обща информация

Повечето от необходимите витамини в човешкото тяло не може да синтезира самостоятелно. и трябва да се снабдят с тях от външната среда. Входящите източници две витамини в организма - с храни и хранителни добавки.

Желанието за намаляване на теглото при нормално тегло (индекс на телесна маса BMI от 20 до 25) или нерационално загуба на тегло в присъствието на излишно тегло или затлъстяване, като се разчита на обещаващи бърза загуба на тегло изрично диета води до твърде ниска дневно калории диета, което води до пропорционално намаляване на количеството на постъпващите продукти с витамини.

Особено вредни monodiets - дълго храна един продукт или ограничен набор от тях.

трябва да се прибегне до една балансирана диета за да отслабнете, ако е необходимо. с включването в диетата колкото е възможно повече здравословни храни и с изключение на превозните средства от "празни калории", с излишък от потреблението на енергия през следващите 400 ккал.

Такава диета осигурява максималното възможно при дадените условия на прием на витамини, за наблюдение на консумацията, ако тези витамини, богати продукти. Възможно е и добавянето на витаминни препарати или комплекси.

Какви витамини пият за косопад при жените?

Витамини насърчаване на активирането на преминаване на биохимични реакции на човешкото тяло. космения фоликул преминава през поредица от биохимични реакции, които допринасят за поддържането на здравето на пръта и да се предотврати загуба.

По този начин, недостиг на витамин допринася за преждевременна загуба на коса. и за нормализиране на състоянието им в достатъчна степен компенсира липсата на витамини.

Какви витамини да се вземат за косопад при жените? Най-вече коса се нуждае от следните видове витамини:

1. А (ретинол). Тя осигурява обем; ускорява растежа; Това спомага за обмен процеси в корените; елиминира себорея; Тя дава гладкост и блясък. Нанася се на ролка; косата става скучна и чуплива. Съдържа се в: животински черен дроб, черен дроб на треска, есетрови яйца, яйчен жълтък, масло, твърди сирена. Бета-каротинът е намерена в моркови, магданоз, целина, спанак, дива роза, сладък пипер, зелен лук.
2. В2 (рибофлавин). Тя осигурява притока на кръв към корените на косата и доставката им на хранителни вещества. Използва се, когато косата е мазна в корените и суха в краищата. Той се съдържа в карантии, говеждо, мая, бадеми, сирене, овесени ядки.
3. B3 (РР, никотинова киселина). Подобрява мощност крушки, нормализира обмяната на веществата в тях; предотвратяване на загуба на коса. Той се използва за суха коса и забавяне на растежа им. Фъстъци, мая, черен дроб, слънчогледови семки, птиче месо, месни, елда съдържат този витамин.

B5 (пантотенова киселина). Подобрява кръвообращението в фоликулите; укрепва косата. Употребява се в забавяне на растежа; бързо начало на сива коса; загуба. Съдържа се в продукти, бобови растения, яйца, риба, приятелю, в Сардиния.

В6 (пиридоксин). Той стимулира обмяната на веществата, премахва, сърбяща кожа и пърхот. използвана в загуба на блясък, загуба скоро. Се съдържа в карантии, пиле, месо, боб, хрян, чесън, ечемик зърно, ориз, нар.

B9 (фолиева киселина). Засилва ефекта на витамин В5, той активира синтеза на нови клетки. Използва се в началото и скоро посивяване. Съдържа се в дрожди, черен дроб, боб, спанак, маруля, извара, зърнени храни, хляб.

С (аскорбинова киселина). Нормализира тонът на капилярите, които се хранят на космените фоликули, подобрява храненето на косата, запазва естествения цвят. Използва се на ролка. Съдържа се в: дива роза, сладък пипер, касис, морски зърнастец, магданоз, копър, зеле, киви, портокали.

Е (токоферол). Той се използва за нормализиране на силата на космената луковица; регулиране себум; поддържане на влагата на косата. Също така се използва на ролка, суха и чуплива, себорея. Съдържащите се в растителни масла, пшеница разсад, боб; пълнозърнести храни, скариди, калмари, яйца.

F (по-често семейства на есенциални мастни киселини омега-3 и омега-6). Засилване на прът; предоставяме гъвкавост и еластичност на косата. Той се използва в косата счупване. Омега-3: соя, рапица, конопено, ленено семе, синапено масло и орехово масло. Омега-6: Царевица и слънчогледово олио.

Н (биотин). Укрепва косата, косата става мазна и есента; и пърхот. Съдържа се в странични продукти, соя, фъстъци, яйчният жълтък.

Чрез утаяване може да доведе до липса на дадена в Таблица витамини или повече от тях, по-вероятно.

Сега, че знаете това, което трябва да се пие витамини за косопад за жени.

ВАЖНО: Хиповитаминоза - една от най-често срещаните причини за косопад при жените.

Великолепни Седем витаминни комплекси

Витамин комплекс за косопад при жените съдържа огромно разнообразие от хранителни вещества и минерали.

Съставът съдържа витамини В, С като антиоксидантни свойства и витамини Е и от минерали, селен, желязо и калций.

За подобряване на смилаемостта на комплексни компоненти се разделят на два вида таблетки с оглед на тяхната съвместимост. Приема се една таблетка в друга сутрин и вечер.

След завършване на процеса на лечение лекарства оплешивяване се прекратява, увеличава обема на косата и устойчивост на външни влияния. Пакетът от 60 таблетки на месечен курс.

Противопоказания: бременност, кърмене.

Vitrum красота

Комплексът се състои от аминокиселини, витамини от група В, на калций минерали, желязо и др. Възстановява космените фоликули и косата и активира растежа на косата и предотвратява напречно сечение. Косата става еластична, здрава и лъскава.

В резултат на получаване на "Vitrum" подобрява растежа на нова коса, укрепва структурата на старите, косата става по-дебел. Нормализира обмяната на веществата, колаген се образува, която има благоприятен ефект върху косата.

Вземете 2-3 таблетки след хранене, скоростта се изчислява на месечна рецепция. Предлага се в бутилки от 30 или 60 таблетки. Все още няма противопоказания, но възможността за алергия като проява на индивидуалните особености.

Мерц красота

Витамин хапчета немски производство. Системата е предназначена за лечение на дефицит на болести, тя е съставена от витамини от група В, РР витамини А, Е, С, желязо макроклетка. Наличието на комплекс от антиоксиданти повишава устойчивостта на коса неблагоприятни фактори на околната среда и намалява загубата на коса.

Комплексът подобрява циркулацията на кръвта в кожата на главата, подобрява клетките на организма и структурата на косата. Той се използва, за да предотврати загуба на коса, както и в случая вече е дошъл влошаване на състоянието им.

От деня, в който да вземе 2 таблетки за 2 месеца. Една опаковка от 60 таблетки, с очакването за получаване на месечно.

Противопоказания: бременност, кърмене.

Pantovigar

Това лекарство принадлежи към лечение и е взето от лекар.

Като част от витамин комплекс, медицински дрожди, кератин, цистин, и калций.

Той е ефективен за лечение на коса, са били подложени на химическа атака, когато витамин не е достатъчно подкрепа.

Реставрирана добре повредена от слънцето и морската вода, докато са на почивка на косата, тъпа коса повторно придобиване на загубения си блясък и великолепие.

Допускане до 3 капсули на ден с храна за 3-6 месеца. Траен ефект, наблюдаван при продължителна употреба.

Като част от витамини В, антиоксиданти, минерали, селен, желязо, цинк, а витамините от естествен произход, на базата на екстракти от Echinacea и корен Bardal. Дозите на витамини в една капсула шок.

Ускорява регенерацията на микроциркулацията на скалпа и кръв. Косата придобива дебелината и блясък.

В деня след хранене взето една капсула, и измити с чаша течност. Бурканът 30 капсули от лекарството.

Странични ефекти липсват. Включени в желязо и рибофлавин да оцветите урина ярко жълто и черно стол - това е нормално.

Противопоказания: бременност, кърмене; не се прилага при деца. При получаване на алергични симптоми (сърбеж, уртикария), изпотяване, повишена сърдечна честота и смущения на стомашно-чревния тракт.

Активни съставки Revalid желязо, мед, цистин, медицински дрожди и екстракт от пшеничен зародиш.

Подобрява структурата на косата, предотвратява крехкост.

Комплексът подхранва космения фоликул, преустановяване на косата да се прекъсне и да падат.

Нормализира обмяната на веществата и предотвратява плешивост.

експерт коса

"Evalar" продукти на компанията. Всички те са част от естествените съставки. Структурата включва цистин амино киселина, и таурин, витамини от група В. качество на косата се подобрява в резултат на подобряване на състоянието на скалпа на кожата. След курс от изчезване завинаги косопад, сърбеж и пърхот.

Това отнема дневно двойно, 1 таблетка. Пакетът от 60 таблетки, предназначени за приемане месец. Приемане на поправки наркотици в постигнатите резултати в рамките на 2-3 месеца.

Позоваванията на използването на

Преди пиене витамини или витаминни комплекси, трябва да сте запознати с указанията листовката, където споменатата доза, брой дози на ден, и посочване на нуждата им да се пие преди или след хранене.

Обикновено, в един пакет витамин комплекс съдържа достатъчно количество за един курс на лечение. Ако е необходимо, да определи резултата, той също ще бъдат посочени в инструкциите. За повече съвети можете да получите от Вашия лекар.

ВАЖНО: Не се в допълнение към определен комплекс, да се вземат в паралелни други комплекси, витамини и хранителни добавки (хранителни добавки).

Понякога може да е неуместно, или надвишава максималната допустима доза на един или повече витамини, което може да предизвика алергични реакции.

Когато чака за първите резултати от лечението?

Обикновено първите резултати след предписания курс на лечение с витамини видим един месец след началото на приема.

Ако се желае резултат фиксиране и лечението продължава, лечението се състои в рамките на шест месеца.

Една от причините за загубата на коса на главата на жените най-- недостиг на витамини.

Храни при съвременния начин на живот с малко физическа активност, за да задоволи напълно нуждите на организма при всички необходими витамини невъзможно.

Изходът е да се назначи мултивитамини комплекси, които дават видими резултати в рамките на един месец.

Сега, че знаете какви витамини напитка на косопад при жените.

Свързани статии

• Витамини с алопеция - какво по-добре да се пие

• Таблетките за главоболие по време на бременността, което може да се пие в ранните и късните етапи

• Какви витамини и минерали са необходими за лечение на косопад