Хирургия остава основен тип на лечение за рак на гърдата. По-голямата част от жените, диагностицирани с рак на гърдата се подложи на оперативно лечение:
- биопсии на гърдата;
- лимфен възел биопсия или отстраняване;
- запазване хирургия (лумпектомия);
- мастектомия (отстраняване на гърдата);
- реконструктивни операции.
Всеки от тези операции, особено мастектомия, в резултат на ограничен обхват на движение на ръката си, с трудността да "диша дълбоко". Това намалява качеството на живота на една жена, тя го прави трудно за извършване на ежедневни дейности - обличане, къпане, сресване на косата.
Въпроси след операцията
Като се има предвид в тази книга упражнения, се препоръчва да се извършва след отстраняване на гърдата, неговата частична резекция и реконструкция. Те помагат на жените се връщат към нормален живот.
Важно е, че тези упражнения са одобрени от Вашия лекар. Трябва да бъдете в постоянен контакт с лекаря във времето, за да получите отговори на конкретни въпроси. Такива са: кога да започне упражнението, какви упражнения са за предпочитане в този или онзи период на възстановяване, колко тегло може да "вдигне" кога да спре да прави упражнения след операция на гърдата.
Кога трябва да започнем?
Упражненията трябва да се започне веднага след операцията. Някои упражнения изискват вдигане на ръка и трябва да се извършват само след отстраняване на дренаж. Те са групирани заедно под името - "само след отводняване."
Защо трябва да правя гимнастика?
Упражнения за отстраняване стойката ви е много важно. От дълъг престой в "задържан" позиция, когато се опитвате да "защити" следоперативния района, с течение на времето може да доведе до проблеми в горната част на гърба и шията. На свой ред, активните движения на раменната става могат да попречат на скованост в него, което се случва много бързо, ако не се направи нищо.
Когато ръката за дълго време не участва, това може да доведе до болезнено, много болезнено му "развитие". Това е един от аргументите - защо трябва да изпълняват упражненията след отстраняване на гърдата и да започнат работа веднага след операцията, възможно най-скоро.
Когато можете да спрете да правите упражненията?
Забравете за фитнеса след операция на гърдата, можете да:
- когато стане доволни от поза;
- Ако трябва да изпълни почти целия диапазон на движение в раменната става;
- когато правите упражненията не ви предизвика затруднение;
- когато са се превърнали в пълна степен от страна на ежедневните дейности.
Вашият поза, как ще се позиционира главата, шията и торса, в крайна сметка се отразява на движението на раменната става. Поддържането на правилната поза, подпомага бързото преминаване период постоперативна, което позволява по-удобно да се преодолее.
- Това не е трудно, а е полезно: периодично през деня, за да се погледнете в огледалото, като се уверите, че гърба ти е прав, раменете са прави и брадичката си вдигната.
Изпълнявайте тези упражнения бавно, да ги повтаря до 10 пъти по един път, два пъти на ден.
Упражнения за поддържане на правилното поза
- Упражнение А. Седейки в спокойна позиция, с изправен гръб, да движи главата си назад, доколкото е възможно, избирайки за себе си брадичката. Задръжте тази позиция в продължение на пет секунди, след това отпуснете, след това се повтаря;
- Б. Повдигнете раменете упражнения, да ги задържи в това положение в продължение на 5 секунди, отпуснете се и се повтаря;
- Упражнение Б. Минимизиране лопатката един до друг, фиксирате позицията за 5 секунди, а след това се отпуснете и да се повтаря;
- Упражнение Г. въртене на рамото на часовниковата стрелка (движещи ги нагоре първо, надолу) след всяко "кръг" се отпуснете, след това повторете движението.
Мобилността на раменната става
Работете с ръка в ежедневните дейности - един чудесен начин да се възстанови нормалния обхват на движение в раменната става, което сте имали преди операцията. Пране и сушене на косата, избърсване кърпа обратно, тоалетка, сутиен - позволява да се използва ръката си, съответно, няма да се "замрази" раменната става. По-долу са упражнения, които също ще допринесат за това.
Опитайте се да правите упражненията бавно, повтаряйки по 5 пъти, два пъти дневно. Продължавайте да ги спазвате, докато не се възстанови пълния обхват на движение в ръката.
Упражнения (само след премахването на дренаж)
Силата на ръката
Ежедневните задачи - да посетят магазин за хранителни стоки, пране, пералнята и готвенето - всичко това ще допринесе за появата на сила в ръката си. Но трябва да се внимава, така че ръцете на товара не надвишава 4 кг през първите осем седмици след операцията. След този период, консултирайте се с вашия лекар - която е оптимална за натоварването на ръката си. Следните упражнения ще ви помогнат да се възстанови изгубеното сила, която е в ръката си преди операцията.
Не забравяйте да започне упражнението, винаги трябва да "затопли" ръка с помощта на прости движения.
Изпълнявайте тези упражнения бавно, повтаряйки всяко движение 5 пъти, два пъти на ден. Постепенно увеличавайте броя на повторенията до лесна умора, не прекалявайте. Веднага след като се чувстваш, че силата в ръката си върна на предоперативни нива, можете да спрете обучение.
Когато сте готови с другите видове физическа активност
Веднага след като се чувстваш, че трябва да се възстанови предишната подвижността на ставите и силата в ръцете му от страна на операцията, постепенно можете да се върнете едно приятно изживяване за вас спорт. Активност в басейна или танци, за които, като правило, натоварването в най-горната част е мека и равномерно, може да бъде полезно. Тези класове се препоръчва да се извършва 2-3 пъти седмично, а те трябва да включват загряване с упражнения за разтягане, а след това на основната физическа активност, и най-накрая - ". Охлаждане сесия на упражнение" Важно е да се обсъдят всички подробности с Вашия лекар - кога да започне и какво можете да направите, спорт.
важни съвети
Свързани с физическа активност:
Ако имаше подуване:
- Ако забележите подуване или стягане в страна, такъв проблем може да бъде решен, като периодично повишаване на ръката над нивото от сърцето си;
- Ако забележите подуване на ръцете и постоянно по време на операцията са били отстранени лимфни възли, кажете на Вашия лекар;
- Оток може да бъде причинено от прекомерна консумация на сол, или може да бъде, когато топлината навън.
Ако по време на операцията са били отстранени лимфни възли, трябва да се внимава за следните признаци на инфекция:
- зачервяване;
- подуване;
- увеличение Местно температура;
- болки в ръката.
Кажете на Вашия лекар, ако получите някой от тези симптоми.
Свързани статии