Тегло в 78 кг
Той дойде под формата: преди 3 месеца
P olgoda преди седях пред компютъра, яде бисквити и пише за тероризма. Натежал малко повече от 105 кг. Бях добре с. Имах удобно тяло: топло през зимата, това е възможно, на изкачването до петия етаж на стълбите и играта на пинг-понг.
След първото имах чувството, че е паднала от самолета. Аз не се чувствам всичко друго, но пот. Така започва серия от кръговата обучение за период до два месеца. Три пъти седмично аз съм бил в залата, а останалата част от времето правите кардио. Първият kardioden Тичах 5км и е 4. Аз туитна: "Е, аз не тичам маратони с Наталия Водянова." Днес vlegkuyu пускам на 15 км, както и машина за гребане плува нещо като 10 км.
След първата седмица, а в залата, разбрах, че за да се справят с треньора няма да работи. Той погледна в един момент като шокиран, и не може да обясни какво мускулна група, че трябва да се чувстват. Така че аз се промени треньора ми. Новото име е Мери. Всеки месец тя прекарва измервания на кръста ми, гърдите, бедрата, прасците. На първо място, това е неудобно, че тя - една жена. Но след това Мария поставя на бара и изработени по клекна до мен. Неудобството забравен.
Мария непрекъснато повтаряше, че ще се превърне в заложник на тялото му веднъж и започнете да виждате резултатите. След три месеца, ние успяхме. Ние сме свалили летвата до 84 кг, а кръгови упражнения заменени обучението на сила. Диета и зала стана част от живота ми, като си миете зъбите и-мечта. Аз трябваше да се преоблече в размера на M неща, XL се отнасят до църквата. Приятелката ми и каза, че спрях да хърка. Всичко, което остава в мен от този живот - това е тостер. Не бях в състояние да го върне в супермаркета.
А ти? Взех воля в юмрук?
Аз се отървете от нежеланите мазнини?
Свързани статии