Тази проста процедура, като сутрин масаж или самостоятелно масаж, може значително да подобри нашето здраве и настроение. Правилно изпълнен масаж с индивидуално подбрани масла ще се увеличи жизнеността си, което в превод от ориенталски език означава подобряване на имунитета, увеличеното потребление на енергия и активност. Масло масаж подобрява сърдечно-съдовата система, подобрява циркулацията на кръвта, кислород обогатява цялото тяло и помага да се отървете от шлака (отпадъчните газове и химикали). За провеждане на Аюрведа масаж не се нуждаят от специални умения, което е достатъчно за вашите желания и време.
необходими правила
Също така, по време на аюрведа масаж (за разлика от, да речем, един тайландски масаж или шиацу), ние да избегнете неприятните болки, а не за себе си или партньор, дори и "приятен" болка причини. Масло масаж винаги трябва да е 100% лесно и забавно, това е, когато тя ще е полезна и тонизира цялото тяло! Също така, ние никога директно масажиране на гръбначния стълб, ставите, не оказват натиск върху костта: такава експозиция също не е печалба.
Самостоятелно масаж
Ако искате да направите самата петролна масаж - това е напълно възможно. Е, че на гърба няма да е възможно масаж качество. масло трябва да се прилага за следните области: храмовете (и масажирайте цялата глава, включително зоната под растежа на косата), основата на (горната част на врата, където гръбнака отива дълбоко в черепа) на черепа, в района на сърцето и пъпа и под мишниците, слабините, прасците и стъпалата на краката , Нежно масажирайте от страна на тялото в съответствие с правилата на трите зони (см. По-горе).
Какво масло да се използва
- Масажно масло (или самостоятелно масаж) трябва да се избира индивидуално, в зависимост от нуждите. Накратко обсъдим някои масла.
- Синапено масло почиства порите, укрепва кожата и подобрява пигментацията. Няма значение, ако попадне в очите или ушите си (това е един уникален имот на това масло).
- Зехтинът е полезен при студено време, защото Това прави тялото по-чувствителни към възприемането на слънчева енергия. Има ревитализиращ ефект, се препоръчва, че възрастните хора, болните и децата.
- Сусамово масло (черни семена) носи голямо количество прана (жизнената енергия). Често се използва като база за масаж смеси.
- Сандалово дърво (в смеси) - почистване и тонизиране на кожата, естествен антисептик, има силна приятна миризма повишава имунитета. Пазете се от евтини имитации.
- Бадемовото масло укрепва косата, стимулира интелектуална дейност и подобряване на паметта. Те основно масажирайте кожата, въпреки че тя може да бъде на цялото тяло.
- Маслото от пшеничен зародиш подобрява тена. Има лечение на рани и антицелулитен ефект. Той премахва бръчки, загрубяване на кожата, също така е добре да се облича с закален лицето и устните през зимата - да се възстанови кожата.
- масло от гроздови семки овлажнява и омекотява кожата, бори със стареенето й и също се използва за кожни проблеми (акне, черни точки, разширени пори, мазна кожа). Често се използва като основа за смеси.
- Кокосовото масло - подхранване, против стареене. Има приятен аромат, хидратира добре; полезен в малки количества, за да го поставите на вашата коса. Омекотява и подхранва кожата. Бързо се абсорбира.
Ако ви притеснява за настинки, в допълнение към масаж масаж ежедневно за през нощта само краката и ръцете много малко количество изяснени масло (гхи).
За масаж също така широко използвани аюрведа смеси от различни масла. Например, широко известен със своята животворна свойства масло смес "Mahanarayan". Такива лекарствени смеси се продават в магазините за ориенталски стоки и достъпни.
Опитайте се да не използвате готови масло за масаж на аптеки, особено в "деца" и "минерал" - е най-вероятно неорганични масла, изкуствени аромати, лоша естествена енергия и минерали; масло за масаж, така че тялото може да бъде "запушен".
Тя може да бъде формулиран за масаж смес чрез четене на литература по темата. Усложнява, както и на самия масаж - изящна и вълнуващ процес.
Противопоказания
Масаж не важи, ако човек има треска, запек, повръщане, както и по време на приема лаксативи.
Масаж - добър навик
Масло за масаж (и други източни практики) има положителен ефект върху цялото тяло. Това не само предотвратява много заболявания на кожата и облекчава сезонните проблеми суха кожа през зимата, но и активира интелектуалния капацитет, увеличава сексуалната енергия, дава самочувствие и хармония на вашите движения, които се възприемат като заобикалящата природна красота. Достатъчно, за да се получи масаж за 15-30 минути на ден, най-малко един път на седмица (за предпочитане дневно) до получаване на значителни, видими резултати. Желаем ви здраве, красота и добро настроение!
Свързани статии