G агар - промяна в цвета, тя потъмнява. възможно и далеч от пряка слънчева светлина и отразена от (под чадър или тента) Тан. Кожата ще потъмнее малко, дори и да сте на сянка. Ще има защитна реакция на организма срещу вредното излишък слънчева светлина. А сега нека да видим как да се правят слънчеви бани и не вредят на здравето.
Как да се правят слънчеви бани
1. Започнете с слънчеви бани 5 - 10 минути, постепенно увеличаване на времето. Но не прекалявайте. Най-доброто време за излагане на слънце - сутрин от 7 - 8 часа до 12. Въздухът не е твърде подгрява и не съществува опасност от прегряване или изгаряне.
2. слънчеви бани не по-рано от един час след хранене.
3. Не се пие вино, но само подкиселена охладен чай вода.
4. Никога не спят под пряка слънчева светлина!
5. Винаги се предпази главата си светлина шапка (Панама, шапка, шал, сламена шапка).
6. За равномерен тен, използвайте слънцезащитни продукти. Можете да се смазва кожата с растителни масла (например, орех, карамфил). не трябва да се правят слънчеви бани в продължение на повече от 40 минути, а децата - повече от 20 минути. Когато прекомерно излагане на слънце може да доведе до слънчевата дерматит. Нейните симптоми - леко подуване и зачервяване на кожата. В този случай е по-добре да се ограничи слънчевите бани, затворете засегнатите райони и се прилагат студени лосиони. За да се намали оток и да се премахнат парене използва невен разтвор на алкохол, водка или някоя Кьолн. Когато поява на мехури по кожата, е необходимо да се консултират с лекар.
8. Не загрявайте. В противен случай, можете да получите слънчев удар. Леката форма се изразява летаргия движения, главоболие, учестено дишане, кожата влага. При по-тежки случаи може да е повръщане и загуба на съзнание.
9. деца под две годишна възраст, възрастни хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, хипертония, тумори - слънчеви нежелателно.
10. Хората с повишен чувствителност към слънчева светлина не е необходимо да си починете в южните курорти на пролетта и лятото.
Сега, че знаете как да се правят слънчеви бани.
Летен тен. правила за безопасност
Свързани статии