Осем от превантивни мерки срещу грип:
1. максимално се придържат към правилата на здравословен начин на живот.
Съществува мнение, че трябва да се откажат от лошите навици и да започне да спортува, да се хранят само здравословни храни, е по-вероятно да бъде открито, нощен сън най-малко седем часа, избягвайте стреса и конфликтни ситуации, за да се радват на живота и така нататък.
2. Не се отказвайте ваксини, които могат да намалят риска от инфекция с грипен вирус.
Всеки човек има възможност да премине антивирусна ваксинация, но не са много съгласни с тази стъпка. Лекарите също отстояват позицията си и да канят всички да получите противогрипна ваксина.
4. Избягвайте места, където на голям брой хора.
Търговските центрове, ресторанти, кафенета, циркове, културни центрове и т.н. - всички тези места са най-подходящи за развитието и предаването от човек на човешки грипен вирус, и не само.
По време на грипна епидемия трябва да се обърне специално внимание на това колко често си миете ръцете и закупените продукти в супермаркетите, където всеки може да се докосне до тях, докато не.
6. се проветри помещението, в което сте голямата част от времето, както и мокро почистване.
Fresh и студен въздух може да повлияе на микроорганизмите и вирусите плаващи в апартамента въздух или офиса, унищожаване на основния им част. Влажно почистване - отличен начин за отстраняване на микроби отлагат върху повърхността на мебелите и пода.
7. Измийте носа солев разтвор.
Вода с морска сол ефективно почиства и овлажнява назалните проходи, така че грипния вирус няма да е лесно да се получи вътре в тялото.
8. Не се вземат допълнителни медицина.
Защо направи тялото си работа два пъти по-трудно, справяне с усвояването на вещества имуностимуланти, ако това е възможно да се използват естествените витамини, които укрепват имунната система. Особено, защото повечето от предлаганите продукти, се предполага, че предпазва от грип, това е абсолютно безполезно.
Вижте също:
Свързани статии