Ръководител защита от настинки и грип е нашата имунна система. Отслабят имунната система може да бъде от редица фактори. Този постоянен стрес, прекомерен физически и емоционален стрес, хронично заболяване, недостиг на витамини в организма, злоупотреба с никотин, алкохол, дългосрочна терапия антибиотик, околна среда и др ..
рискова група за период грип е, преди всичко, деца до седем години, в които имунната система все още е слабо развита. Също така рискуват в напреднала възраст, при които имунната система е намалена поради цялостното застаряване на организма. Имунната система е отслабена, а също и тези, които често са болни настинки. Това е нещо като омагьосан кръг: на фона на понижен имунитет са по-чести настинки и грип, от своя страна, подкопава имунната система.
През есенно-зимния период е необходимо да се обогати техните менюта, "Витамин" продукти: ябълки, цитрусови плодове, киви, разнообразие от зеленчукови салати, кисело зеле. Традиционен чай е най-добре да се използва лимон, или да го замени с отвара от шипки, питие от касис и зърнастец. Тези храни са богати на витамин С, който помага за укрепване на имунната система. лимон полза е, че тя помага за премахване на токсините от организма и подобрява имунната система добре.
Въпреки това, витамините, които консумираме от храна, не е достатъчно. Ето защо, в началото на есента трябва да се подложи на профилактичен курс на витамин терапия с продължителност по-малко от 1 месец. Вземете витамини и минерални добавки е препоръчително да се края на зимата, по време на сезона на настинки.
Той стимулира имунната система пурпурна ехинацея на организма. Като ехинацея лекарства - капка сироп или таблетки - цени, до 20 дни. Вземете една дългосрочна курс на ехинацея не може да бъде, защото постоянно стимулиране на имунната система, води до неговото изчерпване и може да се обърне срещу нас. Ехинацея не се препоръчва за деца под 1 година.
За профилактика на грип и настинки получава и възстановителни балсами, които включват лечебни растения, плодови сокове, пчелни продукти. Омекотители се използват като средство за профилактика и за терапевтични цели, като добави една чаена лъжичка на кафе или чай по време на есенно-зимния сезон. Но не забравяйте, че повечето от балсами в базата има алкохол, така че те не се препоръчват за деца под 16-годишна възраст и бременни жени.
Един от начините за предотвратяване на грип е ваксинация - ваксинация срещу грип ваксина. Тази манипулация се извършва само по лекарско предписание директно на лечебното заведение.
Какво трябва да направя, за да не се разболяват, дрезгав говорих с един човек?
С цел да не се разболяват от другите обитатели на къщата, по-малко общуват по време на заболяване, употреба марля превръзка, отделни съдове и кърпи. Изхвърлете традиционните кърпи, използвайте кърпички за еднократна употреба. Мийте ръцете си често, проветрете помещението - чист въздух ще ускори възстановяването.
Добрият ефект също ще ароматерапия. У дома успешно използват етерични масла от евкалипт, бор, ела, розмарин за аромат, вдишване, вана или триене.
Ние не трябва да забравяме и за така наречените летливи - прекрасни "естествени антибиотици" - хрян, лук и чесън. Например, една плоча на чесън може да се сложи на масата, където детето прави домашното си или да го направи колие около врата му. Можете да използвате капсулите с чесново масло - чесън свойства са запазени и няма миризма.
По време на грипна епидемия, спазвайте следните правила:
- Избягвайте многолюдни места;
- Опитай се да не диша през устата, но само през носа, защото на носа е отличен филтър за вируси и помага затопли въздуха, който дишаме;
- Избягвайте хипотермия;
- Преди да напусне къщата, смазване на носната лигавица антивирусна мехлем.
Възможно е също така да се прилагат антивирусни лекарства под формата на таблетки. Те се вземат и за двете профилактика и лечение на настинки и грип, но с различни схеми на лечение.
Свързани статии