По-късно се оказа, че това е нещо, с увеличение от 1 метър 75 см, тежи осемдесет килограма! Бях сериозно разстроен и отиде да се наслаждавам с чай и сладкиши, бисквити и вафли - с мъка.
Едно нещо е ясно - мазнините трябва някак си се бори. Обръщаме се към всички приятелки (които някак твърде радостно приемат моите проблеми), имам един куп ценни препоръки. Исках незабавни резултати, така че аз съм направо брутален излегнал на глад диета: за закуска пих чаша чай на обяд яде варено яйце и парче зеле, и вечеря се забавляваше, вашият любим, шунка и кисело мляко. В първите дни Стиснах от страна до страна от глад и умствени способности и чувство за хумор някъде изчезна. Но въпреки всички трудности на ежедневието диета живот, аз издържа този кошмар точно една седмица, тъй като тя трябва да бъде. И без никакво съжаление аз се разделиха с три килограма.
Но след това започнаха проблемите. Самата измъчват гладни стачки, аз от време на време изследва тялото и не е намерен само на целулита, но и стречинг. Те са участвали в кремове и масажисти, и най-важното - купил устройството за electromyostimulation. Този шедьовър на науката и технологиите е осем гумени тампони, прикрепени към самото устройство. Поставяне на еластични ленти, които ще проблемните области и след това кликнете върху бутона, се чувствах като електрически ток едва пробива през гъстата-дебел слой. не, не шоколад! Въпреки обещанието на ефективност, не можех да отслабна по този начин.
Все пак, аз не се отказва, и упорито вярва в чудото. Тя купува всякакви облаги, като "Диета за кръста", "тънки крака", "Отслабнете след два дни" и така нататък. D. Но нищо ново за себе си и не се разпознава.
Напълно отчаян, аз започнах да гладувам себе си обезмаслено мляко и черни галета, паралелно да правим упражнения, въртене на педалите и скейт и ролки - вместо безкрайни пътувания до "Макдоналдс". И тънък! Петнадесет кг. Сега най-накрая се чувствам, че съм изглежда като винаги съм искал, но приятелят ми дори не знае, че аз бях така, не винаги.
Така че, моите заключения, или 10 диетични заповеди:
1. Вашето решение да отслабнете трябва да бъде твърда и нечуплив.
2. Опитайте се да не се яде след шест часа вечерта - тогава дори и минимални граници в храните ще даде най-добри резултати.
3. Никой не казва, че вие сте на диета - най-вече по време на парти. Трябва само да изберете тихо на масата, който ви подхожда.
4. Да не се купуват торти и просто ей така, за да се поддържа духа. По-добре е да походи на отдела за козметика и насърчаване на себе си за гастрономически въздържание нов лак или червило.
5. Ако е така наистина не мога да живея без вкусно - Замяна на сладолед с кисело мляко, "Кола" обикновено - "кока-кола светлина" и вместо да яде чийзбургер салата.
6. Опитайте се да ядете само у нас, а тя се готви за себе си
храна - нали знаете, че собственикът по време на готвене е наситен с някои кулинарни миризми.
8. До всички там "Холивуд" диета, лекувани с повишено внимание. Те са предназначени за възрастни жени, а вие все още расте, както и липсата на важни витамини може впоследствие да се отрази на развитието на тялото си.
9. Активно "се движи плячка!" Suit: плуване, ролкови кънки, кънки, ски, волейбол - всеки спорт, който да ги преодолее. В най-лошия може просто да танцува като у дома си, но на дневна база и да пот - и облекчение на тегло, и настроение ще се подобри.
10. редовно претегля и улавя резултатите - отбелязвайки, че днес е вашият тегло най-малко половин килограм по-малко от преди една седмица, ще се почувствате на ентусиазма и засилване на техните намерения!
Свързани статии