Пресен сок: използване
Пресен сок от полза - това е безспорен факт.
Те съдържат витамини и минерали, а те са много лесно се абсорбира от тялото.
Прясно приготвени растителни и плодови напитки са също налични влакна и пектин - вещества, които регулират стомашно-чревния тракт, чревния мотилитет.
Много сокове имат лечебни свойства. благодарение на вещества, които имат противовъзпалително и почистващ ефект.
Те повишават имунната система и има благоприятен ефект за нарушения на съня, депресия, умора.
Пресни сокове обикновено не са много богати на калории и следователно, подходящи за диети, насочени към намаляване на телесното тегло.
Плодови киселини в пресен сок, подобряване на способността на организма да смилат храната.
Пресни сокове: вреда
Това твърдение може да изглежда в пряко противоречие с горното, но това е съвсем вярно.
Фактът, че тези или други пресни сокове всъщност може да причини вреда на редица заболявания.
Например, киселинни сокове (ябълка, лимон, червена боровинка, и т.н.) не се препоръчва за стомашна язва и дуоденална язва.
Прясно изцеден гроздов сок, поради неговата висока калоричност и високо съдържание на глюкоза, не е подходящ за заболявания на диабет и наднорменото тегло.
Почти всички сока трябва да се приема с повишено внимание или дори да ги изоставят при дразнимото черво, диария. В крайна сметка, повечето от соковете има разхлабващо действие и стимулира червата и стомаха.
Трябва да се консултирате с вашия лекар преди да започнете да пиете пресен сок по време на бременност и кърмене. Малките деца също трябва да бъдат прилагани внимателно, като се започне с ниска доза и след консултация с лекар.
сок от моркови, независимо от масата на полезни свойства, може да доведе до тежко чернодробно заболяване. Това се случва, когато напитката се използва прекомерно.
Уморихте ли се от излишно окосмяване?
Момичета! Sensation. Знам как да се отърве от нежеланото окосмяване. Ефектът от 100%.
Пресен сок от домати в настоящия опасните в който и да е отравяне, дори и в най-незначителен начин. Фактът, че той съдържа редица вещества, които могат значително да влошат състоянието на пациента.
За използването на този сок трябва да се консултирате с лекар при пациенти холелитиаза, язва на стомаха.
Не пресен сок не трябва да се приема неконтролируемо. Първо, увеличена консумация на течност себе си не е добър за сърдечно-съдовата система. На второ място, дори и най-полезните продукти само вреда може да донесе в прекомерни дози.
Не забравяйте за алергични реакции. Ако сте алергични към цитрусови плодове, а след това трябва да се премахнат всички сокове, принадлежащи към този вид.
Също така на разположение има риск при употребата на сок от червено, жълто, оранжево плодове и зеленчуци.
Някои фрешове не се препоръчва да се използва едновременно с лекарства, също трябва да знаят за това.
Как да се пие прясно изцедени сокове
Тя не е особено сложна наука, и все пак е по-добре да се придържат към определени правила.
На първо място, в размер на пресни сокове, напитки на ден не трябва да надвишава три чаши. Оптимална доза - 0,3 литра.
Не мислете, че колкото повече пиете, толкова по-ясно изразен ефект. Сокове не се лекуват. Те имат тонизиращо действие, профилактични, лечебни. При лечението на болести, пресен сок напитка като допълнителна терапия, а не вместо това.
Сокове трябва да пият не по-късно от 15 минути след приготвяне. в противен случай те ще губят свойствата си при допир с въздуха. Изключение прави сок от цвекло, която е да престои в продължение на 2-3 часа.
Ако трябва да се разрежда сока. по-добре да не се използва обикновена вода за тази цел, тъй като, ако се приемат просто минерална вода, то непременно трябва да е чист и се вари.
Пийте прясно изцедени сокове са най-добрите, освен храната. Добре е да се пие чаша тази напитка между храненията или поне половин час преди или един час след хранене. Това е особено вярно на плодови сокове, които могат да активират процесите на ферментация в стомаха.
След пиене фрешове, особено кисела, трябва да изплакнете добре устата си. Фактът, че плодовите киселини могат да рушат емайла, най-голям риск от малки деца са в това отношение.
Що се отнася до децата, най-добре е да се консултирате с вашия педиатър за каква възраст и какви пресен сок, за да му даде. За да започнете във всеки случай, с няколко чаени лъжички.
Много сок е по-добре да се пие смесен с други сокове или напитки.
Такива като сок от моркови е най-добре научих, ако го добавите няколко капки витамин Е, малко прясно мляко или сметана.
Няколко капки растително масло ще се увеличат смилаемостта на доматен сок, но солта ще го унищожи полезни вещества.
Плодови сокове са най-добре смесени с растително - така те ще бъдат по-малко сладко. Освен плодове получаваме повече витамини и минерали от зеленчуци. Така че сместа ще бъде доста балансирана.
Плодови сокове с ями да се смесва с плодови сокове, съдържащи семена. Например, праскова сок не се вписва добре с ябълката.
Можете да смесвате фрешове, придържайки се към правилата на цвят - жълти плодове сокове се смесват с други жълто и зелено - с зелено, и така нататък.
Всички пресни сокове трябва да се приготвят от узрели качество, добре измити и обелени плодове.
Пресни сокове: съхранение
Пресен сок не е подходящ за магазин, при контакт с въздуха, те се влошават. Но ако има такава необходимост, можете да понякога прибягват до този трик: Изсипете сока в стъклен буркан и се изсипва лимонов сок на върха, така че да не се разсейва въздух. После затвори и се съхранява в хладилник в продължение на 8 часа.
Какви пресни сокове са най-полезни
За да отговорим на този въпрос, ние трябва първо да реши какъв вид обезщетение, което ще получите от изцеждане.
Нека просто да разгледаме някои от свойствата на пресни сокове и тяхното въздействие върху организма, може би това ще ви помогне да изберете здравословна напитка за себе си.
Портокаловият сок е полезен при авитаминоза, хронична умора, атеросклероза.
Ананас и грейпфрут са добри за загуба на тегло.
Гроздовият сок се препоръчва при някои заболявания на сърдечно-съдовата система, бъбреците и пикочния тракт, белите дробове, черния дроб.
Ябълков сок съдържа много витамини, полезни за гастрит с ниска киселинност, се използват при нискокалорични диети.
Препоръчва се за загуба на апетит, анемия, слаба активност на стомаха.
Доматеният сок е показана почти всички (с изключение на описаните по-горе), дори и за бременни жени и кърмачки. Той инхибира гниене и ферментационни процеси в стомаха, е добра профилактика на рак, могат да бъдат използвани в нискокалорични диети.
Тиква сок е полезен като агент холеретична, стимулира стомаха и червата. Показани при заболявания на сърцето, бъбреците и черния дроб.
Сок от моркови - източник на бета-каротин и много полезни витамини и минерали. Полезно при недостиг на витамин, очни заболявания, респираторни заболявания.
Зеле сок в загрята състояние е много полезна при заболявания на стомаха и дванадесетопръстника в периода след изострянето. Той се използва за изплакване на устата с стоматит, възпалителни заболявания на венеца. Той има способността да забави превръщането на въглехидратите в мастни депа, а оттам и полезна при затлъстяване.
Как да се подмлади лицето ти?
Тази маска ще подмлади лицето си! Chic резултат! Опитайте го!
Бръчките изгладени!
Резултатът ме впечатли! Тази маска ще ви накара да по-млади. Вижте!
Бръчките - появиха или уморени?
Бръчките по лицето изчезват! Уникален гел. Не бръчки. Ефект - 100%!
Kombidress Shaping
Моделирайте перфектен силует на тялото си! Доставка! Цена на едро!
Свързани статии