Всеки втори от представителките на нежния пол в света не може да намери своята идеална физика и иска да отслабнете. За целта си, то е прибягнал до различни методи, които включват, разбира се, диета, спорт и разнообразие от козметични процедури и съоръжения. Въпреки това, наднорменото тегло е до голяма степен зависи от храната, че колкото повече погрешно е, толкова по-дълго ще бъде борбата с наднорменото тегло. Заради постоянните ограничения храни по време на диета може да се влоши здравето и настроението. Понякога е трудно да "преговаря" с чувството на глад, който се появи в неподходящ момент. В такива моменти, и могат да се притекат на помощ на естествените мазнини горелки - продукти, за да задоволи глада и в същото време допринася за разграждането на мазнините. Те ще ви помогнат да направите загуба на тегло по-ефективна.
Преди това ни казаха в подробности какви растения могат да помогнат за ускоряване на обмяната на веществата. и сега ние предлагаме
Списъкът с храни, които горят мазнините в тялото
Много плодове имат изгаряне на мазнини свойства и грейпфрут - един от лидерите. Веществата, съдържащи се в него, допринасят за значително подобряване на храносмилането и прочистват организма. Грейпфрут е много ниско калорични, но достатъчно питателна, така че голямо количество от продукта, просто няма да може да се яде изобщо желание. Ако всяка сутрин да се яде грейпфрут, а след това теглото ще отиде много по-бързо.
Портокали и мандарини
Братовчеди на семейството на цитрусовите грейпфрут - мандарини и портокали също така активно помагат на изгаряне на мазнините в тялото. Наред с другите неща, те укрепват имунната система, която в процеса на загуба на тегло е много важно, защото тялото може да се наруши. А по-прекрасни цитрусови отделят токсини. Въпреки това, поради значителното съдържание на захар не се включат в размер на вкусни плодове, достатъчен дневен работа с 2 - 3 като закуска или следобедна закуска.
Ананасът съдържа бромелаин - вещество, което активно помага на тялото процес белтъчни тежки храни. В допълнение, ананасът помага за подобряване на храносмилането. И киселината, съдържаща се в ананаса, перфектно горят мазнини.
Екзотични плодове папая съдържа ензими, които насърчават липолизата и оползотворяване на хранителните вещества, предотвратяват появата на холестерола плака, подобряване на имунитета.
Имоти Киви нещо подобно на тези от ананас, и по този начин губят тегло, когато тази екзотична и много нискокалорични плодове ще бъде най-добре дошли, тъй като почти основната съставка на "зелена диета." Добавянето на липолизата увеличава хемоглобин киви, киселини предотвратява, отстранява сол от тялото, намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци.
Това зрънце - склад на плодови ензими, които помагат за разграждането на мазнините. Яденето 200 грама малини в продължение на половин час преди хранене може да бъде превантивна мярка от преяждане и да помогне на стомаха да се справят с богата трапеза. Малина активира обмяната на веществата, изключително ниско калорични и лесно достъпна през лятото.
Най-добър за изгаряне на мазнини и почистващо действие има продукти, които съдържат много фибри, която регламентира максималните червата. Богати на фибри зеленчуци е нула калории целина една, вкуса му, разбира се, са доста специфични, но това е изключително полезно. Целина могат да се консумират в сурово състояние, да готвя от него пресни и вкусни и полезни целина супа.
В пъбовете съдържа големи количества калий и калории в същото време най-малко, така че те са идеални за диетата. Скуош може да бъде изпечен хляб. задушени, мариновани и да имат свеж, което ви позволява да направите диетата много по-интересна и разнообразна.
горски гъби
Сухо червено вино
Resveratrol - активна съставка, съдържаща се в ципата на грозде, тя доставя на организма с протеини забавя образуването на нови мазнини. Но най-ефективен е този естествен phytoalexin в червено сухо вино. Разбира се, това не е призив да консумират алкохол в неограничени количества, но чашата червено вино всеки ден е в състояние да оказва благотворен ефект върху тялото. Не е изненада учени смятат, че ресвератрол значително намалява образуването на мозъчни плаки, характерни за болестта на Алцхаймер и други невродегенеративни нарушения.
Свързани статии