Не слушай съвети от типа "всичко да кажа на никого от приятелите си, да говори пред някого." Това може да доведе до непредсказуеми, а понякога и по-неприятни последици. Научете се да говорите за себе си. Създаване на ситуация, в която никой не може да ви подслушва, и говори с тих глас. Няма значение какво. Дори и това колко добре така - седя у дома, в уютна стая, никой не се отегчават и т.н. Или за предстоящия празник, където и да отидете или да отидете, тъй като ще отвлече вниманието от всичко. И мисля, че на този разговор като редовна медицинска процедура, за която отнеме пет минути на ден. Ще се почувствате по-добре.
Просто отидете на сън - това е добър съвет, но в напреднали случаи само да спи и не мога.
Нашата безсъзнание е не само натрапчиво, той също има голяма мъдрост и лечебна сила. Тя ще ви отведе обратно точно на положението, за да имат сте научили на знание или урок, съдържаща се в него. За да се отърве от превъртане необходимостта обсесивно да направи път за любим човек и умишлено не са преследва тази мисъл, превъртете тази ситуация по няколко пъти, докато тя няма да има никакви негативни емоции, може също така (и това е много често се случва), че имате нещо да откриете за себе си (способности, които се появяват в него, които не са съществували преди, което откри пътя след това.).
Вие трябва да започнете процедурата с нагласата, че безкрайната вътрешна мъдрост, за да ви помогне, вие дори можете да го ползвате, ако вярвате в Бога, ангел-пазител - много добра. Обърнете се към тях: "Помогни ми да се разбере, ме изпрати да разбере ситуацията, тя се отвори за мен и да ми помогне да си вземат поука и сила за продължаване на живота!"
Не можем да спрем потока на мисълта си, но можем да избяга от тази ситуация и да получите навън, да се разходят или управляван насочат вниманието си към една приятна дейност, така че да не бъде сам с мислите си svomi. Можете да се обадите роднини, а не да се говори за проблема, но да убие други притеснения, както и да споделят радостта с някого, когото уважавам и любов.
Не бих постави правилната диагноза и се затича да поглъщат таблетки. Така че всичко, което може да доведе до истерия и лежеше в болницата.
Ако имате този спокоен, а след това всички ние сме склонни към този процес е описано. В дясно, трябва да вярваме в себе си.
Това е една от проявите на обсесивно-компулсивно разстройство. Ако не се вземат мерки, може да отиде в невроза. Най-добре е да се каже всичко на някой от приятелите - това ще ви позволи да се говори и да се отърве от тялото на адреналин. Друг струва poprinimat успокоително - валериан, глицин, Barboval - те ще премахне тревожността и мания. При тежки случаи, би било необходимо да се обърнат към психолози, но аз лично не знам на някой, който може да посъветва.
Свързани статии