Как за понижаване на холестерола в кръвта, без лекарства, бързо

Опасност от високи нива

Високото ниво на холестерол има отрицателно въздействие върху човешкия организъм, което води до развитието на много патологии. И това допринася за намаляване на ефективността, има проблеми със сърдечно-съдовата и други системи.

Ако не се следи здравето, такова състояние може да предизвика развитие на сериозни усложнения. Толкова много хора днес са загрижени за това как да се намали нивото на холестерола в кръвта.

На първо място, това се отнася до евентуални прояви на заболяването:

нарушение на нервната система, често стрес, депресия, нервна състояние;
лош сън и често безсъние;
умора, постоянно чувство на умора;
болест на сърцето, кръвоносните съдове и така нататък.

Повишено ниво на холестерола в кръвта е много вреден ефект върху лицето, намаляване на двигателната активност и проявява някои ограничения в органната функция. Това е типично, когато индексът повече от допустимото ниво.

За да се избегнат различни усложнения от това състояние, често се чудя как да се отърве от холестерол, се опита да направи всичко за това.

Bad и добрия холестерол

Веществото се разделят на две групи и разработени предимно в човешкия черен дроб. Орган може да играе до 80% от цялата информация, необходима за материала на тялото, но останалата част от всеки човек получава чрез храната.

Разликите между добри и лоши продукти, дължащи се на състава на материалите, които се използват ежедневно от човека.

Когато хората се сблъскват с този проблем, често е въпросът за това как да се намали холестерола, това се отнася за "лоши" неща.

Видове имат предвид следните разлики и състава:

лошия холестерол е ниска плътност и има отрицателно влияние върху човешкото тяло, които допринасят за образуването на холестерол плаки свива кръвоносните съдове, като по този начин причинява различни заболявания;
добър има положителни качества, той помага за изчистване на кръвоносните съдове на лошия холестерол и го изкарва на черния дроб, така че може да се раздели на по-прости елементи.

Как да се покаже холестерол от организма? Тъй като добър вещество помага очисти организма от лошо, на изхода на един: броят на полезно водеща следва в режим на пациента над вредно.

методи за намаляване на

Има много различни начини, по които могат да се използват самостоятелно или в къщи след като се консултира с лекар, специалист, когато определени лекарствени средства, предвидени за намаляване на холестерола.

Но независимо от това кой метод е избран като терапията, трябва първо да се консултирате с лекар специалист. Така се избягват някои от усложненията, а не да влошава медицинското състояние.

Има следните методи, за да помогне за нормализиране на работата и премахване на излишния холестерол при мъжете и жените.

Пациентът трябва да бъдете търпеливи, тъй като тя бързо понижаване на холестерола няма да работи. За да направите това, вие трябва напълно да промени диетата и начина на живот.

Основните методи на редукция са:

физически упражнения;
правилното хранене;
народната терапия;
медикаменти;
придържане към здравословен начин на живот.

Всяка една от тези терапии може да се използва в комбинация с други методи, но само след консултация с Вашия лекар. По въпроса за това как да се доближават резултатите върне към нормалното, всеки медицински специалист ще ви каже, че за това е необходимо да се използват правилно методите на лечение и се следи редовно.

физически упражнения

Как за понижаване на холестерола в кръвта, без негативни симптоми и влошаване на здравето? Основното нещо по този въпрос - това е физическо възпитание. Тя помага за укрепване на мускулите и кръвоносните съдове, което помага на човека да се движат повече, че работи добре на обменните процеси и най-важното - това помага за намаляване на телесното тегло, ако има излишно тегло.

Всеки човек знае, че борбата с холестерола ще изисква цялостна и редовно. Упражнения - най-добрият начин, тъй като са с наднормено тегло, имат вредно въздействие върху здравето, като една от причините за това вещество в организма.

Правилно съставен набор от упражнения, значително ще намали LDL в кръвта, което помага да се ускори потока на кръвта и почистване на съдове от лошия холестерол.

Високото ниво на холестерол (и много други заболявания) се отразява на цялото тяло, така че упражнение не само ще помогне за намаляване на холестерола в кръвта, но и укрепване на мускулите на тялото и подобряване на сърдечно-съдовата дейност.

Физическо възпитание може да действа като средство за лечение, когато висок холестерол разрушава кръвоносните съдове, от образуване на плака, както и превантивна поддръжка, да се запази на нивата на холестерола в рамките на нормалното и да го намали, ако е необходимо.

правилното хранене

Има определени продукти, които имат усилващо действие върху нивото на вредни вещества в организма. Има хора, които помагат за намаляване на плътността и да даде резултати понижаващ.

Много хора, които са имали това заболяване, се интересуват от това как да се намали холестерола сам. За тази цел препоръка някои лекар е необходимо да се спазват и да се знае кои храни съдържат добри и лоши вещества.

Покачващите се цени може от вредни продукти, така че пациентът трябва да:

граница прием на мазни и пържени храни;
Вие не може да яде бързо хранене;
не струва много постно месо, особено мастни сортове;
трябва да се ограничи количеството изядени от някои продукти - сирене, десерт, хляб, масло, яйчен жълтък.

Трябва внимателно да следват диета, за да се отстранят от храната също трябва да бъдат газирани безалкохолни напитки, чипс и пушени.

Този списък от продукти, е по-добре да се знае, да не включват в менюто си. Ако ви е трудно да се откаже веднага някоя от съставките, е необходимо постепенно да се намали неговия размер.

Можете също така да яде всички храни, които са богати на витамини и минерали, са екологично чисти, всички ниско съдържание на мазнини ястия. Оставя се да се яде постно пиле, заек.

Намаляване на холестерола в кръвта може да се наблюдава специална диета, която често е насочен към отстраняване на токсини и обогатен с етерични витамини. Освобождаване ефект има зърнени храни, фибри, плодове и зеленчуци. Те имат положително въздействие върху функционирането на храносмилателната система, намаляване на производителността.

Хората терапия

Как да се намали холестерола без лекарства? В популярната лечение използва различни билки, използвани за приготвяне настойки и други средства. Нивото може да бъде намалена чрез използването на този метод сам.

Високото ниво на холестерол пречи на нормалното функциониране на много вътрешни органи, особено на сърцето.

Затова широко се използва следната рецепти на традиционната терапия:

използват различни зеленчуков сок;
лененото;
липа цветя;
лук и чесън.

Някои от съставките могат да се използват заедно. За да се отървете от висок холестерол също ще помогне за билкови чайове и допълнителна обработка под формата на спорта.

Някои хора не знаят дали това е възможно да се използва този метод, страхувайки различни последствия. Традиционната медицина е била използвана за дълъг период от време и е в състояние за лечение на много заболявания, следователно, за понижаване на холестерола може да прибегне до някои рецепти. Но като за начало е добре да се консултирате с вашия лекар, за да бъдете сигурни в действията си.

лечение

Без таблетки често не мине някой лечение на заболяването.

Ето защо може да намали холестерола чрез прилагането на определени лекарства:

Витамини - особено важно вещество за тялото, те стимулират имунитета, укрепва кръвоносните съдове. Понижаването ефект са витамин С, някои от група В и други. При използването на витамин лекарства нормализира холестерола и намалява нивото на ефект е осигурен в първата седмица.
Fibrity - средства за намаляване на липопротеин с висока плътност, с положителни ефекти върху сърдечно-съдовата система и цялостното здраве. Това лекарство може да се използва за предотвратяване на сърдечно заболяване и развитието на холестерол плаки.
Никотиновата киселина - борбата с холестерола не може да бъде без използването на това лекарство, тъй като тя по-добре помага за намаляване на LDL.
Статините са нормализиращо ефект и върху намаляването на нивата на холестерола. Ето защо, тези лекарства са широко използвани за контрол висок холестерол.

Правилният прием на някои лекарства, за да се стабилизира състоянието на здравето, а оттам и за това как да се справят с холестерол, да се използват лекарства, известни на мнозина. Достатъчно, за да се съобразят с консултация с лекар и да се висококачествен таблет.

Придържането към здравословен начин на живот

Не винаги е необходимо да се прибягва до лекарствена терапия, тъй като е възможно да се намали холестерола без статини и други лекарства, се придържат към здравословен начин на живот.

Пушенето и алкохол е много вредно въздействие върху организма, което води до образуването на плаки, които са причина вазоконстрикция и нарушена кръв ток. Отказ от лошите навици ускори намаляването на холестерола в много пъти.