Професия: строител
Тегло 95 кг, след като
загуба на тегло опит: 4,5 години (времето, изминало от връщането към нормален човек тегло)
Моят минимално тегло след загуба на тегло е 89 кг. Максимум преди това - 172 кг, или още по-, защото ме беше страх да се приближи на тежести. Оказва се, че разликата в 83 кг; Обичам да живея с здрав възрастен човек на раменете си. Изберете дрехи в съответствие с принципа "аз се качих. - Не е ли" Панталони, използвани, за да шият по поръчка. И най-изненадващо, аз дори не е грижа, че мога да отслабна. Един мъж с огромна тежест странно психология (поне за мен): той смята, че просто се е случило и той е роден за плюскане. Съдбата на това. Наднорменото тегло ме придружи до четвърти клас, и изберете "отслабнете или не", тъй като тя не беше - беше въпрос на "спукване или спукване."
Исках да отида в армията - komissovali. Затлъстяването. По принцип, както и 200 килограма надвишени, с изключение на едно жалко (но в крайна сметка много успешно, разбира се) за пътуване на града. Разгони и в пустинята, колата се развали, и трябваше кукувица три дни почти без храна, докато дойде помощ. И обратно вкъщи - Забелязах, че костюмът изглежда стане леко виси. Уау, помислих си аз. Така че мога да отслабна! И тогава започна серия от експерименти със себе си. (Приблизително по същото време ръката му беше хванат Мъжко здраве и видя всички тези щастливи хора в категорията "Губя тегло ...", даде обещание, че един ден отида там.) Като се опитаха десетки диети, както и в резултат на това се основава единствено на собствения си опит, мога докладва следното.
1. Отказ за издаване на края на вечеря - работи. Когато не се яде след шест - губи тегло.
2. Най-важната и най-ефективен трик - малко лъжица! Голяма лъжица може да погълне планини. Little - zamuchaeshsja работа в някой яде по-малко.
това е интересно
15 продукта за отслабване
25
3. Забравете за хляб - и резултатът няма да отнеме много време.
4. Освобождаване от отговорност (или по-скоро, натоварването) в деня, когато ние можем да си позволим прекалено много, е задължително. Без него те съборят и най-упоритите мазнини бойци.
5. Когато теглото си отиде, да го правило: 150 минути спорт на седмица - и да яде това, което искате.
Днес, теглото не е нещо, което стоеше на хубава марка. Понякога престава да следи ситуацията, малко влак, си позволявам прекалено много - и сега 105 кг по пътя. Тогава строго си казвам: "Андрей! Спри! Нека назад ". Защото дори не искам да мисля за бившия си живот. Благословението съм разработил постоянна фобия с наднормено тегло. Това и всичко, което желаете.
Погледни се!
в състояние да вземе воля в юмрук и се хвърлят десетки допълнителни паунда ли сте?
Свързани статии