Повечето жени често се чудят как да затегне увисването на гърдите. Този проблем може да се появи по много причини, така че как да се реши този липсата на подходящи. В повечето случаи това се случва след раждането или след значителна загуба на тегло, когато кожата не може да дойде към нормалното.
Причините за форма загуба
Всяка жена знае, че гърдата е в състояние да се измъкне от форма, особено в периода на бременност. Всички промени, които се случват с определена част на тялото, винаги има забележим ефект върху кожата, особено ако воалите и така пострадаха всяка деформация или повреда. Много жени просто не може да се справи със загубата на еластичност и след процеса на възстановяване отнема много време.
Какви са основните причини за загуба на форма? Ето някои от тях:
- по време на бременност;
- загуба на тегло;
- за бързо набиране и загуба на килограми;
- въздействието на физиологични фактори.
Ако говорим за периода на бременността, а след това в този случай, всичко става ясно, тъй като тя страда от деформация на гърдата. Някои експерти твърдят, че в този период, размерът може да бъде намалена доста значително при жените, например, 3-1 или 2. В този случай, върнете формата отнема много време.
Правилник за грижа
Има някои правила и съвети, които ще ви покажат как да се вдигне увиснала гърди, дори и в най-сложните делото. Заслужава да се отбележи, че в тази ситуация, най-доброто лечение, се счита за превенция.
Първо трябва да се преразгледа диетата и да изтрие от него продуктите, които могат да повлияят на еластичността на кожата. Лекарите препоръчват яденето на риба, птици и ниско съдържание на мазнини вид непременно телешко месо. Тези продукти не само ще ви помогне да гърдата по форма, но и допринасят за правилното функциониране на тялото.
Много полезни продукти в този случай ще бъде на кобилата прясно и кисело мляко, което съдържа много полезни елементи.
Специалистите препоръчват да приемате малко количество рибено масло, което помага за подобряване на кожата.
Не вземайте душ или вана, ако водата е с висока температура. Топлата вода може значително да повлияе на кожата на жената, включително и на кожата в областта на гръдния кош. Топла вода - идеална възможност.
Необходимо е да се замени един прост сапун за по-натрапчиви опция, която ще бъде приятен и удобен за кожата.
Специални продукти за грижа могат да бъдат закупени на много аптеки (гелове, различни видове сапуни и масла). С тяхна помощ, можете да направите специален масаж в гърдите, която ще насърчава нормалното еластичността на кожата.
Необходимо е да се следи теглото, а не да спечелят и да не го загубим. Резки колебания могат да доведат до увисване на гърдите.
упражнения
Днес има голям брой от физически упражнения, който ще отговори на въпроса как да се възстанови пропадналия гърдите.
Най-често увисване на гърдите се дължи на факта, че мускулите имат слаб тон. С помощта на някои от видовете упражнения можете да постигнете желания ефект, струва само малко работа и усилия.
В този случай, по-добре да се започне обучение на ранен етап, когато огъване е малко по-забележими. Или дори да използват спорта като превантивна мярка.
Ако има някаква подкрепа (като диван или платформа), трябва да се кача на колене и се простират ръце към ръба на повърхността. След това е необходимо да се огъват ръцете в лактите и се върнете в изходна позиция. Повечето от тези упражнения са напомня на стандартните лицеви опори; акцентът тук е върху областта на гръдния кош.
Друг ефективен упражнение е натоварването, с помощта на конвенционални разширител. Най-добре е, ако упражняването стои прав или да седне на стол. Expander дърпат напред, така че това е точно пред един човек, за нивото на раменете. След това е необходимо да се повиши ръцете си, за да отстрани, за да се увеличи максимално забавяне разширител. Когато стигнете до крайната точка, е необходимо да се изчака няколко секунди. Повторете това упражнение 10-15 пъти.
сутиен
Когато тренирате, което трябва да изпълнява всички упражнения в специални дрехи. В този случай, това е спортен сутиен за увисване на гърдите. Този продукт може да се закупи във всеки магазин, който продава спортни стоки.
Заслужава да се отбележи, че това облекло трябва напълно да покрива областта на гръдния кош. Трябва да се обърне внимание на факта, че дрехите чувствате стабилно и не е имало място. Ако тя седи хлабаво (но не в гърдите стяга както трябва да бъде), е използването на сутиен не е, тъй като той не допринася за лифта на гърдата.
Не забравяйте за тъканта на сутиена е направена. Изключително важно е, че дрехите са изработени от естествени материали.
Ако обучението се провежда не в залата и басейна, ще се нуждаят от специални бански за Saggy гърди. Това облекло трябва правилно заключване на гърдите по време на обучението, не трябва да има свободно пространство. Бански могат да бъдат закупени в специализирани магазини или ред и годен за неговия размер.
Масаж и душове
Ако упражнението се оказа твърде сложно или натоварване става тежък, че е необходимо да се обърне към други методи. В този случай, тя може да бъде приемането на контрастен душ или специален масаж.
Задължително условие е стриктното спазване на всички правила, в противен случай тя може да навреди на здравето.
Ако говорим за душата, най-добре е да се направи процедурата 2-3 пъти седмично (но ако човек има добра експозиция и здраве - всеки ден). Алтернативен нужда топла и студена вода. Имайте предвид, че водата трябва винаги да е топло и да не топлина. Последният път, когато по време на процедурата трябва да включва студена вода.
Ефективен в такъв случай може да бъде хидро увисване област. Този метод наистина помага за привеждане на мускулите в тонус.
Тези процедури могат да се извършват у дома, след консултация със специалист, който ще покаже и ще ви кажа как да се извърши масаж.
Ако се приложат всички препоръки, той ще стане очевидно, тъй като мускулите постепенно идват на тона и наблюдават подобрения.
хирургическа намеса
Ако има съмнение за това дали е възможно да се затегне увисването на гърдите, в случай, когато това не помогне нищо, че е необходимо да се обърне към намесата от страна на медицината.
Чрез този метод, а именно, да пластична хирургия, най-добре е да отидете, ако увисването на гърдите е в напреднал стадий.
Но преди процедурата е необходимо да се консултирате с вашия лекар и да разберете какво може да възникнат усложнения след операцията. Не мислете, че това е някакъв вид специална операция. Не, това е една и съща стандартна хирургична процедура, както и другите.
Има няколко медицински техники, които ще ви помогнат да гръдния кош, за, например, такъв иновативен начин за мезотерапия. Повдигане се извършва с помощта на специални инжекции, веднага след което може да се види подобрение.
С ток (Миостимулация) може да се отрази на мускулите на региона и по този начин да се върне на гърдата предишната форма.
Но един от най-ефективните терапии може да се счита за асансьор с конец. Методи за специална пункция настъпва шев. Тези теми са свързани с мястото, където яка кост, която помага за повишаване на гърдата. Не си мисли, че този метод осигурява болезнено или неприятно: това не е така. Това е абсолютно безболезнена и няма да предизвика неудобство. Експерти посочват, че към днешна дата, този вид лечение е най-ефективен и ефикасен. Пациентите забелязват подобрение веднага след процедурата.
Свързани статии