Всички знаем как да се поглезите с развесели: шоколад, маникюр, нова блуза. Но рано или късно тя ще престане да действа. Какво да правя и как да си върне добро настроение?
Ред в стръмен тирбушон
Въпросът за мен стана неотложна след уикенда. Може да комуникира с познатото в декадентски настроение. Това се е случило във финансовия колапс, той е отчаян, той се оплаква от живота ми.
И по някакъв начин, това много ме отскубне. Може би, защото аз сега рулиране от подобна ситуация, и аз бях преодолени чрез приблизително едни и същи мисли, че тя изрази към мен. Като цяло, настроението й отекна на 100%, а на следващия ден разбрах, че на прага на самото отчаяние.
Осъзнавайки, че се поддава на това настроение, аз не спаси положението, че на котките към по-светло бъдеще стържеха сърцето ми не за рулиране, започнах да търся начини да се овладее.
Шоколадови бонбони, и в този случай блуза със сигурност нямаше да запазват. Глобалните проблеми не се решават в малките удоволствия на живота. Тъй като започна да се опита по-амбициозни начини. По това време, тези три са работили:
1.Pereklyuchit внимание на физическата активност. Всички наши тежко настроение идва от главата. Всички отрицателни мисли, въртящи се на същото място. Ние трябва да сте сигурни, че те са престанали да се появи там, за да получите на мозъка, за да превключите на друга работа.
За това е достатъчно да се постави тялото в условия на оцеляване. , Е необходимо да се мозъка, когато тялото е много трудно да се концентрира върху за да се гарантира нормалното функциониране на организма. На дъвченето тежки мисли не остават ресурси. Ето защо, отличен лек -trenazherny зала, стадион и упражнения най-малко 40 минути.
Аз все пак ще трябва да го направя през деня. Но за да направи тази работа в началото, да се въвеждат някои новост ефект в ежедневието. Плюс това, за лаптоп прехвърля от другата страна на апартамента.
3.Sdelat нещо със собствените си ръце, за да видите бързо резултатите. Основното послание беше познат: "оре, плуг, и светлина в края на тунела не се вижда." И разбрах, че трябва да направим нещо сега, за да светлината напред се издигаше. За да направите и да видим реалните резултати от дейността му.
Тъй като аз съм в постоянно състояние на ремонт, направете нещо като това не беше трудно. Отидох и боядисана в коридор вратите и цокли на. Един час от време, и резултатът е очевиден. Сега ходя минало, вижте спретнати лъскави цокли - и сърцето ми се радва.
Купих си върна тапета в коридора, тихо утре, за да продължи лечението на психични съмнения. И с всеки свеж ивица по стените на живота ми ще стане по-добър и по-красив. Развълнуван съм. Усещането е вече невероятно!
А как се отнасяте към вашата психично заболяване?
Свързани статии