Много хора страдат от крампи на краката, те най-досадно през нощта. Възможно ли е по някакъв начин да се отървете от него?
Нощни спазми в мускулите може да се дължат на мускулите на краката свръхнапрежение (монотонна заседнал или постоянни работни, продължително ходене), липса на минерални соли на магнезий, калий и калций, начален етап на диабет. Разбира се, за да разберете със сигурност какво причинява гърчове, консултирайте се с вашия лекар, но докато това се прави, опитайте се да си помогнете.
Крампи на краката през нощта - това е внезапни неволеви мускулни съкращения.
По същество това се появява при заболявания на нервната система, отравяне, метаболитни нарушения, активността ендокринната жлеза, обща умора, мускулна умора, емоционален стрес, висока телесна температура, по-голяма загуба на телесна вода и сол.
В зависимост от причината на спазми могат да бъдат спорадични и случайни. Някои пациенти с крампи на краката се срещат или са по-лоши под влияние на външни дразнители, с злоупотребата с алкохол. Конвулсиите на краката могат да бъдат в един мускул или мускулна група, която да покрие.
Внезапно схващане в крака може да отнеме известно време, през нощта (обикновено в минута) и често е придружено от силна болка. Тази нощ схващане се случва в мускулите на краката, след дълга разходка, и също може да се появи по време на навигация в напълно здрав човек.
Опитайте се да направите следните препоръки:
- Ако скобата се случва през нощта, ставам на краката си - това ще намали болката.
- Ако спазми болката се съхранява в мускулите, превръзка на крака еластична превръзка от крак на коляното.
За да се предотврати атаки постоянно изпълняват упражнения за краката: сутрин, разположена в леглото или да седи на стола, се простират на краката си и дръпнете краката си, държат в това положение в продължение на 10-15 секунди и след това се отпуснете краката си. Повторете серията упражнения 7 - 10 пъти.
Внимание! Най-опасните припадъците - тези, които се случват при хора по време на пътуването. Паника, че е лесно да отидете на дъното! Така че, ще плуване, бански със сигурност Pin с пин, така че в случай на припадъци убождане "сплесканите" мястото или изтръпване на кожата. В допълнение. се отървете от спазми във водата прави прост метод. Хванете ръцете зад пръстите на краката си и се опитайте да рязко изправяне на крака. В този случай, ако освободен, тихо, без никакви резки движения плуват до брега, или спазъм може да се повтори.
Направете смес от стафиди, сушени кайсии, смокини и орехи, той минава през месомелачка и добавете мед. Вземете съставките равномерно. Съхранявайте получената смес при стайна температура. Яжте по една супена лъжица два пъти на ден в продължение на тридесет минути преди хранене. Две седмици са достатъчни, за да завършите процеса, след почивката, курсът може да се повтори.
Свързани статии