Свързан Стълб

Четири съвета, които ще ви помогнат да се вози по-бързо, по-точно, и се чувстват уверени във всяка ситуация.

Може би никога не сте чували за Jay Huts. но с работата си, вероятно запознати. Този 44-годишен жител на град Ванкувър в Британска Колумбия се развива колоездене оборудване, е спечелила репутацията като треньор първокласен и инструктор, както и участва в изграждането на повече от 40 паркове и велосипеди проследява пампасите.

Тази комбинация от опит е позволил Huts създават уникална разгледаме как можете да увеличите вашите умения колоездене на ново ниво. Независимо дали сте начинаещ или опитен ветеран колоездач, тези четири стъпки ще ви накара да по-бърз и по-точни и по-уверени във всяка ситуация.

търсене Fast текст

контрол на налягането

Huts насърчава своите студенти да научите как да контролирате тялото си и на мотора, за да се постигне най-доброто сцепление и по-добро управление. Помпа песен - едно чудесно място за работа по това умение, но можете да се обучават и по-близо до дома си, където и да е с граници.

Трябва да се смени теглото си от предната към задната част на мотора и обратно да се направи нещата както трябва. "След като получите да се изкачи нагоре, опитайте се да сляза по същия начин", казва Huts. "Продължете, като че ли не се изкачи на правоъгълна граница и пътуват по наклонена повърхност."

За да се търкаля от другата страна, повечето начинаещи велосипедисти, а дори и някои по-опитни хора просто завъртете волана в правилната посока. Разширено влизане в завои - по-активна техника, която се състои от велосипед, за да натиснете в ротацията.

"Трябва да гледаме напред и да вярваш в себе си", казва Huts. "И тогава, с педалите на същото ниво минават по най-високата точка на въртене, се помага с ръце и крака. Вие ще направите това, когато започне да се доверите на своя мотор и гумите. "

Още един ключът е скорост, защото трябва да наклоните мотора. Може да се практикува по всяко завой.

Подсилени спирачната

"Много хора ще кажат, че трябва да се върне в режим на спиране, но никога не се знае колко далеч", казва Huts.

"В този процес участват много фактори, но ако се изправите на колелата и долната част на краката, а след това, най-вероятно, ще бъдат в правилната позиция. Тази позиция увеличава натиска върху задното колело. "

Huts препоръчва практикуването на спирачни упражнения с граници. "По време на всеки един от слизане от бордюра, което се опитвам да разбера каква позиция е вашето тяло и как да се движи напред и назад", обяснява той. "Аз вече не съм сблъсъци в профила си чрез граници."

планиране

Когато планирате следващите си стъпки, трябва да гледаме напред, а когато го направя, след това се изправи рамене и горната част на тялото. Но най-важната част - мислено да мине през всичко това, което ще направя. "Когато последователността е много важно, без планиране не мога да направя", казва Huts.

"Представете си, Райън Лийч скача на веригата между двете колони. Той не просто скочи върху него и си казах: "О, Боже мой, аз го правя! Как е готино! "Той обмислено, а не само това, но всеки следващ тяхното движение", обяснява Huts. За да планират бъдещето си за действията, които трябва да се разбере на движението.

"След като премислих последователността от действия, можете да го възпроизведе", казва Huts. "Ако все пак нещо се случи веднъж, добре. Но истинската Номерът е да бъде в състояние да повтори този успех. "

Луд каране на колело, това е невероятно!

Друга тема в статията:

Свързани статии

• Можете да избирате между пешеходци и колоездачи