Тай Чи е форма на древната китайска бойно изкуство, който се фокусира върху изграждането на гъвкавост, сила и баланс. В началото на 20 век от Джоузеф Пилатес е, всъщност, Пилатес е разработена, която се основава на бавни движения, като Тай Чи, но по-контролирано и прецизно. И двете дисциплини позволяват за укрепване на мускулите, повишаване на участъка и да има някои прилики и разлики, но това е по-добре, зависи от вашите цели.
Тай Чи е символ на концепцията за Ин и Ян, който казва, че животът е баланс на допълващи се противоположности. Той слезе от формуляра за самозащита на базата на блокове и удари, но в крайна сметка се превръща в стилизиран бойно изкуство, което се трансформира негативната енергия в позитивна. В действителност, тази практика е да се отпуснете ума, тялото и духа, който намалява стреса и ви дава усещане за сила.
Пилатес и Тай Чи се съсредоточи върху точно и гладко движение на тялото, които позволяват укрепване на организма и ставите. И двете са много популярни с танцьори и тези, които изискват физическа рехабилитация. Така че, ако искате да имате по-силно тяло в равновесие с работата на ума, Тай Чи е най-добрият избор. Ако физическата годност е вашата основна цел, след това изберете пилатес.
Свързани статии