Няколко съвета за това как да се подобри ефективността на тяхното обучение.
В процеса на изучаването на английски език, аз бях изправен пред една прозявка :-)
Започвам да учат, и след известно време започва да се прозява.
Прозяване. в действителност, свързани с два фактора:
- По време на обучението, драстично се увеличава консумацията на кислород от мозъка, и прозяване - процес, който ви позволява бързо да се насити на кръвта с кислород.
- По време на обучението, краткосрочната памет може да изтече, и био-механизми, които се опитват да приспи човек да загуби нови знания на краткосрочната памет в дългосрочен план (от психофизиология, които знаем, че процесът на асимилация на нови знания се извършва в съня).
Между другото, с известна изненада, открих един банален истина - че е добре да абсорбира информация - имате нужда от добро събуждане.
В сънено състояние грешка е много по-голяма. Въпреки това е важно да се отбележи, че:
- грешки са свързани най-вече с правилата и писането: т.е. когато трябва да пиша, и най-важното - да се напише без грешки;
- по смисъла не съм забелязал английски говорни проблеми;
- асимилация смисъл на нови думи е намалена, но не е критично.
Прозяване е сериозна пречка за обучение, като съзнание е изключен, а тялото се съпротивлява на нови данни zapihivanie мозъка. Експериментален начин, открих, че ако го направите упражнява преди тренировка йога. че прозяването не се случи, освен понякога и малко. Предполагам, че йога може да бъде заменен с нормален заряд, но не е тестван.
Интензивността на усвояването на нови знания, зависи от доставката на кислород към мозъка, и там може да помогне ноотропиново (neyrometabolicheskie стимуланти), както Aminalon (прочетете instrutsiyu, консултирайте се с лекар, безвреден, но понякога индивидуална непоносимост и временно pobochka).
В своето действие наподобява витамин РР в смес от кафе, но много по-слаба. Според моите лични наблюдения, не изобщо не Aminalon nootrop и неговото положително въздействие върху процеса на обучение, свързано с:
- подобряване на кръвообращението, особено в мозъка, и като следствие, по-добро снабдяване с кислород и хранителни вещества за мозъка;
- бързо усвояване на глюкоза от мозъчните клетки;
- незначителни психоактивни ефекти.
Може би това е просто моята лична реакция, а други - от друга. Между другото, в младостта си, аз успешно заменя Aminalon мантра "Ом Цел Namah Sarasvatyai".
Реал, то ноотропичният ефект забелязах само пирацетам (безвреден, тъй като не влиза в биохимични реакции и катализатор, но въпреки това, има някои противопоказания).
Независимо от процеса на обучение, влиянието на П. трудно да се види, но това е - няколко седмици след началото на усещането, че "светлините" в ума. Вътрешен и външен свят започват да се види по-ясно, ясно. Тествах не само на себе си, но и на роднините :-)
Пьотър Успенски, ученик на Гурджиев, в книгата си "В търсене на чудотворните" е упражнение по себе си самосъзнание в момента. Ефектът на дългосрочните резултати на това упражнение е много подобен на ефекта от продължителната употреба на пирацетам, само упражнява това е много по-трудно, обаче, и се упражнява много трудно, особено през първите няколко месеца.
След като научава П. действа точно както трябва да действа nootrop - INFA усвоява по-лесно, по-бързо, по-точно, по-добре.
Още веднъж ще отбележа, че положителният ефект от пирацетам на когнитивната дейност, видях само при интензивно натоварване на обучение. При ниски натоварвания, ефектът се вижда моето ограничено увеличение на "светлина на съзнанието".
Свързани статии