И вие ще за дълго време през нощта? Ние сме сигурни, че имате една минута в продължение на 5 брой сутрешните ритуали, които всички са чували смътно, но не посмя да се направи.
масаж на ушите
Масаж на ушите помагат на организма най-накрая се събуди. Това може да стане рано сутринта, още в леглото. Въздействие върху чувствителните зони на ухото има положително въздействие върху благосъстоянието и дава жизненост. Вземи в експлоатация на няколко техники, особено след като не е трудно.
Една чаша топла вода с лимон
Причини да се откажат от кафето на гладно в полза на топла вода с лимон написали дузина. Тази напитка подобрява храносмилателната система, черния дроб и червата, премахва токсините, укрепва имунната система - като цяло, използването на чиста форма. Не е задължително да изстискайте сока на един лимон, за прием и тя ще бъде достатъчно квартали. Препоръчително е да си вземе почивка между приема на лимон напитка и закуска в 20-30 минути.
почистване на езика
мед лъжица
Мед енергизиране сутрин, той стимулира паметта и производителност, лечение на кашлица и облекчава симптомите на алергия. Така че започнете деня си с една чаена лъжичка мед, без съмнение, е чудесно решение. Направи си струва 10-15 минути преди закуска, а трябва да има свеж и естествен мед. Ако, обаче, чист мед изглежда твърде преситена, че е възможно да се разтвори в чаша вода - ефектът е един и същ.
Изплакване на устата с разтвор на водороден пероксид
процедури Завършете сутрин да изплакнете устната кухина с разтвор на водороден прекис. Това не е екстремни, достатъчно вярно за изпълнение на съотношението: 5-7 капки от 3% разтвор на 50 мл вода. Важно е да се добави пероксид във вода, но не и обратно. Този навик може да ви помогне в избелване на зъби, премахване на лош дъх на устата, но също и при лечението и профилактиката на заболяванията на венците.
Свързани статии