Провеждане на дете в продължение на девет месеца, физиологичен имунен дефицит при бременни жени, стрес и обилни загуба на кръв по време на раждане - всички тези фактори намаляват защитните функции на тялото на млада майка. Ето защо, след раждането на трохи, много жени се чувстват умора, загуба на жизненост, настроението и производителност. В допълнение, намален имунитет влияе негативно на производството на кърма, увеличава риска от обостряне на хронични заболявания на майката и нови патологии - дете. За да научите как можете да "съживи" отслабва защитните функции на организма оцелял раждането, опишете по-долу.
Причините за отслабването на имунитета след раждането
Приключване на бременността и раждането на дете, е началото на нов етап в живота на жената. Това отнема една млада майка с влошено здравословно състояние. Причината за това става изчерпването на тялото на фона на вътрематочна фетална растеж и развитие; стресова ситуация, свързана с раждането; хормонално регулиране на организма; началото на лактацията.
Всички фактори, които пречат на процесите на следродилния възстановяване на тялото на млада майка, са:
- анемия, прееклампсия, обостряне на хронични чернодробни и бъбречни заболявания;
- секцио наранявания раждане;
- тежка загуба на кръв, генерични дълъг период с изразени болезнени контракции, нарушено изпразване на плацентата;
- остър хормонален дисбаланс, ендокринен и провокира обостряне на съществуващи хронични заболявания;
- психични разстройства, емоционални - следродилна депресия, отрицателен емоционален стрес;
- нарушения на лактацията - липсата на мляко, мастит.
Също така, защитната функция на тялото на млада майка отслабена от неправилна употреба, недохранване, смущения в съня режим.
Начини за подобряване на имунитета след раждането
За възстановяване на защитните функции на организма отслабва, младата майка трябва да се придържат към следните правила: яде балансирана, добре закалено и времето за почивка.
Прием витамини са от съществено значение не само за периода на извършване на едно дете, но след раждането. Те могат да се вдигне, в консултация със специалист. Като правило, витамин комплекси за жени след раждане, включват витамини D, С, В5, A, PP, F. Също така полезни елементи могат да бъдат получени от храната.
Въведете в диетата на повече растителни храни допускат по време на периода на кърмене. Тя може да бъде тиква, моркови. тиквички, тиква. В тези храни съдържат бета-каротин - витамин, е отговорен за силата на имунния отговор. За да се компенсира недостигът на витамин С, яде кисело зеле, магданоз, касис. Укрепване на нервната система, за да помогне на храни, богати на витамини от група В - зърнени храни, сирене, семена и ядки. В допълнение, такава храна съдържа минерали.
Хранене след раждането, за да поддържа имунната система трябва да бъде точна и пълна. Не изключите от млечни продукти диета, морски дарове, плодове, плодове и зеленчуци, зърнени храни и месо.
закаляване на организма
Може укрепване на имунната система, с помощта на един контрастен душ. душове и плуване. Редуването на висока и ниска температура на водата - отлична подготовка за имунната система. След душ, обтриване на тялото трудно с кърпа или влажна кърпа.
пълноценна почивка
След раждането, тялото на млада майка трябва да се отпуснете. За да премахнете натрупаната умора през деня и не позволявайте на стреса победа имунитет, да зададете вашето семейство, за да ви помогне да се къпе и слага в леглото на детето. Нека младият татко "дежурен" в бебешко креватче, така можете да спите. Ще бъде полезно упражнения на открито, йога, дихателни упражнения.
Както можете да видите, нищо сложно в укрепването на имунитета след раждането там. Ти просто трябва да се следва здравословен начин на живот и като витамини. Вие се съгласявате да изпълнявате тези прости правила, дори и в присъствието на дете. Особено, че укрепването на майка имунитет ще бъде от полза и трохи, която се храни кърмата.
Погрижете се за себе си и да сте здрави!
Свързани статии