Как да се постигне емоционално равновесие: 5 лесни стъпки
Емоционален баланс е свързано с спокойствие и вътрешна хармония. За да се постигне това състояние не е толкова лесно, но е възможно, ако непрекъснато изпълнение на всички препоръки.
Емоционален баланс - е синоним на благосъстояние и добро здраве.
Това е една отлична точка на вътрешна хармония, което ни помага да вярваме в себе си, да възстанови самочувствието си и чувствам, че ние продължаваме живот под контрол.
Ние живеем в един напълно ненормално общество, което изисква от нас да бъдат по-продуктивни, да има по-добри деца, по-добри родители, по-добри и по-добри братя съседи.
Външно налягане често води до смърт на самия себе си. Тя напълно унищожава нашето емоционално равновесие вътре.
Трябва да намерим мир и да се включат "вътрешната музика", който ще ни помогне да се балансира нуждите им в съответствие с изискванията на външната среда.
Трябва да намерим точката, в която вътрешната емоционален баланс ще ни помогне да стане много по-свободен и по-щастлив.
Може би сте изненадани от това заглавие, защото самураят малкото хора, свързани с психологията.
Каквото и да беше, вдъхновена от философията на Бушидо не подход към треньор, който трябва да знаете.
За начало можете да прочетете книгата "Умът на самурая: Бушидо антология" от Томас Клиъри.
В действителност, на философията на Бушидо отразява комбинация от различни подходи и стратегии, които са привлекли вниманието на голям брой експерти по самопомощ и личностно израстване.
Експертите говорят за 6-те основни техники, които са полезни да се обърне внимание, пише здравето информация във връзка с steptohealth.ru.
1. Трябва да се погледне на проблема от върха надолу, отдолу-нагоре някога
За да се постигне емоционално равновесие, ние трябва да се научат да контролират реалността.
Необходимостта да бъде "по-горе" проблемите и опита показва, че ние сме разработили контрол над ситуацията.
Ако позволите на себе си да бъде "по-долу" на проблема, вие сте твърде затвори върху тях.
Ето един пример. Вие сте без работа. Това е един много сложен и доста драматична ситуация.
Ако загубите контрол и да си кажете "този проблем не може да бъде решен" и "Никога няма да се измъкнем от това състояние", няма да се оставят да бъдат поробени страховете си.
Запомнете: постави себе си над това, което ви пречи да запази контрол. И не е нужно да се случи нищо лошо.
Samurai приема смърт. Той разбира, че рано или късно негов ред да дам живота си, за да почетат дълг, както се преподава бушидо.
Ние трябва да се научат да приемат несгодите, да разбере, че животът не е лесен, ние имаме какво да губи, а понякога трябва да се пусне на много неща.
Това тъмно част от живота ни позволява да бъдем реалисти и да запази ума си по-спокоен. Така стигаме до емоционален баланс.
3. Разработване на вашата способност за вземане на решения
Ние трябва да бъдем активни участници в събитието, а не само зрители. Ако нашето самочувствие страдат, страдат заедно с нея нашите емоции, самочувствието ни, нашите ценности.
Ние трябва да развиваме нашето самочувствие, за да бъдем участници в събитията, а не само оръженосци.
4. Вашият мозък - това е вашата основна съюзник
Mind - надежден спътник самурай. Само един спокоен ум ще му позволят да се охлади, за да спечели триумф над враговете си.
Стрес, съмнение и страх - това са основните врагове на балансиран предвид, че не ни позволява да се съсредоточи вниманието си върху най-важното.
Да се обучат своя основен съюзник, ние трябва да намерите време през деня.
Silence, медитация и внимание към собствените си нужди и мисли всеки ден в продължение на 1-2 часа ще ни позволи да успокои ума си.
5. изясни своите цели, ценности и принципи
Хората трябва да расте всеки ден, стремейки се за определена цел. Понякога тя може да бъде само "Аз го заслужават, и аз искам да бъда щастлив."
В самурай кода на бушидо ги имаме, имаме нашите ценности. Никой не може да ги вземе от нас.
В случай че имате цел, а вие сте уверени в своите ценности, нищо няма да ви спре.
Психологически и емоционално равновесие ще ви помогне да се намери нещо много важно.
Зарежда се, моля изчакайте.
Той е бърз, само на 2-3 секунди.
Свързани статии