Сесия скоро. И много студенти се изнервят преди това, страхувайки се как да остане един на един с учителя, и те, разбира се, ще получите въпрос, отговорът на който ще даде не само, че се намали оценката и лиши стипендия. Но защо да преувеличаваме? Просто трябва да се справят с тревожност и има прости начина да направите това.
Какво е необходимо, за да се премине на сесията? Пари? Може би, обаче, този метод на подготовка на изпита клас става все по-популярен. Учителите, уволняват от университета, както и да "накаже" на студента - взе парите и не тиктака, което може да доведе до сериозни проблеми. Ето защо, ние заделят по-горе метод. Активите остават солидни познания и железни нерви. Да предположим, че имате знания. Остава да се ограничи нервната система. По-долу - най-добре доказани начини.
Метод № 1: група за обучение
Потърсете в интернет и със сигурност ще намерите психолог, който провежда групови сесии, обучения, да се справят с тревожност преди изпит по него. Това е добър метод, но той има един недостатък - струват пари.
Метод № 2: индивидуално обучение
Дори и по-скъпи, но много пъти по-ефективен метод - индивидуално обучение с психолог. В този случай, специалистът ще разгледа точно проблемните точки и да съсредоточи усилията си върху тях. В резултат на това ще се преодолее всичките си страхове и да бъде в състояние да мобилизират всичките си знания в отговорите на въпросите на билета.
Метод № 3: autotraining
Няма пари за сесии с психолог? Не се страхувайте! Можете да направите автотренинг. Това е достатъчно, за да се симулира процеса на преглед при експериментални условия, за да се определи къде е "пропуските" и загубите на ситуацията с приятели и съученици няколко пъти. Това наистина помага да се справят с недвижими вълнение в реалния изпит.
Метод № 4: използване дихателни упражнения
Певци и говорители, преди да отиде на сцената, твърде притеснен. С вълнение да им помогне да се справят прости упражнения за дишане. Ние трябва да поемете дълбоко дъх, задръжте дъха си и да направи плавен, дълбоко. Повторете 2-3 пъти - и отвори вратата към стаята за преглед.
Метод номер 5: да привлече подкрепата на повече от
Можете да отидете на църква и да поиска помощ от покровителя на светец лично за вас или за всички ученици. Не вярвам в Бог, сложи една стотинка под лявата пета, обединени пинов към ревера на сакото си, облече бельо отвътре навън, не си мият главата ми в продължение на три дни. Като цяло, правя това, което мислите, че ще ви помогне да мине изпита. Без значение колко смешни и абсурдни действията си, те ще ви помогнат за изпита и вие ще се чувствате по-уверени.
Метод № 6: Предполагам, че най-лошото
Този метод винаги е добре. Представете си, че не издържите изпитите. Какво ще се случи? Отиваш да се явят повторно? Ще бъде лишен от стипендии? Вие се скарали? Оставете през втората година? Във всеки случай, ще остане жив и здрав, така че нищо лошо няма да се случи. След като направи такъв негативен сценарий и план точно да осъзнава, че това не е катастрофално, отидете на изпита лесно, тъй като всеки сценарий на събитията ще бъде благоприятен, най-отрицателен, че вие сами трябва просто nasochinyali.
Сподели с приятели:
Свързани статии