Забавянето на метаболизма след 35 години - доказан факт лекари. Но това не означава, че е необходимо да се намали с ръце и да забравите за красивите извивки на младите фигури. Малко хора знаят, че процесът на стареене започва с ендокринната система, а по-скоро, с нарушения в нейната работа.
Прекъсване на ендокринната система
Това поставя въпроса: възможно е да се направи нещо, за да се гарантира продуктивен функциониране на жлезите с вътрешна секреция и по този начин да удължи младостта? Отговорът е - да, можете. Всеки от нас може да се подобри на ендокринната система и не изисква големи парични разходи или физическо усилие.
Основният фактор, който влияе на функционирането на жлезите с вътрешна секреция - храна. Необходимо е да се допълнят вашите полезни продукти диета, за да се отрази положително върху жлезите с вътрешна секреция.
Не забравяйте, че ако ендокринната система ще работи като часовник, няма да имате проблеми с наднорменото тегло. Днес, нашите редактори ще споделя с вас тайните на правилното хранене, което ще помогне да се възстанови работата на жлезите с вътрешна секреция.
- щитовидна жлеза
Той има силен ефект върху цялото тяло. Когато нарушения на щитовидната жлеза човек се чувства умора и апатия. В резултат на това той загуби сексуално привличане към противоположния пол. Също така на щитовидната жлеза може да доведе до повреда на външния вид на стареене симптоми в относително кратък период от време.
За да се избегнат такива последици, е необходимо за попълване на запасите на йод в организма. Също така за нормалното функциониране на щитовидната жлеза важни витамини В, С, и тирозин - специална аминокиселина, която участва в изграждането на протеини.
Основните източници на йод са морски дарове, домати, репички и цвекло. Попълване на запасите витамини помощ в овес, аспержи, боб, картофи и бира мая.
Жените - е яйчниците, а мъжете - на тестисите. Липсата на важни витамини отрицателно въздействие върху функционирането на половите жлези. Лошата новина за феновете на глад: строга диета и хранителни ограничения често водят до изчезването на сексуално желание. За продуктивна работа половите жлези, необходими витамини А, С, Е и витамини от група В Най-добрите източници на витамин А са рибено масло, картофи, черен дроб, зеле, домати.
Попълване на витамин С ще помогне на касис, лимони, портокали и зеле. Витамин Е може да бъде получена от яденето пшеничен зародиш, маруля и яйчен жълтък.
Свързани статии