Как правилно да се правят слънчеви бани, така че да не се изкачи кръг?

1. Аз съм в къща, докато шоколад цвят светлина. Ho за първи път ще обичам да се изкачи, а след това се придържаме тен.
   На първо място, аз се къпят в езерото, а след 15-20 минути, за да играят с деца. (На сутринта, слънчеви бани задължително до 12:00) .tak няколко дни.
   Когато тен стана ясно, кожата става по-тъмно, слънцето може да прекара целия ден. И през есента като шоколад.
2. слънчеви бани правилно
   На първо място, трябва незабавно да се помни, че слънцето може да бъде само в определени часове. По обед, слънцето пече твърде много, можете да получите топлинен удар. Много по-хубав тен, когато слънчевата светлина не е много интензивен. Най-доброто време за запалване от 9 до 11 и от 16 часа до 19 часа. За да се получи добър тен ще отнеме известно време, но ще се тен по-равномерно, отколкото ако бяха слънчеви бани в средата на деня. Лежейки на плажа (за работа в градината, без дрехи) за предпочитане не повече от 2 часа на ден.
   За да получите от слънцето само добър (под формата на красива слънце и витамин D). трябва да се вземат слънчеви бани постепенно. Тоест след зимата, кожата ни не е свикнал с това UV доза, която искате да го дам. Това не е имало алергична реакция, не бързайте да се правят слънчеви бани. Излизането на слънце, слънчеви бани, първите 5 минути на ден, а след това 7 ... постепенно въвеждат времето до 2 часа. Недейте просто да изляза на слънце в някои плувки (къпане). отворите на тялото бавно, от първа ръка, а след това краката му. И когато кожата свикне слънцето, вече можете да си правят слънчеви бани Teles. Така че със сигурност не за изгаряне на кожата и да получите тен. Всеки знае колко трудно е да се устои на изкушението да се тен толкова бързо, колкото е възможно. Уверявам ви, а тен придобит постепенно, ще изглежда много по-добре от отлепване снопчета от изгорялата кожа
   Особено важно е да се предпази от слънцето лице, очите и косата. За да се предпазите от слънцето, не забравяйте да носите шапка и слънчеви очила. Това е необходимо, не само при слънчеви бани на плажа, но когато излиза навън в слънчев летен ден.