Днешните деца преживяват "дефицит на движение", прекарват много време в техните бюра, телевизори и компютри. Това води до умора, отслабване поза, намален имунитет. Правилна позиция е детска фитнес. Тази тенденция се появи сравнително скоро, но неговата популярност сред деца и родители се разраства бързо, както в чужбина и у нас.
Какво е детската фитнес?
Детски фитнес - обучение спортна за деца на възраст от 3 до 12 години. Както при всеки друг вид спорт, фитнес е важно последователност, редовност, като се вземат предвид индивидуалните характеристики, наличието на положителни емоции. Уроците включват елементи от гимнастика, аеробика, танци, те перфектно развиват координация, гъвкавост, издръжливост, ловкост, чувство за ритъм.
Децата научават за възможностите на тялото си, да се научи да танцува, да усетите ритъма и да станат по-уверени в себе си и собствената си привлекателност.
фитнес занимания за подобряване на ефективността, дават възможност за по-бързо и по-лесно да усвоят материала живот, има положителен ефект върху развитието на възприятие, мислене, памет, внимание, въображение.
Всички упражнения се провеждат за деца в игриво начин. Деца до пет години да се насладят на гледане и logoaerobikoy. Това е смешно упражнение със симултанен произношение на звуци и четиристишия. Тази весела зареждане развива координацията и речта на детето.
Децата също са възхитени от zveroaerobiki на която класове се насърчават децата да имитират поведението на животните. За по-големите деца се развиват комплекс възстановителна гимнастика и укрепване упражнения. В класната стая може да се използва като елементи на йога или степ аеробика.
Ние насърчаване на здравето, както и на децата, фитнес оборудване
Класове в детските симулатори ще допринесат за засилване на гърдите, гърба, гръбначния стълб, раменете, ръцете, корема. Оборудването е напълно развива баланс и издръжливост. При бебета младите упражнения помагат за подобряване на координацията.
Неблагодарна ще бъде интересно за хиперактивни деца, които "не могат да седят все още е" на едно място. Гребни тренажори да помагат за развитието на мускулите на гърба, краката, раменния пояс на. Задачите, свързани с велосипеди включва обучение на дихателната и сърдечно-съдовата система. За деца в предучилищна възраст, е чудесен начин да получите допълнително освобождаване от отговорност и подобряване на съня, както и за по-малките ученици, добър метод за отстраняване на нерв стрес.
Програми за всички възрасти
Разбира се, за всяка възрастова група ( "Акари" (6 месеца. - 1 година), "Хлапето" (1-3goda): "Кой знае?" (3 години. - 5 години), "Fidget" (5-8 години) " юноши и девойки "(9-13let) във фитнес центъра на развитите отделна програма (включително игрови упражнения). блокове за упражнения (йога за деца, лого-аеробика, Fitball аеробика, разработване на фитнес, танцова аеробика, животни, аеробика, ритъм и др. ) са съчетани в зависимост от възрастта, нивото на развитие и физическа подготовка на децата.
Не трябва да забравяме, че "упражнение може да замени много лекарства, но не и медицина в света не може да замести упражнение" (Angelo Mosso).
Сподели с приятели:
Свързани статии