Сега, много жители на Украйна са в стрес. Сегашната политическа и икономическа ситуация в голямо напрежение в страната. Хората са оцелели на сраженията, живеещи на ръба на война с България, както и ситуацията принуждава информационното пространство. По това време, е важно да се наясно, че такъв стрес, отколкото е изпълнен с и как можете да се справят с него.
Ако жалбата на науката, стреса - това е неспецифичен отговор на външни фактори, които доминират в интензивността на способността на организма да се противопоставят на това влияние. В резултат на това в нервната система има промяна в структурната и морфологичен ниво, което е, има някои компоненти, които започват да генерират сигнали, които са резултат на първо място, създава напрежение, мускулни спазми. В резултат на влошаването на микроциркулацията на кръвта, както и хранителни вещества започват да се направи по-лошо в органите - тялото започва да възраст бързо износване, загуба на енергия, започват да се появяват симптоми на увреждане, внимание, увеличава агресия, неудовлетвореност от живота. В този случай, тялото се опитва по някакъв начин да се справят с него, но в тази ситуация е "малцинство", той не разполага с достатъчно мощност, за да се защити от стреса.
В Аюрведа, има много програми, насочени към справяне със стреса и как те се отнасят за работа с тялото, и да работите с съзнание. В първия случай, специално внимание се обръща на човешкия организъм. Тя зависи от това дали той Вата, Питта или Капха, човекът взе една или друга програма.
Важен компонент на аюрведа stressoterapii масажи, по-специално, масаж на гърба и краката. Масаж на гърба показва, на първо място, за хора, които водят заседнал начин на живот, които имат задръствания в района на гръбнака. Това е от него се отклони нервните корени, които са свързани с всички вътрешни човешки органи и които влияят на нервната система като цяло. Ако говорим за гръбначния стълб с йога гледна точка, това е канал, по който се движи жизнената сила и енергия, и ако в тази част на тялото има стагнация, тяхното движение ще бъде забавено.
Помогнете да се справят със стреса и релаксиращи масажи с етерични масла. Според Аюрведа, ги вземете предвид стагнацията, които имат по един или друг начин част на тялото, или по-скоро, в един или друг начин биологично активни точки.
Въпреки това, опитен масажист, работещи с такива моменти трябва да вземе предвид и конституцията на човешкото тяло. В действителност, например, отключване на стагнацията в организма може не само чрез натиск върху биологично активни точки, но и с помощта на топлина въздействие върху тях, или дори веднъж. Но ако, например, лекарят ще се прилага топлина, когато се работи с тип клиент-Питта, той може само да изостри лошото състояние на пациента.
достатъчно ефективна от гледна точка на спокойствие и специални терапии за краката - масажи, топли бани с ароматни масла. На краката поставя много рефлексни зони на цялото тяло, така че да работи с тях, ние да повлияе на цялото тяло.
Друга уникална аюрведа лечение, което помага да се справят със стреса - Широдара, когато маслото в тънка струя се излива върху предната част на главата на пациента. По време на тази процедура, тялото се отпуска толкова дълбоко, че дори и ума не разполага с време, за да го контролират. В резултат на това тялото започва да се отървете от натрупаната умора и стреса.
Много полезна при решаване на проблеми с нервната система на акупунктура, които, подобно на Аюрведа, позволява на тялото да се отпуснете дълбоко.
И, разбира се, за да се справят със стреса не може без медитация. Освен това, ако правилният подход към този проблем, то тогава трябва да вземе медитация по този въпрос на първо място. Тъй като това създава среда, в която човешката умствена дейност започва да оредява, умът се движи по-дълбоки и по-фините нива на съзнанието. В същото време, тялото започва да се постигне уникален състояние на релаксация.
По този начин, има два компонента в справяне със стреса: естеството на тялото, която се стреми да гарантира, че умората и стреса са неутрализирани, както и естеството на ума, която помага на тялото да достигне максимума на релаксация.
Виктор Matsyshin, ръководител на Клиниката по "Аюрведа 192"
Свързани статии