Лято - перфектната ваканция, почивка. Душата и тялото радва се наслаждавате на слънцето, топло време, светли
Нека да лято за добра употреба. Ние не само почиват добре, но pomolodeem!
Източникът на енергия - правилният обмен veschestv.Nash тяло без прекъсване възстановява енергийните запаси в момент, когато ние ядем, дишай, сън.
подобряване обмяната на веществата ще помогне за намаляване на талията и да запази здравето си.
- Закуска Започнете деня с лека закуска. Дори и да няма желание за ядене.
Изпийте чаша кисело мляко, яжте любим плод. круша, ябълка, киви двойка.
Закуската трябва да се ускори обмяната на веществата. Тази доставка на енергия за целия ден.
През последните години, ние в България не благоприятства зелен чай. Да и продажба на видове зелен чай не е вкусно. Днес, зелен чай е представена в голям асортимент. Изберете да задоволят всички вкусове. Освен божествен аромат на зелен чай:
- страхотно питие жажда
- понижава кръвната захар
- отстраняване на грешки на метаболизма.
Пийте 2 -3 чаши слаб зелен чай на ден.
3. Морковите - чудесен източник на енергия, благодарение на фолиева киселина, съдържаща се в него. Норма - два моркови на ден. Можете просто да ги дъвче, че много хора обичат от детството си. И можете да си приготвите салата полезен зеленчук.
Не само, подобряват обмяната на веществата, но и тен лъжа изглаждане и надеждна. Тъй като това е каротина в морковите, дава възможност на кожата тен цвят.
4. Активен живот
Ярката слънчева светлина, чист въздух и мускулната
Активност се ускори обмяната на веществата.
Преместете повече, не лежат на шезлонгите от сутрин до вечер. Къпете често, на всеки 20-25 минути, за да се направи загрявка. Калории се изгарят по-бързо. Всяка клетка на тялото, за да получите повече кислород.
6. Живей без стрес
Повечето хора мислят, ако ние сме нервни, а след това да намалите теглото си. Много хора се събуждат вълчи при вълнение. Поради разразилата хормон адреналин цялата система се разпада на обмяната на веществата в кръвта. Калории не се превръщат в енергия, както и допълнително тегло.
Така че бъдете спокойни, опитайте по-малко нервна.
Пожелавам ви една прекрасна, незабравима почивка. Подобряване на метаболизма е по силите ни. Като помага на тялото ви не само ще му даде необходимата енергия, но за да се отървете от излишните килограми.
Каква ще бъде нашата лято? Сън малко!
Бъдете здрави и красиви, тънък и млад!
Свързани статии