблеми с храносмилателния тракт, че е важно да не се яде прекалено горещо или, обратно, студена храна. Като цяло, лека диета за стомаха, базиран на ситно храната, пюрирани храни, но много зависи от тежестта на заболяването, така че най-добре е да се консултирате с гастроентеролог.
- Жертвите на бъбречни заболявания трябва да се ограничи приема на животински протеини и приема на калории, за да се съберат, за сметка на зърнени култури.
Снимки жени преди и след отслабване на лека диета. Великолепни резултати, нали?!
Лека диета е лесен за носене и дава отлични резултати, в допълнение може да се използва за дълго време, без да се притеснявате за негативните последици.
Правилното хранене - ключ към здравето и дълголетието
Протеин и зеленчуци диета за 20 дни - лесен начин за съвършенство на формата
Елда диета с кисело мляко - отслабване с помощта на най-полезните продукти
Елда диета за отслабване - 3 ефективни техники
Менюта и съвети Dukan диета през деня
Всички тайни на диета с ниско съдържание на въглехидрати
Полезна и лесна загуба на тегло за седем дни с диета вода
Отслабнете бързо с грейпфрут диета за отслабване
Най-добра диета супа за отслабване
Предимства на диета за каши: 6 зърнени система за доставки - минус 4 см от талията
Нашата грешка в сайта? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter
Свързани статии