Има си случаи преподавателска практика, когато студентите "доведени" до вълнение, и не може да се запази емоциите, вие се ръкува, в истерия? Ние не се надяваме. Въпреки, че учителската професия доста стресиращо и желанието да изпуска пара в трудни ситуации е естествено - след учител жив човек - ние трябва да се въздържат и да се избегне разливане гняв върху децата. Какво да направите в случай на авария? Как да не се взривят и да продължи урока?
Има хора, които да се насладят на привеждане на другите да бяла топлина: те искали да развалят настроението на другите, те искат да излеят гнева си и дразнене, за да гледате. Обикновено такива "забавления", са характерни за по-възрастните хора, но и сред децата да попаднете на такъв. Въпреки това, умишлена провокация на студенти учители - не е основната причина, поради която учителите могат да излязат от себе си.
Хронично възпаление и чувство на неудовлетвореност
По наше мнение, дразнене учител училище има по-дълбоки причини за гняв, недоволство от себе си и други, потискането на техните положителни и отрицателни емоции, неудовлетвореност от условията на труд и липсата на добра почивка, нормален сън и хранене - това е, което води до факта, че някои учителите са като бомба със закъснител. Всички те досадно: шумните гласовете на децата, тяхното непокорство, музика по време на почивките, шум, суматоха ... Тези учители могат да бъдат разделени по всяко време, както и тяхното възмущение не е пределът: викове, обиди, истерични превърнаха в един от етапите на урока.
Какво да правите, ако имате чувството, че е на път да се спука търпение, че сте на път да падне и да започне през крещи и трескаво размахва ръце и плачете?
Странното е, че трябва да се успокоя. Като правило, дори и в момента на дразнене човек е наясно, че той не може да спре и да отидат на най-лошия случай. Представете си как ще изглежда в очите на своите ученици, колеги и училищната администрация, ако ще дам всичките си чувства, емоции и импулси. Angry в отговор на душата ", каквото и да става" питай отново същия въпрос. Вие - възрастен независим човек, професионалист, учител, притежаващ уменията на самоконтрол и на последния курс по психология, няма да плача и да го вземе на студентите или колеги.
В този момент, да ви помогне:
- Съсредоточете се върху дишането си. Дишайте равномерно и дълбоко, да контролира дишането си;
- Отношение към положителна. се опита да излезе с една шега за ситуацията, представете своя комикс страна, представете си, че вашият стимул застанала гола пред вас, сложете го в костюм на клоун и др.;
- Помислете за нещо приятно. как можете да се поглезите, ако спечелят тази битка: купи торта, любимо разходка из търговския център, се върне у дома и да се изкъпе с успокояващи масла и др.;
- Представете си гняв и раздразнение "в рамките на". Представете си всичко, което бихте искали да направите, и да кажа в момента, но очевидно остава в мир;
- Оставете офиса най-малко на вратата или до тоалетната - otdyshites, мачкам на лист хартия, измийте с, да кажем каквото и да искате да кажете, плаче, а след това да се накарам и ще влязат в клас. Не бързайте да се върне, ако все още не дойде в съзнание.
Разбира се, че не е нужно да се скрие напълно своите емоции и чувства: ако ситуацията го изисква, кажи за чувствата си: "Твоите думи ме обиждат", "Вашето поведение ме подлудява". Децата трябва да разберат, че учителят не е робот, а не кукла, който е винаги в добро настроение и те винаги са готови да работят с всеки публика, децата трябва да виждате в лице, както и способността си да се справят с безпокойството ще бъде само добър пример в очите им.
Въпреки това, ако причината за раздразнението си е класа (например сте ядосани на мъжа си (съпруга), властите или други обстоятелства), има смисъл да се говори за тях с децата си - не, повече от това, не го вземе на децата в тези случаи.
Какво да правите, след като взрив?
Тук можете успешно са оцелели след взрив на гняв, не позволявайте емоциите си воля и обезопасяване. Добре е за теб, понякога е много трудно. Въпреки това, винаги се крият, затягане емоциите си не може - те трябва да имат изход. Ако не изпуска пара в класа, трябва да го пуснете след това, в противен случай тя ще се натрупват и след определено има проблеми е неизбежно.
Как да се облекчи напрежението и стреса след конфликта?
- Как може да изпуска пара? Smash чиния, силен вик, печат, удар възглавница, разкъса хартията, изхвърли ненужни неща? Смятате което работи за вас, не оставяйте гнева в себе си, не се трупат.
- Остане активен. ходя на фитнес, стиснете, издърпайте, играят футбол, волейбол или всяка друга игра - да даде отдушник на емоциите си.
- Контрастен душ, вана, релаксиращ масаж. Представете си, че тялото ви се отмива всички гняв, гняв, гняв, вълнението ...
- Слушайте любимата си музика и да пее по-добре. И ще видите как негативните емоции ще бъде заменен от положителни.
- И разбира се: Почистване на къщата. по-добре като цяло, и по-добри ръце: Измийте подове във всички ъглите, под дивана, зад шкафове, мият полилей perestirayte завеси. Той помага за облекчаване на стреса в продължение на много поколения. Първо ще трябва да се вземе скучно, а след това се успокои и почистване ще бъде завършена.
Не всичко е загубено: борбата с раздразнение
Преди да се справят с възпаление, което трябва да разберете причината за нея. Какво те дразни? Какво ядосан ли си? Какво ви кара да се буря от негативни емоции? Отговорите може да са различни: семейни проблеми, проблеми в работата, лошо здраве (включително ПМС, менопауза), отделните ученици и тяхното естество, начин на комуникация и т.н. Забележете колко често изпитват раздразнение: Това ли е единственият случай, в последната година или мислите, че редовно, това се случва с вас, че нещо не е наред: винаги сте недоволни, винаги дразни и безпокои всички.
От отговорите на тези въпроси, трябва да реши какво да прави. Ако това е "едно действие" на тялото си, за да изпуска пара, да се отпуснете, да се разходят и да забравите. И ако са постоянно изпитва раздразнение, не забравяйте, че:
И не забравяйте: не налагат специфични изисквания към учениците да запомнят: те са деца на децата и учениците като учащите се. Ако един ученик, родител или колега не отговаря на вашата представа за добър ученик, родители и учители, това не означава, че той заслужава вашето раздразнение, загуба на вашето здраве.
Ако все още са разделени
Всичко може да се случи в учението на живот: децата да видят, че вие също сте човешко същество и да реагира на тяхното поведение и думи. Ако ви боли някой с остри думи, поиска прошка лично. Ако сте нарушили някое от урок, съжалявам за липсата на сдържаност в предната част на класа, кажи ми каква е ситуацията беше за вас, така неудобно, че не се сдържах. Въпреки, че се извини на учениците е трудно, в тази ситуация е, че: без значение колко лошо възпитани студенти, вие сте възрастен човек, нает професионален учител не трябва да се разпадне.
Вижте, свързани с вписвания
- Дванадесет минуси на работа като учител
- Спокоен, но спокойно (# 66)
- Защо да не жертват всичко в името на децата
- Седем видове съвременни учители.
- експеримент
- Whip или морков?
Свързани статии