Както и при алопеция космените фоликули не умират, възстановяването на косата е възможно дори и след дълго боледуване. Ако успеете да се отървете от болестта, първи на място коса за плешивост отслабне и промяна в цвета. И само тогава ще естествения цвят на косата. Направете косата си по-здрави, дай косата естествен блясък и сила да помогне на включването в диетата на витамини и минерали, необходими за придобиване на косата жизненост. Витамини с алопеция, няма да помогне да се отървете от него, той ще засили останалата коса.
Витамини за коса
Когато алопеция коса трябва да се обърне специално внимание. С цел да се подкрепи не подлага на косопад и ускоряване на растежа на косата в космените фоликули, които се поддават на лечение на косопад, лекарства, предписани от Вашия лекар, трябва тези витамини:
- витамин А (намира се в черния дроб, мляко и сметана, масло, яйчен жълтък);
- Витамин В2 (на месо, млечни продукти, хляб, яйца) - с дефицит на този витамин е дебел корени и съвети за коса - сухи;
- Витамин B3 (намира се в риба, телешко, черен дроб, фъстъци, бирена мая) - с недостиг на този витамин косата да посивява по-рано, тъй като тя е отговорна за пигментация;
- Витамин В6 (в големи количества в свинско, пилешко, яйца, риба, плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни) - предотвратява сухота на кожата на главата;
- Витамин В9 (намира се в риба, извара, сирене, бирена мая, зеленчуци) - ускорява растежа на косата;
- Витамин В10 (има ориз, картофи, ядки, млечни продукти, яйчен жълтък) - предотвратява преждевременното коса побеляване;
- витамин С (която се съдържа в цитрусовите плодове, ябълки, шипки) - предотвратява косопада, стимулира кръвоносните съдове, снабдяващи фоликули хранителни вещества за коса;
- витамин Е (намира се в суров слънчогледово масло, грах, домати, магданоз) - подхранва космените фоликули;
- Витамин F - (съхраняват в такива продукти, като слънчогледово масло, бадеми, орехи) - предотвратява пърхот.
Витамини за коса може да се приема не само като храна, но и да ги втрийте в кожата на главата под формата на масло (смес от масла с витамини могат да се готвят или купуват готова смес в аптеката), или като маска за коса.
Минерали коса
За здрава коса се нуждаят от тези минерали:
- желязо (намира се в черния дроб, яйца, месо, спанак, стафиди, сушени сини сливи, цвекло) - неговият дефицит в организма може да доведе до загуба на коса;
- цинк (намира се в морски продукти, грах, месо и мляко) - регулира активността на мастните жлези;
- магнезий (намира се в ядки, листни зеленчуци, авокадо, слънчоглед, плодове, риба, млечни продукти) - липсата му в организма е активен косопад;
- сяра (съдържаща се в месо, лук, аспержи, яйчен жълтък) -, използвани в синтеза на колаген, който се използва за растежа на косата;
- силиций (намира се в пилешки и коренови зеленчуци) - се използва в синтеза на колаген;
- калций (намира се в млечни продукти, сирене) - с липсата на коса може да изпадне силно и без алопеция.
Препоръки за косопад
Алопеция - рядко заболяване, така че по-голямата част от случаите, загуба на коса е причинена от силните не е алопеция. Ако косата ви е жена просто достатъчно, за да разберете причината за загуба на коса (това може да се направи бързо, с помощта на лекар trichologist) и го оправи, косата вече няма да се предаде тревогата и да стане по-силен.
Свързани статии