Скоро лятото и почти всяка жена представител мисли за нов бански костюм и как тя ще изглежда в нея след дълга зима. Понякога гледам в огледалото и просто искам да се кандидатира за антицелулитен означава да се направи кожата по-опъната, където имате нужда от него най-много. В тази статия ще се опитаме да разберем какво е целулита и как тя може да бъде преодоляно с помощта на редовна йога практика.
Какво е целулит?
Подкожна мазнина, тя също хиподерма, състоящ се от колагенови и еластинови влакна, които се пресичат една с друга и образуват "пчелна пита" обвит кръвоносните съдове и нерви. Тези клетки живеят мастните клетки - адипоцити. Ако мазнината в тялото става прекалено много, той започва активно да се натрупват. Адипоцитите раздуват броя на запълване на мазнини в тях, те стават претъпкан, те започват да се държим заедно и образуват "филийки", които започват да се прокара клетъчна стена, неравномерно изпъкналост и деформира повърхността на кожата. Следователно, можем да наблюдаваме неравности и долини по повърхността на кожата, което ние наричаме целулит или "портокалова кора".
Трябва да знаете, че целулит - това не е само излишната мазнина, тази промяна в структурата на подкожна мастна тъкан, което нарушава кръвообращението и лимфния поток, което от своя страна води до стагнация в хиподермата и нейното израждане. Целулит - тя затвори мъртва зона, където хранителните вещества не могат да получат до тъканите, както и продуктите не могат да намерят изход. В резултат на интоксикация идва хиподерма и образувани устойчиви белези.
Основните причини за целулит
- Лош обращение в области на образуване на целулит. Подкожната мастна тъкан е не толкова на съдовете, но всеки здравословен адипоцитния непременно приятели с най-малко една капилярна. Според него в мастоцитите получава хранителни вещества и продуктите от разпада на изход. Дебел не може просто да изчезне от адипоцитите или изгаря вътре в тях. Единственият изход за него - чрез кръвта да отидат в мускулите и да го изгори по време на движение и физическа активност. Целулита мастните клетки са изтласкани от кръвните капиляри. Това води до факта, че мазнините и метаболитни продукти, които не могат да оставят адипоцитите.
- Хормонален дисбаланс. Естроген, инсулин, адреналин, пролактин и тироидни хормони играят важна роля в образуването на целулит. Дисбаланс на хормоните пряко влияят на здравето на кожата, включително в хиподермата.
- Неправилното хранене. Ако ядете прекалено много мазнини, въглехидрати и сол и твърде малко фибри, шансовете за появата и развитието на целулита се увеличават.
- Наднорменото тегло и постоянно колебание на тегло. Наднорменото тегло води до факта, че адипоцитите започват да се разделят. Когато теглото отива, адипоцитите не изчезват, те просто се изпразни. Но веднага след като започнете да наддават на тегло отново адипоцитите са пълни с мазнини.
- Стрес. Когато стресът се отразява на всички системи за увеличението на тялото и антицелулитни площ.
- Начин на живот. Шансовете да печелите по-висока целулит, ако пушите, не упражняват и седнало или изправено положение в едно положение за дълго време.
- Възраст. С възрастта намалява производството на естроген, което води до намаляване на производството на колаген и разграждане на влакната. Плюс това с възрастта се дължи на намаляване на дейност атрофирали мускули моторни и се натрупва мазнини.
Йога срещу основните причини за целулит
- Йога подобрява циркулацията на кръвта. (Прочетена: влиянието на йога върху кръвоносната система). По време на престоя си в асана кръвоносните съдове частично или изцяло са притиснати, но след излизането на асаните, кръвта нахлува към активните си мускули и органи. Когато това се случи по-нататък лимфен дренаж ефект.
- Йога постепенно привежда хормони. (Yogaterapiya менструални смущения). естроген и тестостерон нива постепенно се връщат към нормалното. Въглехидратите се усвояват по-добре, излишните мазнини, вече не се забавиха
- Практикуването на йога своевременно стартиране курс да се яде: яжте повече храни, богати на фибри, и по-малко ядене нездравословна храна.
- Йога ускорява метаболизма, засиленото метаболизма на мастни бучки тъкан и целулит постепенно се резорбира.
- Практикуването на йога са по-малко притеснени, имат по-добър сън и по-лесно събуждане от сън. (Йога се бори със стреса)
- Ако редовно практикуват йога, практикувате здравословен начин на живот, добре, най-малкото, което трябва да го търсят. Тези, които практикуват йога, с течение на времето, развитие на правилните навици за здравословен начин на живот.
- Практиката на йога помага да се поддържа тялото в добро състояние, укрепва мускулите, развива гъвкавост.
Свързани статии